Chi tiết bài tư vấn

Dù đã khỏi bệnh, nhưng nhiều F0 vẫn gặp phải các triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe thường ngày. Trong đó, di chứng hậu COVID đau nhức người là vấn đề rất nhiều người gặp phải. 

Ngày càng nhiều F0 khỏi bệnh đến khám hậu COVID bị đau lưng, đau cơ

Theo nhiều nghiên cứu, có khoảng 20 - 30% trường hợp đã khỏi COVID-19 nhưng lại gặp các vấn đề về xương khớp như đau lưng, đau nhức kéo dài, sưng khớp, cứng khớp, đau cơ… Thậm chí, có một số trường hợp phải đối mặt với biến chứng hoại tử vô mạch xương đùi rất hiếm gặp do nguồn máu cung cấp đến xương bị chấm dứt khiến mô cơ chết dần.

Tình trạng đau nhức xương khớp hậu COVID-19 là triệu chứng mà người bệnh có thể gặp trong khoảng 2 - 14 ngày khi mắc COVID-19 và có thể kéo dài đến khi âm tính vài tuần hoặc vài tháng tùy vào thể trạng mỗi người. Có những người chỉ thấy đau nhức, khó chịu và suy nhược trong một thời gian ngắn. Có những trường hợp sẽ kéo dài hơn, khiến họ chưa thể quay lại cuộc sống và công việc như bình thường trước đây.

Ngoài ra, nhiều người ít vận động hoặc quá lo lắng, ăn không ngon, ngủ không yên về tình trạng hậu COVID-19 nên càng khiến cơ thể suy nhược, tình trạng đau nhức thêm nặng nề hơn.

Nguyên nhân gây nên di chứng hậu COVID-19 đau nhức người

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến di chứng hậu COVID-19 đau nhức người. Trong đó, phải kể đến những nguyên nhân chính sau:

Suy giảm miễn dịch

Khi nhiễm bệnh, virus SARS-CoV-2 khiến hệ miễn dịch bị rối loạn, suy yếu, phản ứng quá mức và có thể tự tấn công cơ quan khỏe mạnh của cơ thể, trong đó gồm hệ thống xương khớp, khớp gối, khớp vai, cổ tay, lưng, hông… Tình trạng này khiến cho những F0 khỏi bệnh có thể bị đau nhức người kéo dài.

Ngoài ra, khi nhiễm bệnh, mạch máu ở vùng cơ-xương khớp bị tổn thương sẽ để lại di chứng là lưng, đau cơ, nhức mỏi, thậm chí có người bị biến chứng thành viêm khớp. Với những F0 nặng, phải nằm điều trị lâu, nhất là những ai phải thở máy cũng khiến cho hệ cơ xương khớp yếu hơn, dễ đau nhức.

Tác dụng phụ của thuốc điều trị COVID-19

Một số loại thuốc dùng để điều trị COVID-19, như thuốc Corticosteroid có thể gây ảnh hưởng đến xương khớp, gây đau nhức, loãng xương, teo cơ… Nhiều trường hợp tự ý dùng thuốc kháng viêm có chứa Corticosteroid và không tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ, uống quá liều có thể gây hậu quả nghiêm trọng là hoại tử nhiều phần khác nhau của xương.

Hệ quả của quá trình điều trị bệnh

Trong thời gian điều trị COVID-19, người bệnh thường bị giảm tần suất vận động hoặc cảm thấy chán ăn, ăn không ngon khiến không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Đây là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải di chứng hậu COVID-19 đau nhức người.

Cách khắc phục chứng đau lưng sau khi khỏi COVID-19

Di chứng hậu COVID-19 đau nhức người ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sinh hoạt thường ngày của người bệnh nên cần được khắc phục sớm. Để khắc phục tình trạng này, cần tuân thủ các biện pháp sau:

Nghỉ ngơi nhiều

Sau khi nhiễm COVID-19, mặc dù đã khỏi bệnh nhưng cơ thể của người bệnh vẫn rất yếu. Vì vậy, họ cần dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, tránh mang vác đồ nặng, cúi gập người nhiều vì có thể khiến cho tình trạng đau lưng, đau cơ hậu COVID-19 nặng nề hơn. 

Hãy cố gắng tranh thủ nghỉ ngơi những lúc rảnh rỗi để nhanh chóng hồi phục sức khỏe, hạn chế các di chứng hậu COVID-19 có thể xảy ra.

Thay đổi thói quen

Một số thói quen thường ngày sẽ phải thay đổi để ngăn ngừa cũng như cải thiện tình trạng hậu COVID-19 đau cơ, đau lưng như: không ngồi ở một tư thế quá lâu, không nằm lướt điện thoại trong thời gian dài. Nếu ngồi hoặc nằm ở một tư thế thì khoảng 30 phút bạn nên đứng lên đi lại, giải lao và thay đổi tư thế.

Áp dụng các bài tập

Để cải thiện tình trạng đau lưng, đau cơ hậu COVID-19, người bệnh có thể áp dụng các bài tập vận động ngay tại nhà. Trước tiên, hãy lên kế hoạch và triển khai tập thể dục mỗi ngày, với các bài tập từ nhẹ đến nặng. Mỗi ngày hãy cố gắng dành 15 -30 phút để tập thể dục vào sáng sớm hoặc buổi chiều. 

Một số bài tập có tác dụng giãn cơ nhẹ nhàng như: rướn người, kéo căng tay chân, đi bộ, yoga… Sau đó, nâng dần mức độ vận động lên bằng các bộ môn có cường độ cao hơn như bơi lội, đạp xe, nâng tạ… Ngoài ra, người bệnh cũng nên trở lại dần với các hoạt động thường ngày như nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa, giặt giũ để cơ thể được vận động, xương khớp co giãn tốt.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng

Cơ thể người bệnh rất mệt mỏi sau nhiễm COVID-19. Vì thế, cả trong thời gian nhiễm bệnh và thời kỳ hậu COVID-19, người bệnh cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe và tăng cường đề kháng. 

Chế độ ăn giai đoạn sau khỏi bệnh cần bổ sung đủ nước, protein, chất xơ, vitamin trong rau xanh, trái cây. Nếu không muốn ăn, cảm thấy không ngon miệng thì hãy chia nhỏ bữa ăn, ăn nhiều lần trong ngày chứ không được bỏ bữa. Ngoài ra, người bệnh cần tránh xa các chất kích thích, rượu bia, đặc biệt là thuốc là vì gây hại cho phổi, cơ quan dễ bị suy yếu nhất khi nhiễm COVID-19.

Quá trình hồi phục giai đoạn hậu COVID-19 thường diễn ra trong thời gian dài, có người kéo dài vài tháng mới trở lại như bình thường. Vì thế, người bệnh không được quá nóng vội, hãy kiên trì và lạc quan. Nếu chăm chỉ rèn luyện thể chất, ăn uống đủ chất thì cơ thể sẽ nhanh hồi phục.

Đi khám sớm

Khi thấy các biểu hiện bất thường giai đoạn sau khỏi bệnh, đặc biệt là tình trạng hậu COVID-19 đau nhức người thì người bệnh cần đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác nhất tình trạng sức khỏe cũng như được tư vấn, hỗ trợ điều trị để nhanh hồi phục.

Hiện tại, Bệnh viện Hồng Ngọc đã triển khai gói chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân hậu COVID-19 tại nhà và tại viện.

Gói chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân hậu COVID-19 tại nhà được thiết kế khoa học với 14 danh mục khám chi tiết, dựa trên sự tham vấn chuyên môn của các bác sĩ hàng đầu bệnh viện. Thêm vào đó, việc kết hợp hình thức tư vấn online, xét nghiệm tại nhà và thăm khám tại viện sẽ giúp khách hàng tiết kiệm chi phí, thời gian và công sức.

Ngoài các xét nghiệm, thăm khám cơ bản, gói dịch vụ chăm sóc sức khỏe hậu COVID-19 tại nhà của Hồng Ngọc còn cung cấp dịch vụ tư vấn dinh dưỡng, chế độ ăn riêng và hướng dẫn tập thở, vận động, hồi phục thể lực, giúp bệnh nhân sớm hồi phục.

Với gói chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân hậu COVID-19 tại viện, khách hàng có thể lựa chọn một 1 trong 3 gói khám bao gồm: cơ bản, nâng cao và chuyên sâu. Các danh mục khám được xây dựng toàn diện từ khám chuyên khoa (nội, dinh dưỡng, vật lý trị liệu), thăm dò chức năng (điện tâm đồ, do chức năng hô hấp, điện não đồ), chẩn đoán hình ảnh (siêu âm ổ bụng, siêu âm tim, chụp Xquang phổi, chụp CT ngực) đến xét nghiệm (công thức máu, đường máu, rối loạn đông máu…). Khách hàng sẽ được kiểm tra sức khỏe tổng quát nhất, giúp tầm soát toàn diện tình trạng sức khỏe hậu COVID-19. Từ đó bác sĩ sẽ đưa ra tư vấn về chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và làm việc khoa học để người bệnh sớm phục hồi.

Để được tư vấn về gói chăm sóc sức khỏe hậu COVID-19 của Bệnh viện Hồng Ngọc, khách hàng vui lòng đăng ký tại đây:

[contact-form-7 id="74536" title="Đăng ký gói khám sức khỏe hậu COVID-19"]

Thông tin liên hệ: 

Chăm sóc sức khỏe tại nhà - Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc

Tel: 0911 858 616 - 0947 616 006

Hotline cấp cứu 24/24: 1900 636 555

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, bệnh nhân cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Hồng Ngọc TẠI ĐÂY để có thêm những thông tin hữu ích về sức khỏe và các chương trình ưu đãi hấp dẫn từ bệnh viện.

Dù đã khỏi bệnh, nhưng nhiều F0 vẫn gặp phải các triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe thường ngày. Trong đó, di chứng hậu COVID đau nhức người là vấn đề rất nhiều người gặp phải. 

Ngày càng nhiều F0 khỏi bệnh đến khám hậu COVID bị đau lưng, đau cơ

Theo nhiều nghiên cứu, có khoảng 20 - 30% trường hợp đã khỏi COVID-19 nhưng lại gặp các vấn đề về xương khớp như đau lưng, đau nhức kéo dài, sưng khớp, cứng khớp, đau cơ… Thậm chí, có một số trường hợp phải đối mặt với biến chứng hoại tử vô mạch xương đùi rất hiếm gặp do nguồn máu cung cấp đến xương bị chấm dứt khiến mô cơ chết dần.

Tình trạng đau nhức xương khớp hậu COVID-19 là triệu chứng mà người bệnh có thể gặp trong khoảng 2 - 14 ngày khi mắc COVID-19 và có thể kéo dài đến khi âm tính vài tuần hoặc vài tháng tùy vào thể trạng mỗi người. Có những người chỉ thấy đau nhức, khó chịu và suy nhược trong một thời gian ngắn. Có những trường hợp sẽ kéo dài hơn, khiến họ chưa thể quay lại cuộc sống và công việc như bình thường trước đây.

Ngoài ra, nhiều người ít vận động hoặc quá lo lắng, ăn không ngon, ngủ không yên về tình trạng hậu COVID-19 nên càng khiến cơ thể suy nhược, tình trạng đau nhức thêm nặng nề hơn.

Nguyên nhân gây nên di chứng hậu COVID-19 đau nhức người

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến di chứng hậu COVID-19 đau nhức người. Trong đó, phải kể đến những nguyên nhân chính sau:

Suy giảm miễn dịch

Khi nhiễm bệnh, virus SARS-CoV-2 khiến hệ miễn dịch bị rối loạn, suy yếu, phản ứng quá mức và có thể tự tấn công cơ quan khỏe mạnh của cơ thể, trong đó gồm hệ thống xương khớp, khớp gối, khớp vai, cổ tay, lưng, hông… Tình trạng này khiến cho những F0 khỏi bệnh có thể bị đau nhức người kéo dài.

Ngoài ra, khi nhiễm bệnh, mạch máu ở vùng cơ-xương khớp bị tổn thương sẽ để lại di chứng là lưng, đau cơ, nhức mỏi, thậm chí có người bị biến chứng thành viêm khớp. Với những F0 nặng, phải nằm điều trị lâu, nhất là những ai phải thở máy cũng khiến cho hệ cơ xương khớp yếu hơn, dễ đau nhức.

Tác dụng phụ của thuốc điều trị COVID-19

Một số loại thuốc dùng để điều trị COVID-19, như thuốc Corticosteroid có thể gây ảnh hưởng đến xương khớp, gây đau nhức, loãng xương, teo cơ… Nhiều trường hợp tự ý dùng thuốc kháng viêm có chứa Corticosteroid và không tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ, uống quá liều có thể gây hậu quả nghiêm trọng là hoại tử nhiều phần khác nhau của xương.

Hệ quả của quá trình điều trị bệnh

Trong thời gian điều trị COVID-19, người bệnh thường bị giảm tần suất vận động hoặc cảm thấy chán ăn, ăn không ngon khiến không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Đây là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải di chứng hậu COVID-19 đau nhức người.

Cách khắc phục chứng đau lưng sau khi khỏi COVID-19

Di chứng hậu COVID-19 đau nhức người ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sinh hoạt thường ngày của người bệnh nên cần được khắc phục sớm. Để khắc phục tình trạng này, cần tuân thủ các biện pháp sau:

Nghỉ ngơi nhiều

Sau khi nhiễm COVID-19, mặc dù đã khỏi bệnh nhưng cơ thể của người bệnh vẫn rất yếu. Vì vậy, họ cần dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, tránh mang vác đồ nặng, cúi gập người nhiều vì có thể khiến cho tình trạng đau lưng, đau cơ hậu COVID-19 nặng nề hơn. 

Hãy cố gắng tranh thủ nghỉ ngơi những lúc rảnh rỗi để nhanh chóng hồi phục sức khỏe, hạn chế các di chứng hậu COVID-19 có thể xảy ra.

Thay đổi thói quen

Một số thói quen thường ngày sẽ phải thay đổi để ngăn ngừa cũng như cải thiện tình trạng hậu COVID-19 đau cơ, đau lưng như: không ngồi ở một tư thế quá lâu, không nằm lướt điện thoại trong thời gian dài. Nếu ngồi hoặc nằm ở một tư thế thì khoảng 30 phút bạn nên đứng lên đi lại, giải lao và thay đổi tư thế.

Áp dụng các bài tập

Để cải thiện tình trạng đau lưng, đau cơ hậu COVID-19, người bệnh có thể áp dụng các bài tập vận động ngay tại nhà. Trước tiên, hãy lên kế hoạch và triển khai tập thể dục mỗi ngày, với các bài tập từ nhẹ đến nặng. Mỗi ngày hãy cố gắng dành 15 -30 phút để tập thể dục vào sáng sớm hoặc buổi chiều. 

Một số bài tập có tác dụng giãn cơ nhẹ nhàng như: rướn người, kéo căng tay chân, đi bộ, yoga… Sau đó, nâng dần mức độ vận động lên bằng các bộ môn có cường độ cao hơn như bơi lội, đạp xe, nâng tạ… Ngoài ra, người bệnh cũng nên trở lại dần với các hoạt động thường ngày như nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa, giặt giũ để cơ thể được vận động, xương khớp co giãn tốt.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng

Cơ thể người bệnh rất mệt mỏi sau nhiễm COVID-19. Vì thế, cả trong thời gian nhiễm bệnh và thời kỳ hậu COVID-19, người bệnh cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe và tăng cường đề kháng. 

Chế độ ăn giai đoạn sau khỏi bệnh cần bổ sung đủ nước, protein, chất xơ, vitamin trong rau xanh, trái cây. Nếu không muốn ăn, cảm thấy không ngon miệng thì hãy chia nhỏ bữa ăn, ăn nhiều lần trong ngày chứ không được bỏ bữa. Ngoài ra, người bệnh cần tránh xa các chất kích thích, rượu bia, đặc biệt là thuốc là vì gây hại cho phổi, cơ quan dễ bị suy yếu nhất khi nhiễm COVID-19.

Quá trình hồi phục giai đoạn hậu COVID-19 thường diễn ra trong thời gian dài, có người kéo dài vài tháng mới trở lại như bình thường. Vì thế, người bệnh không được quá nóng vội, hãy kiên trì và lạc quan. Nếu chăm chỉ rèn luyện thể chất, ăn uống đủ chất thì cơ thể sẽ nhanh hồi phục.

Đi khám sớm

Khi thấy các biểu hiện bất thường giai đoạn sau khỏi bệnh, đặc biệt là tình trạng hậu COVID-19 đau nhức người thì người bệnh cần đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác nhất tình trạng sức khỏe cũng như được tư vấn, hỗ trợ điều trị để nhanh hồi phục.

Hiện tại, Bệnh viện Hồng Ngọc đã triển khai gói chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân hậu COVID-19 tại nhà và tại viện.

Gói chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân hậu COVID-19 tại nhà được thiết kế khoa học với 14 danh mục khám chi tiết, dựa trên sự tham vấn chuyên môn của các bác sĩ hàng đầu bệnh viện. Thêm vào đó, việc kết hợp hình thức tư vấn online, xét nghiệm tại nhà và thăm khám tại viện sẽ giúp khách hàng tiết kiệm chi phí, thời gian và công sức.

Ngoài các xét nghiệm, thăm khám cơ bản, gói dịch vụ chăm sóc sức khỏe hậu COVID-19 tại nhà của Hồng Ngọc còn cung cấp dịch vụ tư vấn dinh dưỡng, chế độ ăn riêng và hướng dẫn tập thở, vận động, hồi phục thể lực, giúp bệnh nhân sớm hồi phục.

Với gói chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân hậu COVID-19 tại viện, khách hàng có thể lựa chọn một 1 trong 3 gói khám bao gồm: cơ bản, nâng cao và chuyên sâu. Các danh mục khám được xây dựng toàn diện từ khám chuyên khoa (nội, dinh dưỡng, vật lý trị liệu), thăm dò chức năng (điện tâm đồ, do chức năng hô hấp, điện não đồ), chẩn đoán hình ảnh (siêu âm ổ bụng, siêu âm tim, chụp Xquang phổi, chụp CT ngực) đến xét nghiệm (công thức máu, đường máu, rối loạn đông máu…). Khách hàng sẽ được kiểm tra sức khỏe tổng quát nhất, giúp tầm soát toàn diện tình trạng sức khỏe hậu COVID-19. Từ đó bác sĩ sẽ đưa ra tư vấn về chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và làm việc khoa học để người bệnh sớm phục hồi.

Để được tư vấn về gói chăm sóc sức khỏe hậu COVID-19 của Bệnh viện Hồng Ngọc, khách hàng vui lòng đăng ký tại đây:

[contact-form-7 id="74536" title="Đăng ký gói khám sức khỏe hậu COVID-19"]

Thông tin liên hệ: 

Chăm sóc sức khỏe tại nhà - Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc

Tel: 0911 858 616 - 0947 616 006

Hotline cấp cứu 24/24: 1900 636 555

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, bệnh nhân cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Hồng Ngọc TẠI ĐÂY để có thêm những thông tin hữu ích về sức khỏe và các chương trình ưu đãi hấp dẫn từ bệnh viện.