Dùng chế độ ăn chữa tăng huyết áp?

Dùng chế độ ăn chữa tăng huyết áp?

15-11-2013
Sống khỏe
Mục lục

Câu hỏi:

Đối với những bệnh nhân bị tăng huyết áp, ngoài việc dùng thuốc điều trị, tôi nghe nói có thể dùng chế độ ăn chữa tăng huyết áp. Xin hỏi có đúng không? (Nguyễn Thị Mến - Quảng Bình)

Trả lời:

Bệnh tăng huyết áp do nhiều nguyên nhân gây ra: bị vữa xơ mạch máu ở người già, tinh thần căng thẳng trong thời gian dài, thói quen ăn mặn, nghiện rượu bia, nước chè, cà phê, thuốc lá…

Khi đã bị tăng huyết áp, người bệnh cần tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ để kiểm soát huyết áp ở trị số ổn định.

Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống hợp lý cũng có tác dụng rất quan trọng để phòng và chữa bệnh tăng huyết áp.

tang-huyet-ap Tăng huyết áp là bệnh thường gặp ở rất nhiều người

Bạn có thể áp dụng các lời khuyên sau đây: nên ăn cá thay cho ăn thịt vì cá có nhiều chất omega-3 chống vữa xơ mạch máu rất tốt. Nếu ăn thịt để thay đổi khẩu vị thì nên ăn thịt nạc. Đạm thực vật như đậu nành cũng rất tốt cho người tăng huyết áp. Không ăn nhiều chất bột đường để tránh tăng cân.  Chất béo chỉ nên ăn dầu thực vật, không nên ăn mỡ động vật có vú. Cần ăn nhiều rau và trái cây vì chứa nhiều chất chống ôxy hóa rất tốt cho tim mạch.

Hạn chế ăn mặn như dưa, cà, mắm tôm, mắm tép. Không hút thuốc lá, thuốc lào, tránh dùng rượu, cà phê, chè đặc vì kích thích thần kinh làm tăng huyết áp và gây mất ngủ.        

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: 

https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Đọc tiếp
Quay lại
Hỏi đáp Bác sĩ
Viết câu hỏi
Cơ sở chuyên khoa liên quan
Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc – Phúc Trường Minh
  • Số 8 đường Châu Văn Liêm, phường Phú Đô, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
  • Hotline: +(84-24) 7300 8866
Đặt lịch ngay
Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc - Yên Ninh - Trải nghiệm dịch vụ chăm sóc sức khỏe 5*
  • Số 55 Yên Ninh, phường Trúc Bạch, quận Ba Đình, Hà Nội
  • Hotline: (+84-24) 3927 5568
Đặt lịch ngay
Phòng khám đa khoa Hồng Ngọc Keangnam
  • Tầng 10, Keangnam Landmark 72, Phạm Hùng, Hà Nội
  • Hotline: (+84-24) 3927 5568
Đặt lịch ngay
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HỒNG NGỌC - KOSMO TÂY HỒ
  • Gian S20 và TMDV 2A + 2B, Tầng 1 và 2, tổ hợp chung cư, văn phòng kết hợp dịch vụ thương mại Newtatco - Kosmo Tây Hồ, Phường Xuân Tảo, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
  • Hotline: (+84-24) 3927 5568
Đặt lịch ngay