Vẹo cổ cấp là tình trạng thường gặp ở những người ít vận động, thường xuyên ngồi lâu hoặc chăm sóc không đúng cách khi gặp chấn thương, gây ra nhiều khó khăn cho người bệnh. Nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, vẹo cổ cấp có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Hiểu về nguyên nhân, triệu chứng sẽ giúp người bệnh có phương án điều trị vẹo cổ cấp hiệu quả. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
Vẹo cổ cấp là gì?
Khái niệm vẹo cổ cấp
Vẹo cổ cấp là một dạng rối loạn cơ xương khớp thường gặp, đặc trưng bởi tình trạng co cứng đột ngột và đau ở vùng cổ. Người mắc bệnh gặp khó khăn khi xoay hoặc cử động cổ, cổ bị nghiêng về một bên mà không thể điều chỉnh về vị trí bình thường.
Triệu chứng đặc trưng của vẹo cổ cấp là tình trạng co cứng đột ngột và đau ở vùng cổ
Sự khác biệt giữa vẹo cổ cấp và các loại đau cổ thông thường
Có nhiều nguyên nhân khác nhau như chấn thương nhẹ hoặc ngồi sai tư thế khiến bạn bị đau cổ. Vẹo cổ cấp thường nghiêm trọng hơn và đi kèm với các triệu chứng đau nhức dữ dội, cứng cổ và hạn chế vận động. Tình trạng này xảy ra trong khoảng thời gian ngắn nhưng ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày.
Nguyên nhân, triệu chứng của vẹo cổ cấp
Nguyên nhân
Bất kỳ ai cũng có nguy cơ mắc vẹo cổ cấp, nhưng thường gặp nhất ở những người ít vận động, thường xuyên ngồi lâu ở một tư thế hoặc gặp những chấn thương nhẹ mà không được chăm sóc đúng cách. Trong xã hội hiện đại, khi mà công việc văn phòng cùng các thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh đang chiếm ưu thế thì vẹo cổ cấp trở nên phổ biến.
Ngủ không đúng tư thế khiến cổ bị vặn sẽ tạo ra áp lực lớn lên các cơ và dây chằng ở vùng cổ, dẫn đến căng cơ, co cứng và vẹo cổ. Những chấn thương nhẹ như va đập hoặc căng cơ quá mức do các hoạt động thể chất mạnh cũng là nguyên nhân chính gây ra vẹo cổ cấp. Thường gặp ở những người chơi thể thao hoặc lao động nặng.
Ngoài ra, những vấn đề về cột sống như thoát vị đĩa đệm cổ hay thoái hóa cột sống cũng làm tăng nguy cơ bị vẹo cổ cấp. Việc ngồi sai tư thế trong thời gian dài, thiếu thời gian nghỉ ngơi hợp lý hoặc căng thẳng và stress kéo dài cũng có thể dẫn đến co cứng cơ, gây ra vẹo cổ.
Có thể bạn quan tâm:
Triệu chứng
Dấu hiệu dễ nhận biết nhất là người bệnh cảm thấy cổ mình bị cứng đơ, mỗi khi cố gắng xoay hoặc cúi đều cảm thấy đau nhói.
Vùng cơ cổ có thể bị sưng tấy, dẫn đến tình trạng căng cứng và đau đớn khi cử động. Tình trạng này thường đi kèm với sự khó chịu và hạn chế trong hoạt động hàng ngày.
Khi bị vẹo cổ, đầu của người bệnh thường bị nghiêng sang một bên, đổ về phía trước hoặc sau mà không thể điều chỉnh về tư thế bình thường. Đi cùng theo đó là các triệu chứng như đau đầu, đau lưng, khó nuốt hoặc cảm giác nóng rát ở cổ cũng có thể xuất hiện.
Giải pháp điều trị hiệu quả cho tình trạng vẹo cổ cấp
Tự chăm sóc tại nhà
Sử dụng gối chuyên dụng khi ngủ có thể hỗ trợ tốt cho cổ, giúp giữ đúng tư thế và giảm áp lực lên cơ và xương. Hạn chế di chuyển cổ, duy trì tư thế chuẩn để giảm thiểu căng thẳng cho vùng cổ.
Khi các triệu chứng mới bắt đầu xuất hiện, bạn có thể áp dụng chườm lạnh để làm dịu cơn đau và giảm sưng. Sau đó, chuyển sang chườm nóng để thúc đẩy sự giãn cơ, tăng cường lưu thông máu và giúp cơ bắp thư giãn, từ đó giảm đau một cách hiệu quả.
Điều trị y tế
Vật lý trị liệu bao gồm các bài tập giãn cơ, massage hoặc các phương pháp trị liệu khác như siêu âm, điện xung… để cải thiện tình trạng vẹo cổ cấp.
Các phương pháp trị liệu như siêu âm, điện xung giúp điều trị vẹo cổ cấp
Phương pháp phòng ngừa
Thực hiện các bài tập giãn cơ cổ nhẹ nhàng hàng ngày để duy trì sự linh hoạt và sức mạnh cho cơ bắp, giúp ngăn ngừa vẹo cổ cấp.
Đảm bảo rằng bạn luôn giữ tư thế ngồi đúng khi làm việc, tránh ngồi quá lâu ở một tư thế. Sử dụng ghế có thiết kế hỗ trợ nâng đỡ cho cổ, đồng thời điều chỉnh độ cao của màn hình máy tính sao cho phù hợp để giảm thiểu áp lực lên vùng cổ.
Khi ngủ, chọn loại gối có độ cao, độ cứng thích hợp để giữ cho cổ và cột sống thẳng hàng, giúp bảo vệ tư thế đúng trong suốt giấc ngủ. Tránh sử dụng gối quá cao hoặc quá mềm, vì chúng có thể làm tăng nguy cơ gây ra vẹo cổ.
Các bài tập giãn cơ cổ nhẹ nhàng hàng ngày giúp ngăn ngừa vẹo cổ cấp
Vẹo cổ cấp là tình trạng không nên xem nhẹ, bởi nó có thể gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày. Hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị sẽ giúp người bệnh phòng ngừa hiệu quả với tình trạng này, bảo vệ sức khỏe cổ một cách tốt nhất. Hãy luôn duy trì lối sống lành mạnh và theo dõi tình trạng sức khỏe của mình để phòng tránh những vấn đề liên quan đến cơ xương khớp.
Nếu đang gặp phải triệu chứng vẹo cổ cấp hoặc cần được tư vấn, hãy liên hệ ngay với khoa Cơ xương khớp Bệnh viện Hồng Ngọc theo số Hotline 0889621046 để đặt lịch khám và nhận được sự hỗ trợ kịp thời.
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác:
