Giai đoạn ốm nghén mệt mỏi đầu thai kỳ đã qua đi, các mẹ cần biết được những lưu ý khi mang thai 3 tháng giữa để bước vào “thời kỳ vàng”. Vậy khi mang thai 3 tháng giữa này, mẹ bầu cần chú ý những gì để thai nhi được phát triển toàn diện và khỏe mạnh?
Lịch khám thai 3 tháng giữa mẹ nên nhớ
Khám thai định kỳ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong suốt quá trình mang thai của người mẹ. Nếu tuân thủ đúng các trình tự và các mốc thời gian khám thai sẽ giúp hạn chế tối đa các rủi ro tiềm ẩn đến sức khỏe của cả mẹ và bé trong thời gian thai kỳ.
Khoảng thời gian 3 tháng giữa thai kỳ chính là quá trình thành hình và phát triển vượt trội của thai nhi. 3 tháng này kéo dài từ tuần thứ 13 cho đến tuần thứ 27, hay còn gọi là tam cá nguyệt thứ hai.
Theo các bác sĩ và chuyên gia y tế cho biết, mốc siêu âm thai trong tháng giữa thường rơi vào giai đoạn từ tuần 18 đến tuần 22 của thai kỳ. Lúc này, lượng nước ối trong cơ thể của người mẹ đã nhiều, thai nhi đã phát triển mạnh và đã có thể cử động trong cơ thể người mẹ.
Khám và siêu âm thai nhi trong thời gian này sẽ giúp cho các bác sĩ phát hiện kịp thời các vấn đề biến chứng về thai nhi, có thể bao gồm các dị tật bẩm sinh, những sự phát triển bất thường trong nhiễm sắc thể của bé, các biến chứng ở tim hoặc xương…
Từ đó nhanh chóng đưa ra được phương án can thiệp và chữa trị hợp lý để giúp bé yêu của bạn luôn khỏe mạnh và an toàn, loại bỏ mọi rủi ro liên quan đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Lưu ý khi mang thai 3 tháng giữa mẹ cần nhớ mốc khám thai 22 tuần5 lưu ý khi mang thai 3 tháng giữa
Nắm rõ được những lưu ý khi mang thai 3 tháng giữa sau đây sẽ giúp mẹ bầu tránh được những rủi ro không đáng có trong thời kỳ tam cá nguyệt thứ hai.
Những dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa nên đi khám ngay
Giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai này là giai đoạn đẹp nhất của thai kỳ. Các triệu chứng ốm nghén đã không còn, cơ thể người mẹ dần khỏe mạnh hơn và em bé trong bụng bắt đầu có những cử động đầu tiên.
Tuy nhiên, nếu mẹ bầu phát hiện có những dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa thì nên ngay lập tức tới các cơ sở y tế hoặc bệnh viện để được thăm khám kịp thời.
Sau đây là một số dấu hiệu bất thường mà các bà mẹ nên lưu tâm:
Đau bụng dữ dội hơn bình thường hoặc chuột rút trong thời gian lâu.
Chảy máu nhiều.
Thường xuyên bị chóng mặt.
Tăng cân quá nhiều hoặc quá ít.
Da chuyển sang màu vàng.
Vẫn xảy ra tình trạng nôn nghén.
Chảy mồ hôi nhiều dù không phải trong mùa hè.
Những điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng giữa
Mang thai 3 tháng giữa đã không còn cảm giác nôn nghén, khó chịu như 3 tháng đầu, do đó mà có nhiều mẹ bầu chủ quan, không kiêng kỵ dẫn đến nguy hiểm đối với cả bản thân và thai nhi.
Để bé yêu được phát triển toàn diện và khỏe mạnh, các bà mẹ hãy nằm lòng những điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng giữa sau đây.
Kiêng các loại đồ uống có chất kích thích và các loại nước ngọt
Đây là điều mẹ bầu rất nên lưu ý khi mang thai 3 tháng giữa. Phần lớn các loại thực phẩm mẹ nạp vào cơ thể đều có ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Các loại đồ uống có chất kích thích hay các loại đồ uống chứa nhiều đường không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ mà còn gây ức chế sự phát triển của bé con trong bụng.
Khi hấp thụ các loại đồ uống này, bà bầu có thể bị đau đầu, chóng mặt, buồn nôn… Các hóa chất có trong đồ uống sẽ đi vào cơ thể thai nhi thông qua cuống rốn, từ đó gây tác động xấu đến sự phát triển của bé.
Mẹ bầu nên sử dụng nước trái cây, sữa thay vì đồ uống có chứa cồn và caffeineTránh quan hệ tình dục mạnh trong giai đoạn mang thai 3 tháng giữa
Trong giai đoạn tam nguyệt cá thứ hai, các bà bầu đã mất dần cảm giác mệt mỏi và buồn nôn, cơ thể sản sinh ra nhiều hormone hơn dẫn đến việc ham muốn tình dục. Tuy nhiên, các cặp vợ chồng cần tránh việc quan hệ tình dục quá mạnh vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.
Đối với các bà mẹ đã từng bị sảy thai, sinh non hay gặp các vấn đề về sức khỏe sinh sản thì tốt nhất không nên quan hệ tình dục khi mang thai.
Tránh ăn các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, các loại gia vị nóng và cay
Ngay cả khi không mang thai thì việc ăn các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và các loại gia vị cay nóng cũng không tốt cho sức khỏe của chúng ta. Nên giảm thiểu hết mức lượng dầu mỡ và các loại gia vị cay nóng như ớt, tiêu, tỏi… trong đồ ăn.
Không nên tắm nước quá nóng
Đúng là việc tắm nước nóng giúp thư giãn cơ thể và tinh thần của bà bầu. Tuy nhiên, nếu nhiệt độ nước quá nóng thì không hề tốt một chút nào. Khi tắm nước quá nóng, mẹ bầu có thể bị tăng nhiệt độ cơ thể đột ngột dẫn đến nguy hiểm cho thai nhi.
Ngoài ra, khi tắm nước quá nóng, sản phụ có thể bị tụt huyết áp gây cảm giác buồn nôn, chóng mặt, thậm chí có thể bị ngất xỉu.
Các chuyên gia khuyến cáo bà bầu tuyệt đối tránh tắm nước nóng, xông hơi hoặc tắm nước nóng trong bồn tắm suốt thai kỳKhông nên tập các bài thể dục quá mạnh
Đây là một vấn đề quan trọng mà các bà bầu nên lưu ý khi mang thai 3 tháng giữa. Tập thể dục trong thời kỳ mang thai 3 tháng giữa sẽ tốt nếu các bà mẹ biết cách chọn các bài thể dục nhẹ nhàng và hợp lý. Hãy chọn các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp cho bà bầu.
Nếu xuất hiện bất cứ dấu hiệu gì bất thường khi tập thì các mẹ nên ngay lập tức tới bệnh viện để được kiểm tra kịp thời.
Không được hút thuốc
Hút thuốc là một điều cấm kỵ đối với các bà mẹ đang mang thai 3 tháng giữa. Hẳn đa số chúng ta đều biết rằng trong thuốc lá có chứa rất nhiều chất độc hại gây ảnh hưởng vô cùng xấu tới thai nhi. Các bà bầu cũng nên hạn chế tiếp xúc với những người hút thuốc và hạn chế tập trung tại các khu vực công cộng nơi có nhiều người hút thuốc.
Đừng nên nằm ngửa trong giai đoạn mang thai 3 tháng giữa
Khi mang thai 3 tháng giữa, các sản phụ nên lưu ý đến tư thế nằm ngủ của mình. Giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai là giai đoạn phát triển mạnh của thai nhi, do đó trọng lượng của thai nhi lúc này tăng lên rất nhiều. Việc nằm ngửa trong giai đoạn này sẽ khiến cho bà bầu bị đau lưng và suy tuần hoàn, ngoài ra còn gặp các vấn đề về hô hấp và tiêu hóa.
Tư thế nằm ngủ nghiêng bên trái là tư thế ngủ phù hợp nhấtCăng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa
Nhiều mẹ bầu lo lắng tình trạng căng tức bụng có phải lưu ý khi mang thai 3 tháng giữa hay không? Dưới đây là giải đáp cụ thể cho mẹ.
Khi bắt đầu bước vào những ngày đầu của 3 tháng mang thai giữa, thai nhi dần phát triển to lên, tử cung của người mẹ đè ép lên phần bụng dẫn đến cảm giác căng tức khó chịu.
Trên thực tế, đây là một hiện tượng hết sức bình thường mà bất cứ sản phụ nào cũng sẽ gặp phải. Khi bị căng tức bụng, mẹ bầu nên dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, hạn chế làm việc nặng.
Các bà bầu cũng cần hạn chế tối đa việc quan hệ vợ chồng nếu cảm thấy bị căng tức bụng. Nếu có bất cứ dấu hiệu bất thường nào xảy ra khi căng tức bụng như đau đầu, chuột rút, chảy máu vùng dưới… thì hãy đến ngay bệnh viện để được kiểm tra nhé.
Tư thế nằm ngủ tốt cho bà bầu 3 tháng giữa
Tư thế ngủ cũng nên được lưu ý khi mang thai 3 tháng giữa. Muốn cho giấc ngủ được sâu và ngon thì các sản phụ phải có được tư thế nằm ngủ thoải mái và an toàn đối với sự phát triển của bé con trong bụng.
Bước vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai, nhiều sản phụ có hiện tượng ợ nóng do bị axit trào ngược. Do đó, tư thế ngủ tốt nhất khi mang thai 3 tháng giữa chính là tư thế nằm nghiêng về bên trái. Để tránh gây áp lực lên thai nhi, mẹ bầu cũng có thể chặn gối mềm dưới bụng và sau lưng khi ngủ.
Bài tập thể dục tốt cho bà bầu 3 tháng giữa
Bất cứ trong giai đoạn mang thai nào, các mẹ cũng nên thực hiện những bài tập thể dục hợp lý để giúp tăng cường sức khỏe và giúp cho quá trình sinh nở được dễ dàng. Các mẹ có thể tham khảo một số bài tập sau đây:
Yoga.
Đi xe đạp chậm và nhẹ
Các bài tập Kegel
Bơi lội trong môi trường nước sạch sẽ và thoáng mát.
Mẹ bầu nên ưu tiên các bài tập vận động nhẹ nhàngBệnh viện Hồng Ngọc - Địa chỉ khám thai lý tưởng cho hàng nghìn mẹ bầu
Nếu như mẹ bầu đang băn khoăn tìm kiếm một địa chỉ khám thai và sinh nở an toàn thì khoa sản Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chính là địa chỉ lý tưởng mà các mẹ có thể lựa chọn.
Không chỉ có đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, tay nghề cao, luôn tận tâm với khách hàng, khoa sản Bệnh viện Hồng Ngọc còn sở hữu cơ sở vật chất tiện nghi, trang thiết bị máy móc tiên tiến, phục vụ quá trình chăm sóc sức khỏe thai sản toàn diện cho cả mẹ và bé.
Đăng ký gói thai sản và sinh con trọn gói tại đây, mẹ bầu sẽ được hưởng thụ nhiều quyền lợi hấp dẫn như thưởng thức buffet miễn phí tại nhà hàng 4*, được tặng gói quà sơ sinh có giá trị lên đến 1.500.000 đồng....
Khi chọn lựa dịch vụ thai sản tại Bệnh viện Hồng Ngọc, mẹ bầu sẽ được tư vấn chi tiết về những lưu ý khi mang thai 3 tháng giữa với đội ngũ y bác sĩ tận tâm. Do đó, mẹ sẽ không cần phải lo lắng để yên tâm trải nghiệm một thai kỳ thật suôn sẻ.
Đăng ký nhận Tư vấn Thai sản trọn gói tại đây:Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc
