Chế độ ăn uống hằng ngày đóng vai trò quan trọng đến số lượng và chất lượng tinh trùng của nam giới. Các chuyên gia khuyến cáo, nếu cặp vợ chồng đang trong giai đoạn mong con chớ nên ăn những loại thực phẩm dưới đây, bởi nó có thể khiến tinh trùng nam giảm nhanh chóng hoặc gây vô sinh.
1. Đồ chiên rán
Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trong những món ăn được tẩm nhiều bột chiên rán qua dầu mỡ hoặc nướng có chứa hàm lượng acrylamide – một chất gây ung thư, làm suy yếu chất lượng tinh trùng nam giới. Không những vậy, nó còn chứa kim loại nặng cadmium cũng có khả năng giết chết tinh trùng. Do đó, nam giời cần tránh xa thực phẩm trên nếu muốn tinh trùng luôn khỏe mạnh.
Món ăn được tẩm nhiều bột chiên rán qua dầu mỡ chứa chất làm suy yếu chất lượng tinh trùng nam giới2. Đậu phụ
Theo một nghiên cứu của tiến sĩ George Charles Navarro tại trường Đại học Havard cho biết, trong đậu phụ hay các chế phẩm từ đậu có ảnh hưởng không nhỏ đến sự hình thành và phát triển của tinh trùng. Bởi trong đậu phụ có chứa chất isoflavone – một chất kích thích nội tiết tố nữ, nếu dung nạp chúng quá nhiều vào trong cơ thể làm mất cân bằng hormone nam, dẫn đến một loạt những hậu quả khó lường. Nam giới khi ăn quá nhiều đậu phụ có thể làm mất khả năng cường dương gấp nhiều lần so với người không ăn.
3. Nội tạng động vật
Nội tạng động vật là những thực phẩm nam giới cần tránh ăn nếu muốn tinh trùng khỏe mạnh. Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Đài Loan phát hiện, trong nội tạng, bò, dê, cừu, lợn có chứa nhiều kim loại nặng cadmium. Khi loại thực phẩm này được đưa vào cơ thể, vô tình chúng ta đã giết chết tinh trùng mà nam giới không hề biết.
Nội tạng động vật là những thực phẩm nam giới cần tránh ăn nếu muốn tinh trùng khỏe mạnh4. Bánh kẹo ngọt
Trong các loại bánh kẹo ngọt như: socola, bánh ngọt, bán rán, bánh kem, khoai tây chiên, mì gói… có chứa nhiều axit béo (còn gọi là trans fat) không có lợi cho tinh trùng nam. Các loại axit béo làm suy giảm nội tiết tố nam, tác động tiêu cực tới tinh trùng và gây gián đoạn phản ứng tinh trùng trong cơ thể. Vì thế, đấng mày râu nên kiểm tra hàm lượng trans fat trong thực phẩm trước khi ăn.
5. Đồ uống chứa chất kích thích
Việc uống rượu bia thường xuyên chính là nguyên nhân khiến số lượng nam giới vô sinh ngày càng gia tăngViệc uống rượu bia thường xuyên chính là nguyên nhân khiến số lượng nam giới vô sinh ngày càng gia tăng. Uống nhiều bia rượu làm giảm hàm lượng testosterone, gia tăng lượng oestrogen (nội tiết tố của nữ giới) trong cơ thể nam, gây rối loạn tinh trùng khi đi vào cơ thể của phụ nữ.
Ngoài ra, đồ uống có chứa cafein như cà phê cũng làm tổn thương đến chất lượng tinh trùng. Nam giới khi uống quá 3 tách cà phê mỗi ngày sẽ gây tổn thương cho tinh trùng, dẫn đến việc tái sắp xếp nhiễm sắc thể trong phôi. Điều này có thể làm chết phôi hay gây xuất hiện các dị tật bẩm sinh cho trẻ khi sinh ra.
Những thực phẩm ăn uống nói trên có thể là món khoái khẩu của nhiều đấng mày râu. Tuy nhiên, nếu nam giới muốn tinh trùng khỏe mạnh và con yêu sinh ra không mắc dị tật, thì không nên bổ sung chúng vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mình.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/
