Ợ chua về đêm khiến người bệnh khó chịu, giấc ngủ không đảm bảo. Ngoài ra, hiện tượng này còn có thể cảnh báo vấn đề về hệ tiêu hóa. Cùng bác sĩ của trung tâm tiêu hóa Hồng Ngọc tìm hiểu nguyên nhân, cách xử lý tình trạng ợ chua về đêm.
Triệu chứng ợ chua về đêm là gì?
Khi dịch acid trong dạ dày dư thừa quá mức, cơ thể sẽ tự động đẩy chúng lên cơ vòng dưới thực quản. Đây chính là hiện tượng ợ chua. Hiện tượng này thường xảy ra sau bữa ăn, vào buổi tối hay khi bạn nằm hoặc cúi người. Ngoài ợ chua, người bệnh còn có thể có cảm giác nóng rát ở vùng ngực và có vị chua ở miệng.
Nếu triệu chứng ợ chua về đêm không xảy ra thường xuyên thì bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này xuất hiện liên tục, gây ảnh hưởng tới cuộc sống hằng ngày thì đây rất có thể là biểu hiện của một loại bệnh lý nào đó.
Một số bệnh phổ biến có triệu chứng ợ chua về đêm như thoát vị hoành, trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày…
Nguyên nhân gây ợ chua về đêm
Dưới đây là 9 nguyên nhân phổ biến gây ợ chua về đêm bạn nên tìm hiểu để giúp quá trình điều trị trở nên dễ dàng hơn.
Ăn các món làm tăng acid dạ dày
Thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Các nhóm thực phẩm có thể gây kích ứng dạ dày như đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, trái cây chứa nhiều acid, đồ uống chứa gas và caffeine,…
Thai kỳ
Thời kỳ mang thai, khoang bụng của bà bầu thường chịu áp lực từ thai nhi. Bộ phận cơ vòng dưới thực quản bị đè, tạo điều kiện cho acid trong dạ dày trào ngược gây ợ chua. Đó chính là nguyên nhân khiến nhiều chị em mang thai xuất hiện triệu chứng ợ chua về đêm.
Béo phì
Việc cân nặng vượt mức cho phép gây áp lực lên bụng cũng chính là nguyên nhân dẫn đến ợ chua. Ngoài ra, béo phì còn dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm khác như tim mạch, tiểu đường, gout, ung thư,…
Tư thế nằm
Việc nằm sai tư thế là một tác nhân khiến cho nhiều người bị trào ngược dạ dày không ngủ được. Nằm ngửa không kê gối ở lưng, nằm sấp, nằm ngủ gối đầu quá cao,… đều có thể dẫn đến hiện tượng trào ngược dạ dày.
Tâm lý căng thẳng kéo dài
Những ai thường xuyên trong trạng thái căng thẳng, lo âu sẽ rất dễ xuất hiện triệu chứng ợ chua. Việc bất ổn về tâm lý thường kích thích dạ dày tiết nhiều dịch vị acid hơn bình thường.
Căng thẳng, mệt mỏi là một trong các nguyên nhân chính gây ra ợ chua về đêmThói quen ăn đêm
Nhiều người thường có thói quen ăn đêm muộn giờ, cụ thể như ăn đêm vào lúc 21h, 22h, 23h. Tuy nhiên, việc ăn đêm muộn thường xuyên chính là tác nhân hàng đầu gây ợ chua về đêm và các bệnh lý về dạ dày khác. Do vậy, bạn hãy cố gắng duy trì việc ăn tối đúng giờ và hạn chế việc ăn khuya để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Thoát vị hoành
Đây là một loại bệnh lý mà một phần dạ dày nhô lên cao trên cơ hoành. Điều này tác động đến sự hoạt động của cơ vòng thực quản và gây ra ợ chua về đêm.
Viêm loét dạ dày
Lượng acid tích tụ nhiều khiến niêm mạc dạ dày bị loét. Khi bị viêm loét dạ dày, người bệnh sẽ có các biểu hiện như ợ chua, ợ nóng, đau bụng dữ dội, khó tiêu…
Trào ngược dạ dày
Trào ngược dạ dày là một trong những nguyên nhân gây ợ chua phổ biến nhất. Vì dạ dày hoạt động cả ngày lẫn đêm để xử lý thức ăn nên lượng acid tích tụ lại nhiều, dẫn đến trào ngược dạ dày khó thở về đêm.
Cách xử lý tình trạng ợ chua về đêm
Ợ chua về đêm cảnh báo bạn không được xem thường triệu chứng bệnh. Nếu bệnh mới chỉ ở giai đoạn đầu, bạn có thể tự tìm cách khắc phục tại nhà. Tuy nhiên, nếu để lâu, bệnh sẽ chuyển nặng và phải nhờ đến sự can thiệp của y khoa để điều trị tận gốc.
Nên đi khám để chẩn đoán bệnh sớm
Nếu xuất hiện bất cứ triệu chứng bất thường nào, bạn nên đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Không nên tự ý sử dụng thuốc điều trị tại nhà khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ.
Khi có biểu hiện bất thường, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán sớmXây dựng chế độ ăn uống khoa học
Một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh chính là chìa khóa giúp bạn giải quyết chứng ợ chua về đêm. Nếu biết cách kết hợp ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thể thao, bạn sẽ nhận thấy những chuyển biến tích cực qua từng ngày.
Vậy, khi bị ợ chua về đêm, bạn nên ăn gì và không nên ăn gì?
Nên ăn gì khi bị ợ chua về đêm?
Người bị ợ chua nên ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm sau đây:
Thực phẩm nhiều đạm
Nhóm thực phẩm nhiều đạm như thịt gà, thịt lợn, cá… có tác dụng trung hòa acid, giảm áp lực lên dạ dày.
Trái cây hàm lượng acid thấp
Khi bị ợ chua, bạn nên chọn các loại trái cây có lượng acid thấp như táo, nho, chuối, lựu, đu đủ chín,… để tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm chứng ợ chua về đêm.
Yến mạch, bánh mì
Trong yến mạch có chứa nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu mà không bị ợ chua. Còn bánh mì có tác dụng hấp thụ acid dư thừa trong dạ dày, hạn chế triệu chứng ợ chua. Ngoài ra, đây là 2 loại thực phẩm đều rất tốt cho sức khỏe và phù hợp với nhóm bệnh khác.
Rau họ cải
Các loại rau họ cải có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp chống viêm nhiễm.
Sữa chua
Các lợi khuẩn trong sữa chua sẽ giúp cân bằng vi sinh đường ruột và kích thích nhu động ruột, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn.
Một chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp cải thiện đáng kể triệu chứng ợ chua về đêmỢ chua về đêm kiêng ăn những gì?
Sau đây là các loại thực phẩm mà người bị ợ chua nên kiêng:
Đồ chiên xào dầu mỡ
Các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ là tác nhân gây giãn thực quản, tạo cơ hội cho acid trào ngược lên miệng gây ợ chua. Ngoài ra, việc hấp thụ các loại đồ ăn này cũng gây béo phì và khó tiêu.
Thức ăn cay nóng
Bạn nên hạn chế nêm nếm các loại gia vị cay nóng như ớt, tỏi, tiêu,… vào thức ăn để khắc phục tình trạng ợ chua về đêm.
Trái cây nhiều acid
Nhóm trái cây có chứa nhiều acid như cam, chanh, quýt, xoài,… dù tốt cho sức khỏe nhưng lại không phù hợp cho người bị ợ chua.
Đồ uống có ga, caffeine
Nhóm đồ uống chứa nhiều ga và caffeine chính là thủ phạm gây hại đến niêm mạc dạ dày và kích thích dạ dày sản sinh nhiều acid. Để khắc phục tình trạng ợ chua về đêm, bạn nên hạn chế sử dụng các thức uống này.
Hình thành thói quen sinh hoạt lành mạnh
Thói quen sinh hoạt hằng ngày có ảnh hưởng nhất định đến tình trạng sức khỏe của cơ thể. Với những người mắc chứng ợ chua, việc xây dựng một chế độ sinh hoạt lành mạnh là điều rất cần thiết.
Bạn có thể tham khảo và áp dụng những thói quen tốt dưới đây:
Ăn chậm nhai kỹ
Ăn uống đúng giờ
Hạn chế căng thẳng
Tư thế nằm đúng
Mặc quần áo thoải mái
Duy trì cân nặng hợp lý
Chọn tư thế ngủ đúng, thoải mái để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốtMẹo dân gian cải thiện tình trạng ợ chua về đêm
Những mẹo dân gian sau đây đã được chứng minh có tác dụng tốt trong việc điều trị chứng ợ chua về đêm. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng trong giai đoạn bệnh mới khởi phát, không nên dùng thay thế thuốc điều trị.
Nghệ
Nghệ là phương thuốc tự nhiên chứa nhiều curcumin. Đây là một loại chất chống oxy hóa, giúp làm lành các vết viêm loét trong dạ dày. Trộn bột nghệ với mật ong để ăn hoặc sử dụng nghệ để cho vào các món ăn hằng ngày.
Gừng tươi
Gừng có tác dụng trị khó tiêu, ợ hơi, buồn nôn. Bạn có thể ngậm gừng lát hoặc uống trà chanh gừng mật ong khi xuất hiện triệu chứng ợ hơi về đêm.
Trà hoa cúc
Trong hoa cúc có chứa các chất đào thải độc tố, giúp mát gan, giải độc, hạn chế hiện tượng trào ngược dạ dày.
Hoa cúc sấy khô dùng hãm trà để uống, có thể cho thêm mật ong hoặc đường phèn để dễ uống và tăng hương vị.
Trung tâm tiêu hóa Bệnh viện Hồng Ngọc - Địa chỉ khám và điều trị bệnh tiêu hóa uy tín
Như bạn đã thấy, hiện tượng ợ chua về đêm tuy không nguy hiểm nhưng lại là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý. Để chắc chắn hơn, hãy đến ngay các bệnh viện chuyên khoa tiêu hóa để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị càng sớm càng tốt.
Hiện nay, Trung tâm Tiêu hóa Bệnh viện Đa Khoa Hồng Ngọc là địa chỉ y tế được đông đảo khách hàng tin chọn nhờ hội tụ nhiều tiện ích vượt trội và công nghệ y tế tiên tiến, hiện đại hàng đầu tại thủ đô.
Trung tâm Tiêu hóa Hồng Ngọc quy tụ đội ngũ bác sĩ tiêu hóa với trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm và tận tụy với nghề. Có thể kể đến Tiến sĩ Đặng Thị Kim Oanh – chuyên gia tiêu hóa đầu ngành với hơn 40 năm kinh nghiệm, có thâm niên công tác tại Bệnh viện Bạch Mai cùng đội ngũ bác sĩ khác đều được đào tạo chuyên sâu về tiêu hóa tại Nhật Bản, Hàn Quốc.
Ngoài ra, Trung tâm Tiêu hóa Hồng Ngọc áp dụng công nghệ nội soi NBI sử dụng dàn máy Olympus CV-190 tiên tiến nhất thế giới, giúp phát hiện sớm và chính xác các dấu hiệu bất thường tại các cơ quan thuộc hệ tiêu hóa dù là nhỏ nhất. Từ đó giúp các bác sĩ chẩn đoán mầm mống ung thư chính xác và sớm nhất, giúp quý bệnh nhân hoàn toàn an tâm về kết quả sau thăm khám.
Trung tâm Tiêu hóa Hồng Ngọc cung cấp dịch vụ khám chữa bệnh hoàn hảo với quy trình trước – trong – sau nội soi tiêu chuẩn an toàn, khám tiền mê với bác sĩ giàu kinh nghiệm, xét nghiệm đầy đủ đảm bảo chống chỉ định, không gian sạch, thoáng, tiện ích bệnh viện đạt chuẩn khách sạn 5* cùng đội ngũ nhân viên y tế chuyên nghiệp, chu đáo.
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Trung tâm Tiêu hoá - Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
- Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc Phúc Trường Minh - Số 8 Châu Văn Liêm, Nam Từ Liêm, Hà Nội
- Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc - 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
- Phòng khám Hồng Ngọc Savico Long Biên - Tầng 3, tòa B, Savico Megamall, 07- 09 Nguyễn Văn Linh, Long Biên, Hà Nội
Hotline: 0911 908 856 - 0932 232 016
Email: khamsuckhoecanhan@hongngochospital.vn
Cập nhật nhiều thông tin hữu ích và chương trình Ưu đãi tại:
