1900 636 555

024 3927 5568

  |  

Tuần thai thứ 16 mẹ bầu cần chú ý những gì?

Bước sang tuần thứ 16 của thai kỳ, thai nhi có những thay đổi rõ rệt khiến mẹ bầu vô cùng thích thú. Cũng vào thời điểm này, cơ thể mẹ có nhiều thay đổi hơn để thích ứng với việc bé yêu đang lớn lên từng ngày.

Thai 16 tuần có gì đặc biệt

Tuần thai thứ 16 là thời điểm tuyệt vời của quá trình mang thai. Thời điểm này mẹ bầu bắt đầu cảm nhận được những cử động và sự di chuyển của thai nhi. Những cử động ấy khiến mẹ vô cùng thích thú và hạnh phúc. Cảm nhận con yêu đang phát triển khỏe mạnh cũng rõ ràng hơn.

Ở tuần thứ 16, mẹ có thể nghe thấy nhịp tim của bé. Tóc và lông của thai nhi bắt đầu mọc. Tay chân chuyển động rõ ràng, mạnh mẽ hơn. Lúc này hệ thống thần kinh hình thành và thực hiện các hoạt động đầu tiên.

Tuần thai thứ 16 siêu âm thai thấy gì?

Tuần thứ 16 là giai đoạn nối tiếp giữa thời kỳ thai nhi “im hơi lặng tiếng” đến thời kỳ bé bắt đầu hoạt động. Tất cả những bộ phận của bé đã bắt đầu hoàn thiện, xương cứng cáp hơn, móng tay móng chân cứng và dài hơn. Vì vậy, những cử động của bé mẹ dễ phát hiện hơn.

Khi bước sang tuần thai thứ 16, hình ảnh siêu âm thai có nhiều thay đổi rõ rệt. Cụ thể:

Kích thước thai thay đổi: Cho đến lúc này, hầu hết thai nhi đã có chiều dài từ đầu tới mông là khoảng 12cm, nặng khoảng 100g. Tim bé bơm khoảng 25 lít máu mỗi ngày để nuôi dưỡng cơ thể và lượng máu này tiếp tục tăng sau đó.

Tay chân bắt đầu cử động: Lúc này xương bé đã chắc hơn, chân tay phát triển cứng cáp và dài hơn, thậm chí móng tay của bé cũng đã bắt bắt đầu mọc. Các phản xạ ở tay chân đã được hình thành, thậm chí một số thai nhi có thể mút ngón tay cái.

Mắt bé bắt đầu di chuyển: Bước sang tuần thai thứ 16, mắt bé đã di chuyển đến gần mặt trước của đầu. Ngoài ra, mắt bé cũng có thể hoạt động từ bên này sang bên kia mặc dù mí vẫn nhắm.

Tai về đúng vị trí: Tai của bé đã về đúng vị trí và bé đã bắt đầu nghe được giọng nói của mẹ.

Biểu cảm: Khuôn mặt bé đã có những biểu cảm rõ, đôi lúc con như đang ngáp trong bụng mẹ.

Khi đi siêu âm ở tuần thứ 36, chắc hẳn mẹ bầu sẽ cảm thấy thật vui và hạnh trước khuôn mặt biểu cảm và cơ thể đang lớn dần của con.

Bước sang tuần 16 thai nhi có nhiều thay đổi rõ rệt tự mẹ bầu có thể cảm nhận được

Những thay đổi của cơ thể mẹ khi bước sang tuần thai thứ 16

Bước sang tuần thai thứ 16, cơ thể thai nhi có nhiều thay đổi dẫn theo những thay đổi rõ rệt ở cơ thể mẹ. Lúc này bụng mẹ cảm thấy chộn rộn khi thai nhi đang cố đá, duỗi chân vào bụng mẹ. Tuy nhiên, những cú đạp đầu tiên của bé thường rất nhẹ và khó phát hiện, nhất là đối với mẹ bầu mang thai lần đầu.

Cũng trong thời gian này, mẹ có thể cảm thấy khó thở. Điều này không có gì nguy hiểm vì tình trạng này là do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể mẹ gây nên. Các hormone này kích thích hệ hô hấp khiến nhịp thở tăng và mẹ cảm thấy khó thở. 

Ngoài ra, các hormone này khiến cho mao mạch trong cơ thể, kể cả mao mạch hệ hô hấp trở nên sưng phồng, giãn ra nên mẹ cảm thấy khó khăn trong việc thở bình thường. Một nguyên nhân nữa gây chứng khó thở ở mẹ bầu khi mang thai được 16 tuần là do sự lớn lên của thai nhi. Thai ngày càng to, chèn ép vào cơ hoành và phổi khiến phổi không thể mở rộng hoàn toàn, nhịp thở ngắn hơi và gấp gáp hơn.

Khi mang thai tuần thứ 16, tử cung của mẹ đã có kích thước gần bằng trái dưa lưới nhỏ, bụng mẹ trở nên nặng nề hơn. Khi sờ bụng, mẹ sẽ thấy đỉnh tử cung gần tiếp cận với rốn. Bác sĩ sẽ đo chiều cao của tử cung để kiểm tra sự phát triển của thai cũng như so sánh với các lần khám thai trước đó.

Lúc này, cơ thể mẹ có thể xuất những vết rạn da ở vùng bụng, đùi, bầu vú. Da mẹ bầu cũng có thể trở nên khô hơn bình thường. Do đó, mẹ có thể sử dụng kem dưỡng ẩm toàn thân và kem chống rạn. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về loại kem bạn định dùng để đảm bảo rằng nó an toàn cho cả hai mẹ con.

Khi bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ, mẹ bắt đầu ngáy nhiều hơn bình thường do mũi bị nghẹt. Khi ngủ, mẹ không nên nằm ngửa hay nằm sấp mà hãy nằm nghiêng sang một bên, tốt nhất là nghiêng trái và nên kê gối dưới chân để mẹ cảm thấy dễ chịu hơn. Đồng thời, tư thế nằm này còn giúp dòng máu vận chuyển đến thai nhi được dễ dàng hơn.

Khi thai nhi được 16 tuần, mẹ bầu có thể dễ bị đói do lúc này thai nhi cần nhiều dinh dưỡng hơn. Cách tốt nhất mẹ nên chuẩn bị sẵn ít đồ ăn vặt trong túi để khi cảm thấy đói có thể lấy ra ăn. Mẹ nên chọn những thực phẩm đảm bảo chất lượng, rõ nguồn gốc, và chọn thực phẩm ít đường để vừa giúp cách bay cơn đói bụng mà không làm tăng cân quá nhanh. Các loại hạt, ngũ cốc rất thích hợp với mẹ bầu.

Thời điểm này, tim mẹ cũng phải làm việc gấp hơn 50% so với bình thường để có thể bơm máu đi khắp cơ thể và nuôi dưỡng thai nhi. Vì vậy, nhiều lúc mẹ sẽ cảm thấy tim đập nhanh, nhất là khi làm việc nặng. Mẹ không cần quá lo lắng vì điều này bởi chúng sẽ thường mất đi sau khi sinh. Cách tốt nhất là mẹ nên làm việc nhẹ nhàng, hạn chế việc nặng nhọc và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để luôn cảm thấy khỏe mạnh, thư thái.

Tuần thứ 16 của thai kỳ mẹ sẽ thường xuyên cảm thấy đau lưng

Những triệu chứng mẹ thường gặp khi mang thai 16 tuần

Khi mang thai tuần thứ 16, mẹ bầu thường gặp phải một số triệu chứng dưới đây:

Táo bón

Táo bón là tình trạng mà hầu hết mẹ bầu nào cũng gặp phải. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone bên trong cơ thể mẹ. Ngoài ra, kích thước thai nhi ngày một tăng cũng gây áp lực lên ruột và làm ảnh hưởng để quá trình bài tiết chất thải. Để giảm thiểu táo bón, mẹ nên ăn nhiều chất xơ và uống nhiều nước để nhu động ruột làm việc tốt hơn.

Tăng trưởng tuyến vú

Khi mang thai được 16 tuần, mẹ bầu thường cảm thấy bộ ngực của mình phát triển quá mức. Sự phát triển này là sự hình thành sữa để nuôi lớn em bé sau khi sinh. 

Tăng tiết dịch âm đạo

Có một tình trạng khá khó chịu mẹ bầu thường gặp phải đó là dịch âm đạo ra nhiều hơn. Tình trạng này hết sức bình thường do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể mẹ khi mang thai. Tuy nhiên, nếu mẹ cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu thì nên đi khám phụ khoa để phòng ngừa viêm nhiễm âm đạo.

Đau lưng

Khi thai nhi được 16 tuần, bụng mẹ to lên nhanh chóng. Lúc này, phần lưng dưới sẽ cong hơn để cân bằng lại cơ thể nên cơ lưng bị căng và gây đau. Mẹ bầu nên massage để cảm thấy dễ chịu hơn.

Suy tĩnh mạch

Bà bầu thường bị suy giãn tĩnh mạch khi thai nhi được 16 tuần. Cách tốt nhất để cải thiện tình trạng này là mẹ nên duy trì cân nặng vừa phải, tăng đều, không nên tăng cân quá nhanh. Vì khi tăng cân quá nhanh sẽ làm tăng tải trọng lên hệ tuần hoàn, gây suy tĩnh mạch.

Chảy máu nướu răng

Là tình trạng mà không ít mẹ bầu mang thai 16 tuần mắc phải. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone gây kích ứng, viêm nướu. Nướu trở nên nhạy cảm và dễ bị tổn thương, nhất là khi đánh răng.

Khi mang thai mẹ bầu cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để thai nhi đủ điều kiện phát triển

Lời khuyên cho bà bầu mang thai tuần thứ 16

Tuần thứ 16 của thai kỳ, cơ thể mẹ và em bé có nhiều thay đổi, mẹ phải học cách thích ứng với những thay đổi này. Để đảm bảo cả mẹ và thai nhi được khỏe mạnh, mẹ bầu cần thực hiện một vài biện pháp sau:

Ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch

Tình trạng này rất nhiều mẹ bầu gặp phải và không gây nguy hiểm gì. Chúng sẽ được cải thiện dần sau sinh. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng nên hạn chế tối đa giãn tĩnh mạch bằng cách không nên giữ nguyên một tư thế quá lâu, kê cao chân khi nằm hoặc ngồi.

Chú ý chế độ ăn uống

Dinh dưỡng là vấn đề vô cùng quan trọng trong suốt quá trình mang thai chứ không chỉ riêng thai nhi tuần 16. Mẹ nên lựa chọn cẩn thận thực phẩm mình sẽ tiêu thụ, ăn những thứ có nguồn gốc rõ ràng, sạch sẽ, được chế biến hợp vệ sinh. Tốt nhất nên tự nấu ăn ở nhà, tránh ăn hàng quán vỉa hè. Nếu ăn bên ngoài, mẹ nên chọn những quán ăn uy tín, đảm bảo.

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng

Khi mang thai mẹ không chỉ nuôi cơ thể mình mà còn đảm nhiệm nhiệm vụ nuôi thêm một sinh linh bé nhỏ đang lớn lên từng ngày bên trong bụng mình. Vì vậy, việc cung cấp dinh dưỡng cần đảm bảo đầy đủ, chất lượng.

Mẹ bầu nên bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho thai phụ. Trong đó, trái cây mẹ nên chọn những loại quả nhiều vitamin như cam, quýt, chuối…, các loại rau xanh như rau bina, măng tây, bông cải xanh. Bên cạnh đó, thực phẩm giàu đạm và protein như thịt bò, thịt lợn nạc, cá, trứng mẹ cũng cần bổ sung mỗi ngày. Ngũ cốc cũng là một thực phẩm rất tốt cho bà bầu và thai nhi.

Xét nghiệm Quad test

Xét nghiệm này  kiểm tra 4 yếu tố từ máu của mẹ do thai nhi và nhau thai sản xuất ra. Thông thường nó được thực hiện từ tuần 14 – 22 của thai kỳ nhưng tuần 16 – 18 là giai đoạn cho kết quả chính xác nhất. 

Kết quả xét nghiệm Quad test cho biết thai nhi có nguy cơ dị tật hay bất thường về nhiễm sắc thể hay không. Mẹ bầu cần thực hiện xét nghiệm này để chẩn đoán, phòng ngừa và đưa ra giải pháp xử lý sớm.

Bài viết liên quan