Tình trạng hậu COVID bị khó thở có thể xảy ra ở bất kỳ người nhiễm COVID-19 nào, từ người bệnh nặng cần nhập viện, người có bệnh nền đến người có triệu chứng nhẹ, không có triệu chứng.
Biểu hiện hậu COVID bị khó thở
Người bệnh hậu COVID khó thở có thể thở nông hoặc thở sâu hơn bình thường. Khi thực hiện các hoạt động thường ngày như thay quần áo, leo cầu thang, làm việc nhà… đều bị khó thở. Một số trường hợp khó thở khi chụp X-quang phát hiện phổi có biểu hiện tổn thương, trắng xóa, xơ hóa phổi.
Theo một nghiên cứu thí điểm ở 36 bệnh nhân gặp các triệu chứng hậu COVID đăng trên tờ Guardian, cho thấy khả năng virus SARS-CoV-2 có thể gây tổn thương vi thể phổi mà các xét nghiệm thông thường không thể tìm thấy. Đây là bằng chứng đầu tiên cho thấy sự bất thường tại phổi ở những người gặp tình trạng hậu COVID bị khó thở.
Khó thở vẫn tiếp diễn ở người nhiễm COVID-19 sau điều trị khỏi bệnhHậu COVID khó thở phải làm sao?
Cách khắc phục hậu COVID bị khó thở
Cảm thấy khó thở có thể khiến bạn hoảng sợ hoặc lo lắng. Điều này có thể làm cho tình trạng khó thở trở nên tồi tệ hơn. Khi cảm thấy khó thở, hãy cố gắng:
- Ngừng nói và di chuyển
- Cho bản thân thời gian để phục hồi hơi thở
- Thư giãn hoặc đánh lạc hướng bản thân bằng cách tập trung vào một thứ gì đó
- Tìm một vị trí để giúp việc thở dễ dàng hơn (ngồi nơi yên tĩnh, nhiều cây cối, nhiệt độ phù hợp…)
- Thực hiện các bài tập để kiểm soát hơi thở của bạn
Kiểm soát tình trạng khó thở là kiểm soát hơi thở. Vì vậy những người gặp tình trạng hậu COVID khó thở cần thực hiện các bài tập thở thường xuyên theo sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu.
Các bài tập thở tại nhà cho người hậu COVID bị khó thở
Kiểu thở chúm môi
- Mím nhẹ môi và dùng mũi hít vào trong hai nhịp, giữ khoảng 3 – 5 giây nếu không khó thở sau khi hít vào.
- Chúm môi như đang huýt sáo và từ từ thở ra bằng miệng trong 4 nhịp.
Thở chúm môiKiểu thở bụng
- Đặt nhẹ một tay lên ngực, tay còn lại đặt lên bụng để cảm nhận sự di động của ngực và bụng.
- Hít từ từ vào bằng mũi, mím môi, bụng phình ra, tay ở bụng nhô lên.
- Thở từ từ bằng miệng, chúm môi lại giống như thổi sáo, bụng xẹp xuống, tay ở bụng hạ xuống.
- 1- 2 nhịp hít vào, 1 – 2 – 3 – 4 nhịp thở ra, lúc thở ra gấp đôi lúc hít vào.
Thở bằng bụngKiểu thở ngực kết hợp tay
- Giơ hai tay lên cao mở rộng lồng ngực kèm hít vào. Nếu như hít vào không gây khó thở thì có thể giữ hơi thở lại khoảng 3 – 5 giây.
- Bỏ tay xuống kèm thở ra theo phương pháp chúm môi.
Lưu ý không cần cố gắng sức quá mức trong quá trình tập thở khi hít vào và thở ra. Nên kết hợp các kiểu thở với nhau vào trong một lần hít thở và luyện tập thường xuyên ít nhất 3 lần/ngày, mỗi lần kéo dài 5 – 10 phút.
Kiểu thở bụng và thở ngực kết hợp tay có thể thực hiện trong cả lúc ngồi hoặc nằm.
Tập ho chủ động
Triệu chứng có nhiều đờm gây khó thở, khó chịu sẽ kéo dài hậu COVID. Lúc này, tập ho chủ động được thực hiện khi có đờm nhớt trong cổ họng.
Có thể tập thở theo chu kỳ chủ động để thải trừ đờm nhớt.
- Kiểm soát hơi thở trong 20 – 30 giây
- Sau đó hít thở sâu 3 – 4 lần
- Tiếp tục kiểm soát hơi thở trong 20 – 30 giây, rồi hít thở sâu 3 – 4 lần và kiểm soát hơi thở tiếp trong 20 – 30 giây
- Ho đột ngột để tống đờm ra ngoài.
- Lặp lại chu trình tới khi hết đờm.
Tập ho chủ động để lấy đờm ra ngoàiCác tư thế giúp thở dễ dàng hơn
Chọn một tư thế giúp bạn thở dễ dàng hơn khi gặp tình trạng hậu COVID bị khó thở. Điều quan trọng là cố gắng và thư giãn ở những tư thế này. Tập trung vào việc thư giãn các cơ ở cổ và vai.
Ngồi nghiêng về phía trước
Ngồi ngả người về phía trước, đặt khuỷu tay lên đầu gối hoặc tay ghế.
Ngồi dựa vào bàn
Ngồi nghiêng về phía trước với khuỷu tay đặt trên bàn. Bạn có thể đặt gối hoặc đệm trên bàn để tạo sự thoải mái.
Đứng nghiêng người về phía trước
Nghiêng người về phía trước, tựa khuỷu tay vào ghế, tường hoặc lan can. Bạn có thể sử dụng gậy chống hoặc khung nếu bạn sử dụng gậy để đi bộ.
Mọi bệnh nhân COVID-19 từ nhẹ đến nặng với biểu hiện lâm sàng đa dạng đều có thể gặp phải triệu chứng hậu COVID vẫn khó thở. Vậy nên, tất cả những bệnh nhân COVID – 19 đã hồi phục vẫn cần được theo dõi và được tầm soát các rối loạn tại cơ sở y tế để có kế hoạch điều trị tích cực, lâu dài.
Việc điều trị hậu COVID vẫn khó thở kèm xơ hóa phổi đòi hỏi bác sĩ cần có kiến thức chuyên môn về hậu COVID, đồng thời cơ sở y tế cần có kế hoạch chặt chẽ, lâu dài và kết hợp nhiều chuyên khoa khác nhau.
Hiện nay, tại Hà Nội, Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc đã triển khai gói dịch vụ Chăm sóc sức khỏe hậu COVID-19 tại nhà và tại viện, giúp người bệnh khắc phục được di chứng hậu COVID-19 nói chung và trong đó có tình trạng khó thở nói riêng.
Gói chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân hậu COVID-19 tại nhà được thiết kế khoa học với 14 danh mục khám chi tiết, dựa trên sự tham vấn chuyên môn của các bác sĩ hàng đầu bệnh viện. Thêm vào đó, việc kết hợp hình thức tư vấn online, xét nghiệm tại nhà và thăm khám tại viện sẽ giúp khách hàng tiết kiệm chi phí, thời gian và công sức.
Ngoài các xét nghiệm, thăm khám cơ bản, gói dịch vụ chăm sóc sức khỏe hậu COVID-19 tại nhà của Hồng Ngọc còn cung cấp dịch vụ tư vấn dinh dưỡng, chế độ ăn riêng và hướng dẫn tập thở, vận động, hồi phục thể lực, giúp bệnh nhân sớm hồi phục.
Với gói chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân hậu COVID-19 tại viện, khách hàng có thể lựa chọn một 1 trong 3 gói khám bao gồm: cơ bản, nâng cao và chuyên sâu. Các danh mục khám được xây dựng toàn diện từ khám chuyên khoa (nội, dinh dưỡng, vật lý trị liệu), thăm dò chức năng (điện tâm đồ, do chức năng hô hấp, điện não đồ), chẩn đoán hình ảnh (siêu âm ổ bụng, siêu âm tim, chụp Xquang phổi, chụp CT ngực) đến xét nghiệm (công thức máu, đường máu, rối loạn đông máu…). Khách hàng sẽ được kiểm tra sức khỏe tổng quát nhất, giúp tầm soát toàn diện tình trạng sức khỏe hậu COVID-19. Từ đó bác sĩ sẽ đưa ra tư vấn về chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và làm việc khoa học để người bệnh sớm phục hồi.
Để được tư vấn về gói chăm sóc sức khỏe hậu COVID-19 của Bệnh viện Hồng Ngọc, khách hàng vui lòng đăng ký tại đây:
[contact-form-7 id="74536" title="Đăng ký gói khám sức khỏe hậu COVID-19"]
Thông tin liên hệ:
Chăm sóc sức khỏe tại nhà - Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
Tel: 0911 858 616 - 0947 616 006
Hotline cấp cứu 24/24: 1900 636 555
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, bệnh nhân cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Hồng Ngọc TẠI ĐÂY để có thêm những thông tin hữu ích về sức khỏe và các chương trình ưu đãi hấp dẫn từ bệnh viện.
