Chi tiết bài tư vấn

Dịch vụ khám dinh dưỡng và xét nghiệm vi chất tại nhà cho phụ nữ sau sinh giúp đánh giá chính xác tình trạng thiếu hay thừa dinh dưỡng bên trong cơ thể mẹ. Từ đó, đưa ra chế độ ăn phù hợp để đảm bảo cân bằng dưỡng chất, góp phần nâng cao chất lượng sữa cho bé yêu phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với sản phụ sau sinh

Dinh dưỡng sau sinh đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của bé yêu.

Đối với mẹ

Sau khi trải qua cuộc “vượt cạn” đầy vất vả, mẹ cần được bồi bổ bằng một thực đơn giàu dinh dưỡng giúp nhanh chóng lấy lại sức khỏe để chăm sóc bé yêu tốt nhất.

Một chế độ ăn đủ chất giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh hơn, các vết thương (tầng sinh môn hoặc vết mổ) cũng nhanh lành hơn. Đặc biệt, chế độ ăn giàu sắt sẽ giúp mẹ nhanh bù đắp được lượng máu đã mất sau cuộc sinh đẻ, chế độ ăn nhiều canxi và vitamin D giúp mẹ hạn chế được tình trạng đau lưng, nhức mỏi xương khớp thường gặp sau sinh.

Đối với trẻ sơ sinh

Chế độ dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng rất lớn đến trẻ sơ sinh, đặc biệt là những em bé bú mẹ hoàn toàn. Những gì mẹ tiêu thụ vào cơ thể đều ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Vì thế, mẹ cần có chế độ ăn khoa học, giàu dinh dưỡng để có được nguồn sữa chất lượng, giúp bé yêu có khởi đầu tốt nhất để phát triển.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ giúp mẹ có được nhiều sữa, đảm bảo đủ cho nhu cầu của trẻ. Ngoài ra, mẹ cũng được khuyên nên cho bé bú nhiều và nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu đời. Nếu được cung cấp đủ dinh dưỡng, trẻ sơ sinh sẽ tăng cân đều, có sức đề kháng tốt, giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp và khi lớn lên cũng có ít nguy cơ mắc các bệnh mạn tính không lây.

Nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ giai đoạn cho con bú

Chế độ dinh dưỡng của phụ nữ sau sinh không chỉ đáp ứng cho nhu cầu cơ thể mẹ mà còn cung cấp dưỡng chất qua sữa mẹ để nuôi con. Vì thế, hàm lượng các chất cần được bổ sung nhiều hơn bình thường và cần đảm bảo cân bằng dinh dưỡng để bé yêu phát triển tốt nhất.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, một số dưỡng chất mẹ cần đặc biệt chú ý trong chế độ ăn của mình đó là: chất đạm, đường bột, chất béo, nước, vitamin và khoáng chất, canxi, sắt. Cụ thể từng nhóm chất như sau:

Nhu cầu về đường bột (glucid): Đây là nguồn cung cấp năng

lượng chính cho cơ thể. Với mẹ cho con bú thì hàm lượng đường bột cần cung cấp là 300 - 350g/ngày.

Nhu cầu về chất béo: Lượng chất béo chiếm 20 - 30% năng lượng khẩu phần của phụ nữ sau sinh. Chúng có vai trò quan trọng đối với sự phát triển trí não và thị lực của bé.

Nhu cầu về chất đạm: Protein là nguồn dinh dưỡng cung cấp năng lượng chính giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe. Hàm lượng protein được khuyến nghị là: 79g/ngày (trong 6 tháng đầu sau sinh) và 73g/ngày (trong 6 tháng tiếp theo).

Nhu cầu về vitamin và khoáng chất: Mẹ nên bổ sung vitamin và khoáng chất tự nhiên bằng các loại rau xanh và trái cây, với hàm lượng khuyến nghị là nhiều hơn 400g mỗi ngày. Ngoài ra, bổ sung đủ chất xơ còn giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng táo bón sau sinh rất thường gặp.

Nhu cầu về nước: Mẹ cần uống đủ nước để cung cấp cho nhu cầu cơ thể, đặc biệt là đảm bảo đủ sữa cho con bú vì nước chiếm 80% trong sữa mẹ. 

Nhu cầu về sắt: Sau cuộc vượt cạn, mẹ mất khá nhiều máu. Vì thế, bổ sung sắt là điều cần thiết để hồi phục lại sức khỏe, ngăn ngừa thiếu máu sau sinh.

Nhu cầu về canxi: Bổ sung canxi sau sinh không chỉ giúp mẹ ngăn ngừa nguy cơ bị đau lưng, đau cơ… mà còn giúp bé phát triển tốt nhất về xương, răng.

Thực trạng bổ sung dinh dưỡng sau sinh của phụ nữ hiện nay

Giai đoạn mang thai, hầu hết mẹ bầu ai cũng quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng. Không chỉ được bác sĩ kê thuốc trong mỗi lần khám thai mà các mẹ cũng chủ động tìm hiểu, hỏi han để bổ sung các loại viên uống như canxi, sắt, DHA… nhằm cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển.

Thế nhưng, sau sinh, rất nhiều mẹ lại chủ quan không bổ sung thêm các loại viên uống mà chỉ ăn bồi bổ bằng những thực phẩm được cho là nhiều chất và lợi sữa như: móng giò, cháo, thịt nạc... Những thực phẩm này thực chất không thể cung cấp đủ hàm lượng dinh dưỡng cơ thể cần vì lúc này mẹ không chỉ cần bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn cung cấp dưỡng chất cho em bé thông qua sữa mẹ.

Khi không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng, sữa mẹ sẽ lấy đi các chất dự trữ trong cơ thể mẹ, khiến mẹ bị thiếu hụt dưỡng chất và gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong khi đó, tình trạng này rất khó phát hiện vì có nhiều dấu hiệu của sự thiếu chất dễ nhầm lẫn với triệu chứng thông thường sau sinh.

Ví dụ như: thiếu vitamin D gây thiếu hụt canxi với các triệu chứng đau lưng, đau cơ nhưng lại nhầm lẫn là do sinh đẻ, chăm con vất vả; thiếu sắt dẫn đến thiếu máu với các triệu chứng mệt mỏi, đau đầu… nhưng cũng dễ nhầm lẫn sang mệt mỏi do phải chăm con.

Những biểu hiện thiếu chất không quá rõ ràng nên nhiều sản phụ khó biết được thực trạng cơ thể mình. Vì vậy, các mẹ càng thêm chủ quan mà không thăm khám sức khỏe thường xuyên.

Đăng ký khám online, tư vấn dinh dưỡng miễn phí cùng đội ngũ bác sĩ Hồng Ngọc, tại đây:

[contact-form-7 id="73408" title="Ưu đãi 10% xét nghiệm dinh dưỡng tại nhà cho phụ nữ sau sinh"]

Những dấu hiệu nhận biết phụ nữ sau sinh thiếu chất

Các dấu hiệu thiếu chất sau sinh có thể xuất hiện rõ ràng nhưng cũng có thể không có dấu hiệu gì hoặc các dấu hiệu khó nhận biết. Vì vậy, phụ nữ sau sinh không nên chủ quan mà hãy đi khám dinh dưỡng và xét nghiệm vi chất để biết chính xác tình trạng cơ thể mình.

Khi có những biểu hiện dưới đây, nguy cơ cao là mẹ đang bị thiếu chất.

Dấu hiệu thiếu sắt

• Cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi

• Thường xuyên bị đau đầu, hoa mắt

• Tim đập loạn nhịp

• Da dẻ nhợt nhạt

• Hệ miễn dịch suy yếu, dễ mắc bệnh

• Tinh thần suy giảm, luôn cảm thấy căng thẳng, áp lực

• Sữa mẹ suy giảm cả về số lượng và chất lượng khiến cân nặng của bé cũng bị ảnh hưởng, không tăng đều

Dấu hiệu thiếu canxi

• Chuột rút

• Đau lưng, đau cánh tay, cơ bắp, đặc biệt là đùi

• Mất ngủ, ngủ không sâu giấc

• Da khô

• Chóng mặt

• Loãng xương với biểu hiện đau lưng âm ỉ

• Móng tay yếu và dễ gãy

• Cao huyết áp

• Các vấn đề về thần kinh: co giật cơ, co thắt

• Hay nổi cáu

• Sâu răng

• Các vấn đề về đại tràng

Tham khảo cách bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh:

https://www.youtube.com/watch?v=-DIahGSu-nk

Dấu hiệu thiếu vitamin D

• Thường xuyên bị ốm hoặc nhiễm bệnh

• Đau lưng, đau xương

• Đau cơ

• Mất xương

• Trầm cảm

• Chậm lành vết thương

• Mệt mỏi

Đặc biệt, rất nhiều sản phụ do không bổ sung đủ hàm lượng dinh dưỡng cơ thể cần nên dẫn đến các triệu chứng của chứng hậu sản mòn, hậu sản sau sinh

. Trong đó, hậu sản mòn là tình trạng phụ nữ sau sinh thiếu cân, quá gầy. Còn hậu sản sau sinh bao gồm nhiều tình trạng như: băng huyết sau sinh, nhiễm trùng sau sinh...

Khám dinh dưỡng và xét nghiệm vi chất tại nhà cho phụ nữ sau sinh - Bệnh viện Hồng Ngọc

Việc khám dinh dưỡng và xét nghiệm vi chất giúp bác sĩ chẩn đoán được chính xác cơ thể mẹ đang thiếu chất gì, thiếu nhiều hay ít rồi đưa ra những hướng dẫn cụ thể cũng như tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp mẹ bổ sung đủ hàm lượng dưỡng chất mà cơ thể cần. Nhờ đó, sức khỏe của mẹ được đảm bảo và cũng giúp cho nguồn sữa mẹ được chất lượng hơn, mang đến nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé yêu phát triển toàn diện.

Trước tình hình dịch bệnh căng thẳng như hiện nay, nhiều sản phụ lo ngại khả năng lây nhiễm nên rất ngại đến bệnh viện để thăm khám. Vì thế, dịch vụ khám dinh dưỡng và xét nghiệm vi chất tại nhà cho phụ nữ sau sinh là lựa chọn tốt nhất cho mẹ tại thời điểm này.

Bệnh viện Hồng Ngọc cung cấp gói khám với đầy đủ các danh mục giúp kiểm tra sức khỏe một cách toàn diện nhất:

Đặc biệt, để hỗ trợ sản phụ trong tình hình dịch bệnh ngày càng căng thẳng, Bệnh viện Hồng Ngọc dành tặng mẹ

ưu đãi 10%

chi phí

gói khám dinh dưỡng và xét nghiệm vi chất tại nhà cho phụ nữ sau sinh.

Thêm vào đó, khách hàng sẽ được

Miễn phí khám Online và đọc, tư vấn kết quả bởi bác sĩ chuyên khoa Dinh dưỡng hàng đầu bệnh viện.

Lựa chọn dịch vụ khám dinh dưỡng và xét nghiệm vi chất tại nhà cho phụ nữ sau sinh của Bệnh viện Hồng Ngọc, mẹ sẽ hoàn toàn hài lòng về chất lượng dịch vụ:

• Gói xét nghiệm được xây dựng dựa trên sự tham vấn chuyên môn của đội ngũ bác sĩ sản khoa và bác sĩ dinh dưỡng giàu kinh nghiệm.

• Đội ngũ kỹ thuật viên lấy mẫu tay nghề cao, thao tác nhẹ nhàng.

• Quy trình bảo quản mẫu an toàn, chuyên nghiệp.

• Thủ tục đơn giản, nhanh chóng.

• Trả kết quả tận nơi hoặc theo hình thức online theo yêu cầu của khách hàng.

• Được khám online và tư vấn bởi bác sĩ giàu kinh nghiệm.

Tham khảo thêm: Dịch vụ xét nghiệm vi chất tại nhà cho trẻ

Đăng ký tư vấn dinh dưỡng tại đây:

[contact-form-7 id="73408" title="Ưu đãi 10% xét nghiệm dinh dưỡng tại nhà cho phụ nữ sau sinh"]

Thông tin liên hệ:

Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc

Hotline tư vấn: 0911 858 616 – 0947 616 006  ext *6887

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Ða khoa Hồng Ngọc

 để biết thêm thông tin bổ ích khác.