Thói quen hút thuốc lá thường xuyên và liên tục không chỉ ảnh hướng đển sức khỏe mà còn làm giảm khả năng sinh sản của nhiều nam giới. Trong những năm trở lại đây, tỷ lệ vô sinh nam ngày càng tăng lên một trong các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do thuốc lá.
Vì sao hút thuốc lá làm tăng tỷ lệ vô sinh nam?
Theo nghiên cứu của Trung tâm sinh sản quốc tế (Ấn Độ) cho biết, một số chất có trong thuốc lá có thể ảnh hưởng đến chất lượng, khả năng sinh sản và hình dáng của tinh trùng. Nghiện hút thuốc lá trong thời gian dài có thể dẫn đến vô sinh nam.
Làm chậm khả năng di chuyển của tinh trùng
Khi hút thuốc lá quá nhiều khả năng bơi của tinh trùng tiếp cận với trứng giảm xuống. Nếu tinh trùng không di chuyển nhanh, di chuyển đúng cách thì rất khó có thể tiếp cận gần với trứng để thụ tinh. Một thông kế nghiên cứu mới đây cho thấy, nam giới hút thuốc lá sẽ làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng lên đến 13% so với người không sử dụng thuốc lá.
Nam giới hút nhiều thuốc lá có thể làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùngMật độ tinh trùng thấp
Mật độ tinh trùng thể hiện số lượng tinh trùng có trong tinh dịch. Thông thường, trong 1 ml tinh dịch có dưới 20 triệu tinh thì nam giới khó có khả năng sinh con và thụ thai thành công. Muốn thụ thai thành công và sinh con khỏe mạnh, trong 1 ml tinh dịch phải có trên 20 triệu tinh trùng. Khoảng 23% mật độ tinh trùng giảm khi nam giới thường xuyên hút thuốc lá.
Hình dáng của tinh trùng bất thường
Một tinh trùng khỏe mạng khi có đuôi dài và phần đầu thon. Tinh trùng có hình dáng bất thường, kỳ lạ như đầu to, đuôi ngắn… có thể dẫn đến tình trạng không biết bơi, bơi chậm đến gặp trứng dẫn đến việc thụ tinh không thành công. Nam giới hút thuốc lá có ít tinh trùng khỏe mạnh hơn người không hút thuốc lá. Ngoài ra, nam giới hút thuốc lá làm sản sinh ra hàm lượng hormone bất thường ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Ngăn ngừa vô sinh nam
Thói quen hút thuốc lá của nhiều nam giới khiến số lượng tinh trùng ngày một giảm sút, do đó tỷ lệ vô sinh nam có xu hướng tăng lên trong một vài năm trở lại đây. Để tăng số lượng, chất lượng tinh trùng và ngăn ngừa vô sinh nam, các đấng mày râu cần chú ý:
Nam giới nên bỏ thuốc lá để cải thiện chất lượng tinh trùng– Đối với nam giới hút nhiều thuốc lá trước hết cần bỏ ngay, nếu gặp khó khăn trong quá trình cai thuốc nên tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ. Đồng thời, hạn chế sử dụng các chất kích thích đẩy nhanh quá trình vô sinh ở nam như: cà phê, rượu bia, ma túy…
– Không nên tắm bằng nước quá nóng, xông hơi quá lâu hay mặc quần lót quá chật. Cũng như không ngồi làm việc lâu tại một vị trí có thể khiến bộ phận sinh dục nóng lên ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng của tinh hoàn.
– Thường xuyên luyện tập thể thao để có cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh bệnh tật hiệu quả. Không nên đạp xe đạp liên tục trong thời gian dài và chơi các mộn thể thao tốt cho sự phát triển và sinh sản của tinh trùng như: bơi lội, chạy bộ…
– Hãy giữ cho mình tâm lý thoải mái, tránh stress, không nên làm việc quá sức, thức quá khuya mà dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn (đọc sách, nghe nhạc, xem phim…).
– Bổ sung dưỡng chất đầy đủ trong bữa ăn hằng ngày. Tránh xa đồ ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh… bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, kẽm như: trái cây tươi, hàu, sò huyết, thịt bò…
Nếu trong thời gian 1 năm vợ chồng bạn sinh hoạt tình dục đều đặn, không sử dụng biện pháp tránh thai nào mà quá trình thụ thai vẫn chưa xảy ra, vợ chồng bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để khám và kịp thời điều trị khi có dấu hiệu bất thường.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Ða khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/
