Ợ hơi nóng bụng gây ra cảm giác nóng rát, cồn cào ở họng, ngực và dạ dày, gây ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và sinh hoạt hằng ngày. Nắm được nguyên nhân gây ra và cách điều trị sẽ giúp bạn thoát khỏi triệu chứng khó chịu này.
Ợ hơi nóng bụng là gì?
Ợ hơi là một phản ứng bình thường của cơ thể. Nhưng ợ hơi kéo dài kèm theo triệu chứng nóng bụng lại là biểu hiện bất thường của cơ quan tiêu hóa. Một số triệu chứng khác thường gặp như:
Ợ hơi nóng dạ dày
Là tình trạng ợ hơi kèm cảm giác nóng rát, khó chịu ngay dưới xương ức hoặc xương sườn. Triệu chứng này thường xảy ra khi người bệnh ăn các thực phẩm cay nóng hoặc thực phẩm kích thích dạ dày tiết axit.
Ợ hơi nóng rát họng
Ợ hơi do trào ngược dạ dày – thực quản sẽ làm tổn thương dây thanh quản vì tình trạng axit trào ngược. Người bệnh lúc này sẽ cảm thấy rát ở cổ họng, khàn giọng, khó khăn khi nói.
Ợ hơi nóng bụng do nguyên nhân nào gây ra?
Có 3 nhóm nguyên nhân phổ biến gây nên hiện tượng ợ hơi nóng bụng, cụ thể như sau:
Do thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh
Triệu chứng xuất phát từ những thói quen ăn uống và sinh hoạt không hợp lý, chưa khoa học của người bệnh.
Ăn quá no
Việc ăn quá no khiến các cơ quan trong hệ tiêu hóa phải hoạt động quá công suất, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Trong quá trình ăn uống, lượng không khí đi vào trong bụng cũng nhiều hơn.
Tình trạng ợ hơi, nóng bụng sẽ xảy ra cho đến khi lượng khí dư vẫn còn tích tụ trong bụng và chưa được thoát khỏi cơ thể.
Ăn đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ
Bạn thường cảm thấy đầy bụng, ợ hơi, nóng bụng sau khi ăn đồ ăn nhanh hay những món chiên, rán. Đó là vì trong các sản phẩm này chứa nhiều dầu mỡ - thuộc nhóm chất béo bão hòa rất khó tiêu hóa, cần phải có đủ enzyme và dịch tiêu hóa như acid dạ dày thì mới có thể phá vỡ.
Đồ ăn nhanh và nhiều dầu mỡ có thể gây ợ hơi nóng bụng ở nhiều ngườiThực phẩm gây ợ nóng
Một số loại thực phẩm khiến tình trạng ợ hơi nóng bụng thêm nghiêm trọng gồm:
- Thực phẩm có vị chua.
- Đồ ăn cay, nóng.
- Nước uống có cồn, gas, caffein.
- Đồ ăn nhiều dầu mỡ.
- Thực phẩm có lượng đường cao.
- Thực phẩm tanh như hải sản.
Thói quen luyện tập quá sức
Các bài tập rèn luyện cơ bụng như đẩy tạ, gập bụng, trồng cây chuối... tạo nhiều áp lực cho vùng bụng khiến axit trào ngược từ dạ dày lên thực quản, gây ợ hơi nóng bụng.
Dùng thuốc
Việc lạm dụng thuốc xong thời gian dài có thể làm mỏng lớp chất nhầy bảo vệ dạ dày. Acid tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc dạ dày làm dạ dày bị rối loạn co bóp, đẩy ngược thức ăn và axit lên thực quản, dẫn tới triệu chứng ợ hơi.
Do bệnh lý gây ra
Ảnh hưởng từ các bệnh lý cũng là nguyên phổ biến gây ra hiện tượng ợ hơi nóng bụng. Các triệu chứng thường xuất hiện đột ngột không báo trước, trở nên tệ hơn sau khi ăn no, khi đói hoặc vào ban đêm.
Viêm loét dạ dày
Tình trạng niêm mạc dạ dày bị tổn thương viêm khiến niêm mạc dạ dày bị sưng và tạo thành những vết loét gọi là viêm loét dạ dày. Các triệu chứng phổ biến của viêm loét dạ dày gồm đau bụng ở bụng ở vùng thượng vị, rối loạn tiêu hóa, ợ hơi, ợ nóng,…
Viêm loét dạ dày có thể gây ra triệu chứng ợ hơi nóng bụngTrào ngược dạ dày - thực quản
Là tình trạng axit từ dưới dạ dày bị trào ngược lên thực quản. Xảy ra thường xuyên với nhóm đối tượng có thói quen ăn uống không lành mạnh. Ợ hơi nóng bụng là triệu chứng điển hình nhất của bệnh.
Ung thư dạ dày
Triệu chứng này xuất hiện khiến nhiều người bệnh hay lầm tưởng với bệnh đau dạ dày mà chủ quan. Khi ung thư dạ dày tiến triển đến đoạn giai đoạn cuối, tỷ lệ tử vong là rất cao.
Sỏi mật
Bệnh sỏi mật cũng hay bị nhầm lẫn với bệnh dạ dày nhưng sỏi mật còn xuất hiện kèm các triệu chứng khác như vàng da, vàng mắt, sốt vã mồ hôi, ớn lạnh…
Bệnh lý về tim
Đối với các bệnh lý tim mạch, triệu chứng dễ nhận biết nhất là đau thắt ở ngực, choáng váng, khó thở kèm theo cảm giác đầy bụng, ợ hơi nóng bụng.
Do mang thai
Ợ hơi nóng bụng là hiện tượng xuất hiện thường xuyên ở thời gian đầu của thai kỳ. Mặc dù triệu chứng này gây ra cảm giác khó chịu nhưng không nguy hiểm đến mẹ và thai nhi. Có 2 nguyên nhân chủ yếu gây ợ hơi nóng bụng khi mang thai:
- Thay đổi nội tiết: Sự gia tăng của nồng độ hormone progesterone làm giãn cơ vòng dưới thực quản làm axit dạ dày trào ngược lên thực quản.
- Sự phát triển của thai nhi: Thai nhi phát triển chèn ép ruột non và dạ dày lên cao tạo áp lực đẩy axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Ngoài ra còn làm quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn.
Ợ hơi nóng bụng nên ăn gì và kiêng gì?
Hiểu rõ được những thực phẩm nào nên ăn và kiêng ăn sẽ giúp bạn cải thiện rõ rệt tình trạng ợ hơi, đầy bụng, nóng bụng này.
Nên ăn gì khi bị ợ hơi kèm nóng bụng?
Bổ sung những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa sau vào thực đơn hằng ngày của bạn để cải thiện tình trạng ợ hơi:
Trà thảo dược như trà hoa cúc, trà gừng, trà bạc hà, trà atiso: Giúp hạn chế tình trạng tiết axit dạ dày và trào ngược dạ dày.
Trái cây như đu đủ, chuối, dứa, dưa hấu, bơ: Khắc phục hiệu quả tình trạng chướng bụng sau mỗi bữa ăn.
Các loại rau xanh: Là nhóm thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Hỗ trợ cải thiện tình trạng ợ hơi
hiệu quả.
Sữa chua, sữa chua uống: Chứa nhiều probiotic tốt cho đường ruột, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.
Các món cháo tốt cho dạ dày như cháo hạt sen, cháo tía tô,…: Vừa dễ ăn lại giúp xoa dịu dạ dày và đường ruột.
Thời điểm tốt nhất ăn sữa chua là sau bữa ăn từ 1 - 2 giờBị ợ hơi nóng bụng tránh ăn gì?
Khi bị ợ hơi nóng bụng nên tránh và hạn chế những đồ ăn, thức uống sau::
Đồ ăn nhanh như đùi gà chiên, bánh pizza, bánh mì kẹp thịt rau sống,....
Những món ăn chứa nhiều dầu mỡ: Hàm lượng chất béo cao – thủ phạm gây ra chướng bụng, khó tiêu. Tốt nhất nên hạn chế ăn đồ chiên xào nhiều. Hãy sử dụng món hấp luộc rau củ nhiều hơn.
Đồ ăn chua, cay: Tác nhân khiến dạ dày tăng tiết axit, gây ra phản xạ co thắt thực quản. Khi bị ợ hơi nóng bụng không nên ăn đồ muối như dưa chua, măng chua, cà muối.
Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…: Tạo ra nhiều khí trong dạ dày, gây nên tình trạng ợ hơi, nóng dạ dày.
Nước uống có gas: Làm tăng nồng độ axit trong dạ dày khiến tình trạng chướng bụng, đầy hơi càng nghiêm trọng hơn.
Cách phòng ngừa tình trạng ợ hơi nóng bụng
Xây dựng những thói quen tốt, sinh hoạt điều độ được xem là phương pháp phòng ngừa tình trạng ợ hơi nóng bụng hiệu quả, cụ thể như sau:
Ăn uống khoa học, không ăn quá no hoặc quá nhanh.
Sau khi ăn xong không được làm bất cứ công việc gì.
Sử dụng nhiều các món hấp, luộc trong thực đơn. Giảm tải tiêu thụ các món chiên xào, nhiều dầu mỡ, gia vị cay và phụ gia nhiều. Đặc biệt là hạn chế ăn nhiều món ăn vặt.
Ăn đa dạng thực phẩm rau củ quả tươi.
Uống nhiều nước. Có thể uống thêm các loại nước bí đao, atiso tự nấu để thanh lọc, giải độc tốt cho hệ tiêu hóa và gan.
Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.
Rèn luyện thể dục thể thao thời lượng phù hợp.
Tránh căng thẳng tâm lý hoặc làm việc quá sức trong thời gian dài.
Khám sức khỏe định kỳ.
Bệnh viện Hồng Ngọc - Địa chỉ khám tiêu hóa chất lượng cao tại Hà Nội
Ợ hơi nóng bụng kéo dài sẽ khiến cơ thể khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Để giải quyết tận gốc rễ nguyên nhân gây ra triệu chứng và chấm dứt tình trạng tái đi tái lại thường xuyên, người bệnh cần tới các địa chỉ y tế uy tín để thăm khám.
Trung tâm Tiêu hóa Hồng Ngọc tự hào là địa chỉ đáng tin cậy về chăm sóc sức khỏe tiêu hóa cho người dân thủ đô và các tỉnh lân cận. Trung tâm quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, có nhiều năm kinh nghiệm công tác tại các bệnh viện lớn như Bệnh viện Bạch Mai và từng tu nghiệp tại Nhật Bản, Hàn Quốc sẽ đưa ra những chẩn đoán chính xác và tư vấn phác đồ điều trị hiệu quả.
Chẩn đoán nhanh chóng, chính xác cùng trang thiết bị nội soi tiên tiến nhấtBên cạnh đó, các vấn đề tổn thương hệ tiêu hóa dù là nhỏ nhất sẽ được phát hiện nhanh chóng và chính xác nhờ hệ thống máy nội soi NBI hiện đại nhất hiện nay. Ngoài ra, cơ sở vật chất khang trang sẽ giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái, dễ chịu khi tới đây thăm khám và điều trị.
Đăng ký khám các bệnh lý về Tiêu hóa tại đây:
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Trung tâm Tiêu hoá – Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
- Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc Phúc Trường Minh – Số 8 Châu Văn Liêm, Nam Từ Liêm, Hà Nội
- Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc – 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
- Phòng khám Hồng Ngọc Savico Long Biên – Tầng 3, tòa B, Savico Megamall, 07- 09 Nguyễn Văn Linh, Long Biên, Hà Nội
