Tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm là giai đoạn quyết định khả năng khôi phục vận động của người bệnh, đồng thời giúp hạn chế các biến chứng về lâu dài. Tương ứng với mỗi giai đoạn phục hồi sẽ có các bài tập phù hợp, giúp bệnh nhân khôi phục vận động một cách an toàn mà hiệu quả.
Mục tiêu của phục hồi chức năng sau phẫu thuật thoát vị
Phục hồi chức năng sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm là yếu tố quan trọng để đảm bảo cột sống hoạt động ổn định và bệnh nhân nhanh chóng trở lại cuộc sống thường ngày.
Mục tiêu chính của phục hồi chức năng sau phẫu thuật thoát vị là cải thiện sức mạnh các nhóm cơ cột sống, bụng và hông
Các mục tiêu chính của giai đoạn này bao gồm:
- Tăng cường ổn định cột sống: Cải thiện sức mạnh các nhóm cơ cột sống, bụng và hông, cải thiện độ linh hoạt, giảm căng cứng vùng lưng và hông.
- Khôi phục chức năng vận động: Các bài tập phục hồi chức năng giúp người bệnh sớm làm quen và trở lại cuộc sống sinh hoạt, công việc hàng ngày mà không còn cảm giác đau đớn.
- Ổn định cơ thể toàn diện: Tăng cường sức mạnh vùng lưng trên, lồng ngực và kéo giãn các cơ hông, giúp cải thiện khả năng chịu lực của cột sống và giảm thiểu nguy cơ tái phát tổn thương.
- Theo dõi biến chứng: Trong quá trình tập phục hồi chức năng, người bệnh phối hợp với các bác sĩ, kỹ thuật viên phục hồi chức năng phát hiện, xử lý sớm các vấn đề hậu phẫu để điều chỉnh liệu trình phù hợp.
Bài tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật thoát vị theo từng giai đoạn cụ thể
Giai đoạn từ tuần 0-2: Hồi phục và bảo vệ
Trong hai tuần đầu tiên, mục tiêu chính là giảm viêm, kiểm soát đau, thúc đẩy quá trình lành vết thương và tạo cơ sở cho việc phục hồi và ổn định cột sống.
Các bài tập có thể thực hiện:
- Đi bộ nhẹ nhàng: Bắt đầu thói quen đi bộ trên bề mặt bằng phẳng, mỗi lần 5-7 phút, thực hiện 2-3 lần mỗi ngày với tốc độ thoải mái.
- Tăng cường cơ nhẹ: Tập cơ mông, cơ tứ đầu đùi, gồng cơ bụng và cơ sàn chậu dưới hướng dẫn của kỹ thuật viên.
Người bệnh có thể bắt đầu tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật thoát vị với việc đi bộ nhẹ nhàng
Ở giai đoạn này, bệnh nhân cần tránh các động tác uốn, xoắn, nâng vật nặng và ngồi lâu để tránh tạo áp lực lên vùng cột sống.
Giai đoạn từ tuần 3-4: Tăng cường sức mạnh và ổn định
Sau tuần thứ 2, bệnh nhân thăm khám với bác sĩ để được xác định thời điểm có thể tăng cường tập luyện và các bài tập phù hợp.
Các bài tập có thể thực hiện:
- Xoay hông vào trong
- Kéo hai chân vào
- Kéo từng chi
- Kéo giãn thắt lưng
- Quỳ 4 điểm
- Siêu nhân nằm sấp,…
Cụ thể số lần lặp lại, thời gian thực hiện và tần suất tập luyện từng bài tập sẽ được bác sĩ điều chỉnh phù hợp với khả năng chịu đựng và tình trạng của từng bệnh nhân.
Có thể bạn quan tâm:
Lưu ý quan trọng khi tập phục hồi chức năng và theo dõi sau khi tập
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bài tập, đảm bảo các động tác phù hợp với tình trạng sau phẫu thuật và không gây áp lực quá lớn lên cột sống.
- Kiểm soát cơn đau trong quá trình tập luyện, không nên tập luyện quá sức. Nếu bệnh nhân đau bất thường, đặc biệt là đau lan xuống chân, cần ngừng tập và thông báo ngay cho bác sĩ.
- Các bài tập thể thao cần tránh với người bệnh phẫu thuật thoát vị đĩa đệm trong giai đoạn hậu phẫu: nhảy, chạy, chơi gôn, quần vợt, bóng chày,... và các hoạt động uốn cong, xoăn người hoặc gây lực nén dọc trục.
- Tránh nâng vật nặng trong suốt quá trình phục hồi để bảo vệ cấu trúc cột sống.
- Duy trì tư thế đúng khi ngồi, nằm và di chuyển, tránh các áp lực không cần thiết lên vùng phẫu thuật.
- Tăng cường hoạt động dần dần, bắt đầu từ bài tập nhẹ nhàng, thời gian ngắn, sau đó tăng cường độ theo hướng dẫn của kỹ thuật viên.
- Theo dõi các dấu hiệu bất thường như sưng, đỏ, đau tăng hoặc có triệu chứng nhiễm trùng tại vùng mổ và báo ngay cho bác sĩ để xử lý kịp thời.
- Tái khám đúng lịch để được bác sĩ đánh giá tiến độ phục hồi và điều chỉnh bài tập khi cần thiết.
Những lưu ý trên giúp tối ưu hóa hiệu quả phục hồi chức năng và đảm bảo an toàn trong suốt quá trình tập luyện.
Phục hồi chức năng sau phẫu thuật thoát vị tại Khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng, Bệnh viện Hồng Ngọc
Khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc là lựa chọn lý tưởng của hàng ngàn bệnh nhân trong phục hồi chức năng sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm. Với những ưu điểm nổi bật, chuyên khoa mang đến trải nghiệm điều trị tối ưu cho khách hàng:
Bác sĩ chuyên môn giỏi, xây dựng phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng và khả năng phục hồi của từng bệnh nhân.
Liệu trình điều trị chuyên sâu kết hợp thiết bị hiện đại cùng kỹ thuật nắn chỉnh bằng tay, giúp xoa dịu cơn đau nhanh chóng, khôi phục khả năng vận động, hạn chế biến chứng teo cơ, liệt,.…
Bệnh viện còn áp dụng dụng bảo hiểm y tế và bảo hiểm bảo lãnh, giúp tiết kiệm chi phí cho người bệnh.
Hệ thống tiện ích đa dạng ngay tại bệnh viện, bao gồm: khách sạn, nhà hàng, siêu thị,... Đặc biệt, khách hàng còn được tặng phiếu buffet miễn phí sau thăm khám.
Khách hàng có nhu cầu liên hệ ngay với Khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức chức năng, Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc qua hotline 0911.858.622 để được tư vấn và bắt đầu hành trình phục hồi sau phẫu thuật an toàn, khoa học và hiệu quả!
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc
