Đau cổ vai gáy thường gây cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của người bệnh. Hiểu rõ nguyên nhân đau cổ vai gáy sẽ giúp bạn có cách phòng ngừa và điều trị tốt nhất.
Nguyên nhân đau cổ vai gáy
Nguyên nhân đau cổ vai gáy được chia làm ba nhóm chính, đó là: cơ học, bệnh lý và một số nguyên nhân khác
Đau cổ vai gáy do cơ học
– Sinh hoạt sai tư thế: Ngồi làm việc trước màn hình máy tính quá lâu, cúi gập cổ trong trong gian dài, dựa đầu vào ghế, ngồi cong lưng, nằm gục trên bàn, nằm ngủ không trở mình, nằm nghiêng và co quắp… có thể ảnh hưởng đến quá trình cung cấp máu và oxy cho các cơ vùng cổ vai gáy, từ đó dẫn tới nhức mỏi và co cứng các vị trí trên.
– Tập luyện cường độ cao: Vận động quá sức hoặc tư thế tập không đúng là một trong những nguyên nhân khiến cổ vai gáy bị đau nhức. Bên cạnh đó, việc khởi động qua loa hoặc không khởi động trước khi chơi thể thao cũng là một trong những yếu tố khiến cổ vai gáy bị nhức mỏi.
– Thói quen sinh hoạt không tốt: Thường xuyên tắm đêm, ngồi lâu trước quạt và điều hòa; hay phải dầm mưa dãi nắng thường xuyên sẽ làm rối loạn hệ thần kinh điều khiển cảm giác và hoạt động của các bó cơ vùng vai gáy.
– Tính chất công việc: Những người có đặc thù công việc phải ngồi hoặc đứng quá lâu một tư thế như nhân viên văn phòng, lái xe, bảo vệ, thợ may,.. có thể khiến các cơ ở vùng cổ và bả vai bị chèn ép, gây đau nhức. Nguyên nhân là do quá trình lưu thông khí huyết ở cột sống cổ bị ảnh hưởng, khiến máu không thể lưu thông dẫn tới thiếu máu nuôi dưỡng dây thần kinh.
– Mang vác nặng: Thường xuyên mang vác, bưng bê vật nặng trên vai là một nguyên nhân của bệnh cổ vai gáy vì hoạt động này cần sử dụng lực lớn từ cánh tay hoặc khớp vai để chống đỡ. Ngoài ra, nhiều người có thói quen mang cặp hoặc đeo túi chéo lệch sang một bên vai có thể tạo áp lực lên lưng, vai cổ, làm cột sống bị trẹo sang một bên, gây nên tình trạng đau vai gáy.
– Chấn thương các mô mềm: Đau cổ vai gáy có thể xuất phát từ tình trạng chấn thương mô mềm. Mô mềm bao gồm cơ, gân và dây chằng. Khi tổn thương mô mềm xảy ra, có thể dẫn tới các cơn đau nhức, các cơ bắp bị co thắt, cứng cổ và đau đầu.
– Chấn thương cổ: Đây là hiện tượng rách cơ, gân và dây chằng ở cổ do cử động cổ đột ngột. Các triệu chứng đặc trưng bao gồm đau và cứng cổ, đau đầu, chóng mặt hoặc mờ mắt.
Ngồi làm việc sai tư thế là nguyên nhân dẫn đến đau cổ vai gáy
Có thể bạn quan tâm:
Đau cổ vai gáy do bệnh lý
Đau cổ vai gáy có thể là cảnh báo của một số bệnh lý trong cơ thể:
– Thoái hóa đốt sống cổ: Khi các đốt sống cổ bị thoái hóa, dây thần kinh điều khiển cảm nhận ở vùng cổ, vai, gáy sẽ bị chèn ép. Khi đó, người bệnh có cảm giác tê cứng, đau buốt đặc biệt là vào lúc mới ngủ dậy. Đối tượng dễ mắc bệnh này là nhóm độ tuổi trên 40.
– Thoát vị đĩa điểm cột sống cổ: Khi các bao xơ đĩa đệm ở cột sống cổ bị mất dần đi khiến nhân nhầy thoát ra ngoài, đĩa đệm bị lệch ra khỏi vị trí trên đốt sống sẽ gây chèn ép rễ thần kinh xung quanh vùng vai gáy gây ra cảm giác đau mỏi.
– Vôi hóa cột sống: Đây là tình trạng canxi lắng đọng tại các dây chằng bám vào thân đốt sống, đĩa sụn hay mấu ngang của cột sống, khiến cột sống bị vôi hóa và phát triển thành gai xương. Khi đó, gai xương chèn ép các rễ thần kinh trong ống sống hay trong lỗ liên hợp dẫn tới đau nhức ở cổ vai gáy và gây khó khăn trong vận động hằng ngày.
Vôi hóa cột sống dẫn tới đau nhức ở cổ vai gáy
– Rối loạn chức năng thần kinh: Khi các dây thần kinh vùng vai gáy bị kéo giãn quá mức sẽ gây nên những cơn đau mỏi. Lúc này, người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó ngủ, không thể tập trung làm việc và dễ xúc động. Đây cũng là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất.
– Rối loạn khớp bả vai lồng ngực: Đây là nguyên nhân đau cổ vai gáy thường thấy ở những đối tượng như: nhân viên văn phòng, thợ may, lái xe,… phải đứng hoặc ngồi liên tục trong nhiều giờ khiến các cơ bị căng giãn quá mức, gây đau mỏi bên trong bả vai, sau gáy, lưng. Khi bệnh trở nặng, người bệnh khó có thể thực hiện các động tác cơ bản như: cúi đầu, xoay cổ sang trái hoặc phải…
– Viêm bao khớp vai: Do chấn thương hoặc tai nạn, khớp vai có thể bị viêm gây đau và hạn chế vận động vùng cổ vai gáy. Đặc biệt, cơn đau sẽ trở nên dữ dội hơn khi trời lạnh hoặc lúc nửa đêm nếu nằm nghiêng. Thậm chí, bạn không thể chải đầu, vòng tay ra sau hoặc với tay lấy đồ trên cao,…
– Đau thắt ngực ổn định: Đau cổ vai gáy, lưng hoặc hàm là một trong những biểu hiện của đau thắt ngực ổn định, xảy ra do động mạch vành bị thu hẹp, không thể đáp ứng nhu cầu oxy trong máu.
– Bệnh lý thần kinh: Các bệnh lý liên quan đến dây thần kinh gây đau cổ vai gáy như viêm dây thần kinh, chèn ép dây thần kinh chi phối vùng vai,…
– Loãng xương, gãy xương: Loãng xương khiến cho xương giòn yếu, tăng nguy cơ gãy hoặc chấn thương xương hơn. Đôi khi đau mỏi vùng cổ vai gáy là dấu hiệu đầu tiên của bệnh loãng xương.
– Đau vai gáy kèm đau đầu: Triệu chứng này xảy ra do cơ vùng cổ bị co thắt, siết chặt, đồng thời cổ bị sai trật, đôi lúc, người bệnh cảm thấy tương tự như đau nửa đầu. Các dấu hiệu thường gặp bao gồm: đau ở một bên đầu hoặc một bên khuôn mặt; đau vùng hốc mắt; cứng cổ vai gáy và đau đầu sau khi cử động cổ nhất định.
– Ung thư: Một số trường hợp, đau cổ vai gáy lâu ngày không khỏi có thể là biểu hiện của bệnh ung thư đầu hoặc cổ. Theo thống kê, có khoảng 75% trường hợp ung thư đầu và cổ xảy ra do lạm dụng quá nhiều rượu bia và thuốc lá. Ngoài ra, nguyên nhân đau cổ vai gáy còn là dấu hiệu cảnh báo mắc bệnh ung thư phổi.
Một vài nguyên nhân khác
– Tuổi tác: Tuổi càng cao thì cơ thể lão hóa càng nhanh. Cùng với đó, các cơ xương khớp cũng dần bị thoái hóa và suy giảm chức năng. Chính vì thế, tỉ lệ người cao tuổi mắc các bệnh về cổ vai gáy sẽ cao hơn so với những người trẻ tuổi.
– Thời tiết: Mỗi khi thời tiết giao mùa, đặc biệt là trời lạnh sẽ khiến các mạch máu sẽ bị co lại làm khả năng vận chuyển máu và oxy. Điều này làm cho cổ vai gáy trở nên đau hơn.
– Nhiễm lạnh: Khi cơ thể bị nhiễm lạnh đột ngột như ngồi điều hòa lâu, dầm mưa, tắm đêm,... sẽ khiến các dây thần kinh bị tổn thương. Từ đó, làm giảm sự cung cấp oxy cho các tế bào cơ và thiếu máu cục bộ ở các cơ gây đau mỏi vai gáy.
– Hút thuốc lá: Hút thuốc làm giảm lượng oxy nuôi dưỡng cơ bắp, khớp và da. Điều này có thể khiến cho vùng vai gáy dễ bị thoái hóa hơn.
Hút thuốc lá khiến vùng vai gáy dễ bị thoái hóa hơn
– Căng thẳng stress: Khi căng thẳng giận dữ, có thể xảy ra hiện tượng co cứng cơ, đau đớn một số vùng trên cơ thể.
– Thiếu hụt vitamin và khoáng chất:
+ Thiếu vitamin B làm cho dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu dẫn tới tê bì, mệt mỏi.
+ Thiếu các khoáng chất cần thiết như sắt, canxi cũng có thể gây tổn thương cơ xương khớp.
Phòng ngừa bệnh đau cổ vai gáy
Để phòng ngừa cũng như hạn chế những nguyên nhân đau cổ vai gáy cần tạo cho mình thói quen sống tích cực và lành mạnh:
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao phù hợp, lựa chọn các bài tập vừa sức với bản thân.
- Xây dựng chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý, nên vận động và nghỉ giải lao khi làm việc ở 1 tư thế quá lâu.
- Vận động đúng tư thế
- Có chế độ dinh dưỡng phù hợp, đủ chất, bổ sung đầy đủ các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: như canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,...
Khi cơ thế xuất hiện triệu chứng đau cổ vai gáy thường xuyên, người bệnh nên đến cơ sở y tế uy tín để bác sĩ chuyên khoa thăm khám và điều trị đúng cách.
Tại Hà Nội, Khoa Cơ xương khớp của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc là địa chỉ khám và điều trị đau cổ vai gáy được đông đảo bệnh nhân lựa chọn và đánh giá cao cả về chất lượng chuyên môn lẫn dịch vụ, với:
- Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, giỏi chuyên môn, từng công tác tại các bệnh viện lớn trong và ngoài nước: Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Việt Đức, Bệnh viện Royal North Shore Úc…
- Hệ thống máy móc, trang thiết bị y tế hiện đại nhập khẩu đồng bộ từ Mỹ giúp việc chẩn đoán và điều trị đạt hiệu quả tốt nhất.
- Kết hợp Vật lý trị liệu Công nghệ Đức cùng kỹ thuật nắn chỉnh chuyên sâu của Áo giúp “đẩy lùi” các cơn đau vùng cổ vai gáy nhanh chóng, tăng độ linh hoạt cho xương khớp.
- Đặc biệt, người bệnh đến thăm khám và điều trị đau cổ vai gáy tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc sẽ được tận hưởng nhiều tiện ích như không gian bệnh viện sạch sẽ, thoáng đãng; lịch trình theo dõi cụ thể, chủ động hẹn tái khám; bảo hiểm bảo lãnh nhanh chóng; làm việc cả Thứ Bảy và Chủ Nhật không phát sinh phí.
Nếu bạn vẫn băn khoăn và muốn nhận tư vấn chuyên sâu hơn về nguyên nhân đau cổ vai gáy tại Bệnh viện Hồng Ngọc, vui lòng liên hệ Hotline 0911.858.622 hoặc đăng ký thông tin để được hỗ trợ.
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý. Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác:
