Ợ hơi là triệu chứng thường gặp ở rất nhiều người mắc phải. Trong đó, hiện tượng ợ hơi mùi thức ăn gây không ít phiền toái khó chịu. Vậy bạn đã biết đâu là nguyên nhân gây ra hiện tượng này và phải làm sao để khắc phục?
Những dấu hiệu của tình trạng ợ hơi mùi thức ăn
Ợ hơi mùi thức ăn thường bao gồm các dấu hiệu sau:
Ợ hơi mùi thức ăn vừa ăn xong.
Ợ hơi mùi trứng thối.
Ợ hơi mùi tanh.
Ợ hơi có mùi hôi.
8 nguyên nhân gây nên hiện tượng ợ hơi mùi thức ăn
Do tiêu thụ quá nhiều thực phẩm
Nếu bị ợ hơi có mùi thức ăn hoặc mùi hôi thì có khả năng là do bạn đã tiêu thụ quá nhiều thực phẩm. Thức ăn sau khi vào dạ dày sẽ bị phân hủy và tạo ra khí hydro sunfua-một loại khí có mùi trứng thối khó chịu.
Thông thường, trong các loại thức ăn có nhiều protein hoặc các loại gia vị có mùi nồng như hành, tỏi, các loại đồ ăn nhanh hoặc đồ chế biến sẵn… thường chứa khá nhiều chất khí này.
Cơ thể bị dư thừa chất xơ
Chúng ta đều biết rằng chất xơ là một loại chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, nếu dư thừa quá nhiều chất xơ đều không tốt cho cơ thể.
Việc hấp thụ quá nhiều chất xơ làm tăng áp lực lên dạ dày. Từ đó gây ra các hiện tượng ợ hơi mùi thức ăn, ợ nóng, ợ chua. Thậm chí là táo bón hoặc tiêu chảy. Vì vậy, bạn chỉ nên ăn các thực phẩm chứa nhiều chất xơ ở một lượng vừa đủ. Không ăn quá nhiều cũng không quá ít chất xơ trong ngày.
Hấp thụ quá nhiều chất béo
Việc ăn quá nhiều thực phẩm chứa chất béo và dầu mỡ là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng ợ hơi mùi thức ăn. Chất béo đi vào dạ dày sẽ phải tốn nhiều thời gian để phân hủy hơn các loại chất khác.
Khi ăn quá nhiều thực phẩm có chứa chất béo như đồ ăn nhanh, các loại thức ăn chiên xào… sẽ xuất hiện tình trạng ợ hơi có mùi thức ăn hoặc mùi hôi. Do đó, để bảo vệ sức khỏe, tốt hơn hết hãy cắt giảm lượng thực phẩm chứa nhiều chất béo kể trên.
Tiêu thụ thức ăn chứa nhiều chất béo và dầu mỡ có thể gây nên ợ hơi mùi thức ănKhông dung nạp thực phẩm
Theo nghiên cứu của các chuyên gia y tế cho biết, có đến hơn 60% dân số trên thế giới đang gặp phải chứng bệnh không dung nạp thực phẩm hoặc chất dinh dưỡng trong thực phẩm. Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng ợ hơi mùi thức ăn, ợ hơi có mùi tanh hay ợ hơi mùi trứng thối thì cần phải cẩn thận.
Một số nguyên nhân gây ra bệnh không dung nạp thực phẩm có thể kể đến như: cơ thể người bệnh thiếu enzyme, bị ngộ độc thực phẩm. Hoặc ăn phải các món ăn có chứa nhiều hóa chất độc hại…
Mất cân bằng hệ sinh vật đường ruột
Nếu hệ đường ruột có chứa quá nhiều vi sinh vật đường ruột có thể gây ra hiện tượng ợ hơi mùi khó chịu. Ngoài ra, các loại vi sinh vật này còn gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Khiến chúng ta mất nhiều thời gian để hấp thụ và tiêu hóa thức ăn hơn.
Viêm dạ dày
Viêm dạ dày có thể được coi là một trong những căn bệnh nguy hiểm liên quan đến hệ tiêu hóa. Bệnh viêm dạ dày gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và cuộc sống hằng ngày của người bị bệnh.
Khi bị ợ hơi có mùi hôi khó chịu kèm theo những biểu hiện bất thường như sụt cân nhanh, không có cảm giác thèm ăn, đau rát bụng âm ỉ hoặc dữ dội… Bạn nên đến ngay các cơ sở y tế uy tín để được nội soi dạ dày. Và được bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây bệnh để điều trị sớm hơn.
Viêm dạ dày có thể gây nên chứng ợ hơi mùi thức ănTrào ngược dạ dày
Người mắc phải hội chứng trào ngược dạ dày thường xảy ra hiện tượng ợ hơi mùi thức ăn và mùi hôi tanh khó chịu. Nguyên nhân gây ra bệnh lý này là do dạ dày bị rối loạn hoặc tổn thương. Do đó dạ dày không thể hoàn thành nhiệm vụ phân hủy thức ăn.
Ngoài triệu chứng ợ hơi mùi hôi tanh hoặc mùi trứng thối kể trên. Người bệnh còn xuất hiện một số triệu chứng khác như ợ nóng, ợ chua, đau rát dạ dày, chướng bụng, buồn nôn, tức ngực…
Rối loạn tiêu hóa
Khi bị rối loạn tiêu hóa, cơ thể người bệnh thường khó tiêu hóa thức ăn. Hoặc phải mất nhiều thời gian để tiêu hủy thức ăn hoàn toàn. Tùy theo từng mức độ bệnh nghiêm trọng khác nhau mà người bệnh có những biểu hiện khác nhau.
Nếu bạn đang bị ợ hơi có mùi khó chịu trong thời gian dài, kèm theo một số dấu hiệu bất thường thì rất có thể hệ tiêu hóa của bạn đang gặp phải vấn đề nghiêm trọng. Bạn nên đi bệnh viện để được chẩn đoán bệnh sớm hơn.
Cách khắc phục chứng ợ hơi mùi thức ăn đơn giản
Điều chỉnh chế độ ăn
Để khắc phục hiện tượng ợ hơi có mùi thức ăn, hãy tập cho mình một thói quen ăn uống lành mạnh. Bạn nên hạn chế tối đa các món ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ. Bên cạnh đó nên giảm tiêu thụ nhiều chất béo hoặc các loại gia vị mùi nồng như hành, tỏi…
Ngoài ra nên từ bỏ thói quen sử dụng bia rượu. Tốt nhất hạn chế các loại đồ uống ngọt, đồ uống có gas để giảm thiểu tình trạng ợ hơi mùi trứng thối hoặc mùi tanh.
Bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa như sữa chua, sữa chua uống lên men. Đồng thời bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ như khoai lang, hoa quả, rau xanh đa dạng…
Tập thói quen ăn uống lành mạnh, đủ chất để cải thiện ợ hơi mùi thức ănMẹo dân gian chữa ợ hơi mùi thức ăn
Một số mẹo vặt dân gian dưới đây sẽ giúp bạn phần nào cải thiện được tình trạng ợ hơi mùi thức ăn:
Gừng: Đây là một phương thuốc tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc điều trị chứng ợ hơi mùi thức ăn hoặc ợ hơi có mùi hôi tanh khó chịu. Hãy uống một ly trà gừng pha mật ong và chanh để giảm bớt tình trạng trên.
Ngửi lá bạc hà: Bạc hà giúp trị chứng ợ hơi vô cùng hiệu quả. Khi xuất hiện tình trạng ợ hơi mùi thức ăn. Hãy vò nát một ít lá bạc hà đưa lên mũi ngửi, cơn ợ hơi sẽ nhanh chóng biến mất.
Đu đủ: Ăn đu đủ không chỉ bổ sung chất xơ mà còn giúp điều trị các chứng bệnh ợ hơi, ợ chua, chướng bụng.
Khoai lang: Trong khoai lang có chứa hàm lượng chất xơ giúp thải độc và nhuận tràng, rất có lợi cho đường ruột và hệ tiêu hóa.
Tập thói quen ăn chậm nhai kỹ, ăn chín uống sôi. Khi ăn xong không nên đi nằm ngay. Hãy nhớ đi lại nhẹ nhàng để giúp dạ dày nhanh tiêu hóa đồ ăn.
Đi khám bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường
Nếu đã áp dụng các biện pháp trên mà tình trạng ợ hơi mùi thức ăn vẫn không thuyên giảm. Cách tốt nhất là bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh.
Đặc biệt khi có các dấu hiệu bất thường kèm theo như ợ hơi mùi khó chịu kéo dài, buồn nôn, nôn ra máu. Hoặc bị tiêu chảy, táo bón, đi ngoài ra máu… thì hãy mau chóng đưa người bệnh đến các bệnh viện chuyên khoa để được điều trị kịp thời.
Bệnh viện Hồng Ngọc - Địa chỉ khám tiêu hóa uy tín tại thủ đô Hà Nội
Tình trạng ợ hơi mùi thức ăn nếu diễn ra liên tục, nên tìm ra nguyên nhân và sớm điều trị. Trung tâm Tiêu hóa thuộc Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc là một gợi ý để bạn tham khảo.
Trung tâm Tiêu hóa quy tụ đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao, có thâm niên nhiều năm công tác ở bệnh viện lớn và được đào tạo bài bản ở Nhật Bản, Hàn Quốc. Ngoài ra, trung tâm ứng dụng công nghệ nội soi NBI hiện đại nhất hiện nay, giúp phát hiện các vấn đề của hệ tiêu hóa nhanh chóng và chính xác. Quy trình thực kỹ thuật nội soi tại đây nhanh chóng, khép kín, không đau, không gây khó chịu cho khách hàng.
Đăng ký khám các bệnh lý về Tiêu hóa tại đây:
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Trung tâm Tiêu hoá – Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
- Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc Phúc Trường Minh – Số 8 Châu Văn Liêm, Nam Từ Liêm, Hà Nội
- Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc – 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
- Phòng khám Hồng Ngọc Savico Long Biên – Tầng 3, tòa B, Savico Megamall, 07- 09 Nguyễn Văn Linh, Long Biên, Hà Nội
