Tình trạng ù tai có thể phòng tránh cũng như điều trị bằng những phương pháp thiên nhiên. Nếu chữa trị sớm, tình trạng có thể sớm khắc phục và không phát sinh biến chứng, đồng thời giúp bạn hạn chế những tiếng vo ve khó chịu bên tai. Vậy cách chữa ù tai như thế nào vừa đơn giản vừa hiệu quả?
Khái quát về chứng ù tai
Trước khi tìm hiểu về những cách chữa ù tai đơn giản, hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu khái quát về triệu chứng này.
Ù tai là gì?
Ù tai là tình trạng bạn luôn nghe thấy một âm thanh kỳ lạ trong tai dù bên ngoài không có một tác động hay âm thanh nào. Người bị ù tai luôn cảm thấy khó chịu, bực bội, cản trở công việc, mất tập trung, mất ngủ và cản trở việc giao tiếp. Nếu bị nặng có thể dẫn đến trầm cảm.
Thống kê cho thấy khoảng 20% dân số thế giới từng bị ù tai. Ở Việt Nam, số người đi khám ù tai tại các cơ sở y tế cũng rất nhiều. Ù tai có thể xuất hiện ở nhiều dạng khác nhau cả về âm thanh lẫn cường độ. Một số người ù tai cảm thấy như có tiếng ve kêu trong tai nhưng một số lại cảm thấy như tiếng gió rít, tiếng huýt sáo, tiếng máy bay ù trong tai.
Ù tai là hiện tượng xuất hiện âm thanh kỳ lạ trong tai dù xung quanh không có tiếng động nàoThường ù tai sẽ đi kèm nghe kém nhưng chúng lại không có mối liên hệ và chi phối với nhau. Một số người dù ù tai nhưng vẫn có thể nghe rõ.
Nếu điều trị đúng nguyên nhân, chứng ù tai có thể biến mất hoàn toàn. Tuy nhiên, một số người dù tìm đúng nguyên nhân và được điều trị dứt điểm nhưng vẫn bị ù tai hành hạ. Lúc này cần kết hợp nhiều liệu pháp nhằm giảm bớt hoặc làm biến mất những âm thanh đó.
Nguyên nhân gây ra chứng ù tai
Cách chữa ù tai hiệu quả là điều trị từ nguyên nhân. Một số nguyên nhân gây ù tai có thể kể đến như chấn thương hoặc các bệnh lý trong và ngoài tai hoặc ảnh hưởng từ bệnh lý của các cơ quan khác.
Nhưng phổ biến nhất vẫn là do ảnh hưởng từ môi trường có tiếng ồn lớn. Theo thống kê, có khoảng 90% người bị ù tai là do chấn thương âm thanh. Tiếng ồn lớn còn có thể làm những tế bào tiếp nhận âm thanh bị tổn thương vĩnh viễn. Những người này thường là công nhân cơ khí, nhà máy, xí nghiệp, làm việc ở những nơi có máy móc ồn ào. Cũng có thể là bộ đội, pháp binh hay những người chơi nhạc rock, những người có thói quen nghe âm thanh lớn hoặc dùng tai nghe thường xuyên,…
Những người làm việc trong môi trường có tiếng ồn lớn thường dễ bị ù taiNgoài ra, một số bệnh lý khác cũng có thể gây ù tai như:
U dây thần kinh thính giác, ung thư vòm họng, chấn thương đầu cổ.
Nhiễm trùng tai.
Dùng nhiều thuốc kháng sinh gây độc tai trong, thuốc lợi tiểu, thuốc chống trầm cảm.
Bệnh xốp xơ tai.
Các bệnh tim mạch, tiểu đường, dị ứng, thiểu năng giáp,…
Bệnh Meniere,…
Ù tai có những hậu quả gì?
Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh ù tai có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như:
Điếc vĩnh viễn: Ban đầu ù tai chỉ là những tiếng vo ve bên trong tai, cản trở khả năng nghe. Nhưng nếu không được điều trị, chứng ù tai ngày càng nghiêm trọng khiến khả năng nghe của bạn suy giảm, dần dần khiến bạn bị điếc.
Mất ngủ: Vào buổi tối, nhất là khi bạn đang cố gắng đi vào giấc ngủ, chứng ù tai càng nghiêm trọng. Khi xung quanh yên tĩnh, những tiếng vo ve càng phát tác. Điều này làm bạn khó chịu dẫn đến mất ngủ, mệt mỏi và mất tỉnh táo vào buổi sáng.
Trầm cảm: Việc mất ngủ do ù tai làm bạn mệt mỏi cộng với sự lo lắng khiến nhiều người rơi vào trầm cảm. Nếu không được phát hiện và điều trị đúng cách càng làm cho tinh thần, sức khỏe sa sút.
Ù tai dẫn đến mất ngủ và lâu dần có thể bị trầm cảmMách bạn những cách chữa ù tai tại nhà
Tùy vào tình trạng ù tai nặng hay nhẹ mà bạn có thể áp dụng những cách điều trị khác nhau. Có thể áp dụng một số gợi ý dưới đây.
Cách giảm ù tai nhanh chóng
Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su là cách chữa ù tai hiệu quả. Vì khi nhai, các cơ vòi nhĩ sẽ được khởi động, đồng thời nước bọt tiết và nuốt nhiều hơn. Nhờ đó mà cảm giác ù tai, bít tắc tai, nhanh chóng giảm dần rồi biến mất.
Ngáp dài
Ngáp có tác dụng trong việc cải thiện chứng ù tai. Khi ngáp, các cơ vùng nhĩ được kéo dãn rồi co lại. Đồng thời, cơ miệng mở to, làm tai có cảm giác thông thoáng và giảm hẳn chứng ù tai.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện phương pháp sau: Bịt hai lỗ mũi bằng ngón trỏ và ngón cái rồi hít từ từ không khí vào bên trong. Sau đó kết hợp cơ mũi và họng để đầy phần khí vừa hít vào phần mũi sau, cho đến khi bạn có cảm giác đang cố gắng đẩy hai ngón tay ra. Thực hiện khoảng 2 lần chứng ù tai sẽ giảm rõ rệt.
Ngáp dài là cách chữa ù tai hiệu quảBấm huyệt cho tai
Bấm huyệt cho tai giúp tai trong hạn chế tổn thương và giảm ù tai rõ rệt. Cách thực hiện khá đơn giản như sau: Đặt hai lòng bàn tay lên 2 tai rồi xoa tròn vành tai khoảng 45 – 60 giây đến khi tai nóng lên thì dừng lại. Sau đó dùng ngón tay giữa bịt lỗ tai rồi bỏ tay ra. Thực hiện cách trên từ 15 – 20 lần bạn sẽ thấy tiếng vo ve trong tai giảm rõ rệt.
Cách chữa ù tai hiệu quả, tránh tái phát
Để không bị chứng ù tai hành hạ, bạn nên có những phương pháp điều trị hàng ngày. Cụ thể như sau:
Giảm tiếp xúc với âm thanh lớn
Việc giảm tiếp xúc với những âm thanh lớn có thể tránh được những biến chứng nặng của ù tai. Bạn nên thực hiện những điều sau:
Tránh đến những nơi có tiếng ồn lớn.
Dùng nút tai để bảo vệ tai khỏi tiếng ồn lớn.
Nếu phải làm việc trong môi trường có tiếng ồn lớn thì nên ra chỗ yên tĩnh 15 – 20 phút một lần để tai được nghỉ ngơi.
Không sử dụng tai nghe quá 60 phút một lần và giảm âm lượng tai nghe.
Sử dụng tiếng ồn trắng
Sử dụng tiếng ồn trắng là dùng những âm thanh lành mạnh như quạt, tiếng nước chảy, tiếng mưa rơi, tiếng sóng biển hay đơn giản là nhạc không lời. Những âm thanh này sẽ phần nào lấn át những âm thanh trong tai và sẽ đạt hiệu quả cao nếu bạn ở trong một không gian yên tĩnh.
Sử dụng tiếng ồn trắng là cách chữa ù tai lấn át những âm thanh khó chịu trong taiChế độ dinh dưỡng phù hợp
Cách hỗ trợ sức khỏe cho đôi tai tốt nhất là bổ sung axit béo omega-3 và vitamin D có trong cá. Ăn cá mỗi tuần có thể cải thiện chứng ù tai và giảm kéo dài. Ngoài ra, một số loại rau như cải bó xôi, bông cải xanh hay các loại hạt cũng có thể giảm chứng ù tai do chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit folic. Đây là những dưỡng chất có khả năng giảm hình thành số lượng gốc tự do - một trong những nguyên nhân của ù tai.
Tập luyện thường xuyên
Việc tập luyện thường xuyên kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc cùng với liệu trình thư giãn giúp máu lưu thông tốt hơn. Từ đó sức khỏe được cải thiện và chứng ù tai giảm đáng kể. Đi bộ, bơi lội, đạp xe,… là những cách chữa ù tai hiệu quả bạn nên áp dụng.
Cách chữa ù tai bằng gừng
Gừng chứa nhiều chất oxy hóa, đồng thời giúp thần kinh ổn định khi đối phó với chứng ù tai. Cách chữa ù tai bằng gừng như sau:
Chuẩn bị gừng tươi, mật ong, quế và nước.
Đun nóng nước rồi thêm gừng băm nhỏ, quế và khoảng 2 thìa mật ong vào. Tiếp tục đun đến khi hỗn hợp quyện vào nhau thì lọc lấy nước uống.
Nếu muốn bạn có thể hòa thêm mật ong.
Nấu nước từ gừng để uống là cách chữa ù tai giúp cải thiện nhanhCách chữa ù tai khi bị nước vào
Khi bị nước vào tai, bạn có thể áp dụng một trong các cách sau:
Sử dụng trọng lực: Nghiêng đầu sang một bên sao cho tai bị vào nước song song với mặt đất. Đặt lòng bàn tay vào tai và nhấp mạnh, nhanh để đẩy chất lỏng ra ngoài.
Sử dụng máy sấy: Kéo thùy tai ra và đặt máy sấy cách xa tai 25 – 30 cm, nhắm trực tiếp ống máy sấy vào tai và giữ nguyên vị trí khoảng 30 giây.
Cách chữa ù tai do nghẹt mũi
Dùng muối hạt: Dùng muối hạt rang nóng rồi chườm quanh tai sẽ giảm ù tai hiệu quả.
Xông mũi bằng nước âm hoặc tinh dầu tràm trà, khuynh diệp.
Uống chanh mật ong vào mỗi sáng.
Rửa mũi mỗi ngày.
Nếu đã áp dụng những cách chữa ù tai trên nhưng tình trạng không thuyên giảm hoặc xuất hiện kèm thêm các biểu hiện bất thường khác thì bạn nên đến bệnh viện để được thăm khám.
Hiện nay, Khoa Tai Mũi Họng Bệnh viện Hồng Ngọc là địa chỉ uy tín về điều trị các bệnh lý liên quan đến tai mũi họng. Chuyên khoa quy tụ đội ngũ bác sĩ giàu kinh, có trình độ chuyên môn cao, từng được đào tạo chuyên sâu về tai mũi họng trong và ngoài nước.
Bên cạnh đó, để phục vụ chẩn đoán chính xác các bệnh lý về tai mũi họng, khoa đã được đầu tư hệ thống máy móc hiện đại, được nhập khẩu đồng bộ. Chính vì vậy khách hàng hoàn toàn có thể yên tâm khi thăm khám tại đây.
Để được tư vấn về các dịch vụ tai mũi họng cũng như hỗ trợ đặt lịch khám, khách hàng vui lòng liên hệ:
BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỒNG NGỌC
Hotline: 0912 002 131
Email: SMK@hongngochospital.vn
Facebook: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, bệnh nhân cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
