Đau háng khi mang thai nguyên nhân do đâu? Bà bầu bị đau háng khi mang thai 3 tháng đầu, 3 tháng cuối biểu hiện như thế nào? Cùng tìm hiểu những giải đáp thông tin bổ ích mà Bệnh viện Hồng Ngọc chia sẻ chi tiết dưới đây.
Nguyên nhân đau háng khi mang thai ở mẹ bầu
Tình trạng đau háng ở mẹ bầu có thể do những nguyên nhân chính dưới đây gây nên:
Thiếu canxi
Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu cần cung cấp cho cơ thể một lượng lớn canxi, đáp ứng nhu cầu cho cả mẹ và bé. Nếu như lượng canxi của mẹ bầu không được bổ sung đầy đủ thì dễ khiến các khớp xương của mẹ bị đau nhức, điển hình là khớp háng.
Thiếu magie
Magie đóng vai trò quan trọng cho hoạt động của các dây thần kinh. Việc thiếu hụt khoáng chất này sẽ khiến chị em có biểu hiện đau háng, thậm chí là chuột rút cơ bắp và đau dây thần kinh tọa. Ngoài ra, magie còn là dưỡng chất rất cần thiết cho cả mẹ và bé. Nên mẹ bầu khi mang thai cần chú trọng bổ sung đầy đủ.
Giãn dây chằng tròn
Dây chằng tròn có vai trò hỗ trợ tử cung và xương chậu trong việc nuôi dưỡng thai nhi đang lớn trong bụng mẹ.
Trong một số trường hợp, cơ thể mẹ sản xuất quá nhiều hormone relaxin và progesterone. Dẫn đến việc dây chằng bị kéo giãn, gây ra hiện tượng bà bầu bị đau khớp háng.
Giãn tĩnh mạch
Khi mang thai, mẹ có nguy cơ cao phát triển bệnh giãn tĩnh mạch ở vùng âm đạo. Điều này do sự tích tụ máu ở các chi dưới, gây ra cảm giác tương tự như đau khớp háng.
Thay đổi nội tiết tố
Sự thay đổi nội tiết tố khiến các dây chằng, sụn khớp ở khu vực chậu hông mềm ra, có khả năng co giãn để tạo điều kiện thuận lợi nhất cho việc sinh bé. Vì thế đây cũng trở thành nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau háng, đau lưng.
Tình trạng đau háng rõ rệt hơn khi em bé di chuyển xuống phần đáy tử cungThay đổi trọng lượng cơ thể người mẹ
Khi mang thai hầu hết các chị em đều tăng cân, thậm chí là tăng cân quá nhiều nếu mẹ bầu ăn uống không điều độ. Điều này làm tăng áp lực một cách đột ngột lên khớp háng. Và đây chính là nguyên nhân gây đau khớp háng ở bà bầu, nhất là những tháng cuối của thai kỳ.
Chuyển động của thai nhi
Bất cứ khi nào thai nhi thay đổi vị trí, đá hoặc xoay người, bé đều tạo áp lực lên các dây thần kinh của mẹ. Từ đó gây căng đau khớp háng cho mẹ. Tình trạng này sẽ ngày càng khó chịu hơn khi em bé di chuyển xuống phần đáy tử cung hoặc trong những tuần cuối của thai kỳ.
Do quá trình chuyển dạ
Trong những tháng cuối thai kỳ, cơ thể mẹ sẽ chủ động sản sinh ra chất Relaxin - là loại hormone gây giãn, mềm các cơ ở khu vực chậu hông của bà bầu. Góp phần thuận lợi cho quá trình chuyển dạ.
Việc đi lại trong thời gian này làm hai bên xương chậu giãn nở không đồng đều, đồng thời cũng làm viêm màng dính xương mu. Phụ nữ mang thai trong thời gian này thường cảm thấy đau ở háng, có khi lan lên lưng, vùng bẹn, hai bên hông hay bên trong đùi.
Bà bầu bổ sung thiếu chất trong thời kỳ mang thai cũng sẽ dẫn đến tình trạng đau hángDấu hiệu thường gặp của hiện tượng đau háng khi mang thai
Đa số các trường hợp đau háng khi mang thai đều có chung các triệu chứng được liệt kê dưới đây:
Đau mỏi và nhức vùng khớp háng. Cơn đau lan đến cả vùng hông, mông, thậm chí đau tê mỏi xuống cả hai bàn chân.
Có cảm giác tê bì một bên hông.
Co cứng các khớp vào buổi sáng mỗi khi thức dậy.
Thực hiện các tư thế xoay và cúi người rất khó khăn.
Ngoài những biểu hiện nêu trên, một số bà bầu cũng có thể xuất hiện thêm các triệu chứng khác như táo bón, tiểu không tự chủ, thậm chí là nóng, sốt, nhức đầu dữ dội. Đôi khi mẹ ít cảm nhận được cử động của thai nhi.
Triệu chứng đau háng khi mang thai theo các giai đoạn
Đau háng khi mang thai 3 tháng đầu
Bà bầu bị đau háng khi mang thai 3 tháng đầu có thể lan đến thắt lưng, mông hoặc đùi. Khi thực hiện một số cử động nhất định, chẳng hạn như đi lại, nằm xuống hoặc đứng lên từ tư thế ngồi, thai phụ có thể sẽ cảm thấy đau khớp háng.
Cơn đau này thường được cảm nhận rõ ràng nhất ở xương chậu hoặc vùng hông. Nhưng trong nhiều trường hợp bà bầu khó có thể xác định chính xác vị trí của cơn đau. Biểu hiện của cơn đau đôi khi có thể cảm nhận như một cơn đau thắt lưng. Ở một số chị em lại là đau buốt, khó chịu đột ngột hoặc đau âm ỉ kéo dài.
Bà bầu bị đau háng 3 tháng đầu thường không phổ biến và không liên quan đến các nguyên nhân nào nghiêm trọng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đau khớp háng khi mang thai có thể là triệu chứng mang thai ngoài tử cung cần phải theo dõi. Nếu cảm thấy có dấu hiệu nào không an tâm mẹ nên đi khám bác sĩ.
Đau háng khi mang thai 3 tháng giữa
Nhiều mẹ bầu có hiện tượng đau khớp háng khi mang thai 3 tháng giữa nếu đứng lên ngồi xuống đột ngột, hoặc ngồi trên ghế trong thời gian dài. Uốn cong người hay nâng đồ vật nào đó bỗng dưng thấy đau háng. Nguyên nhân của triệu chứng đau háng giai đoạn này là do sự thay đổi nội tiết tố làm nới lỏng các khớp xương.
Bà bầu bị đau háng bên trái có thể lan ra các vùng lân cận như eo, hông, môngĐau háng khi mang thai 3 tháng cuối
3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn xảy ra hiện tượng đau háng khi mang thai nhiều hơn. Mẹ sẽ thấy đau nhức ở vùng lưng, xương chậu, xương mu, hông đùi và cả hai khớp háng khác nhau ở mỗi tuần thai.
Ở tam cá nguyệt thứ ba, khi thai nhi bắt đầu thay đổi vị trí, bé quay đầu xuống thấp hơn. Lúc này cơ thể mẹ sẽ tiết ra hormone relaxin và progesterone khiến xương chậu giãn nở nhiều hơn. Mục đích là phù hợp với kích thước thai nhi và chuẩn bị cho kỳ sinh sắp đến. Chính vì vậy một số mẹ bầu sẽ bị đau háng khi mang thai 37 tuần, 38 tuần do thai nhi quay đầu.
Vậy bầu tháng cuối bị đau háng có phải sắp sinh hay không? Trả lời cho câu hỏi này, các chuyên gia y khoa nhận định khi mang thai, cơ thể thai phụ chịu tác động của hormone relaxin, làm cho dây chằng của các khớp xương trở nên mềm và nới lỏng hơn so với bình thường. Biểu hiện dễ nhận biết ở mẹ nhất chính là vùng xương chậu, hai bên háng và xương mu đau dữ dội. Do đó, càng gần đến ngày sinh, khi kích thước bụng bầu tăng hết cỡ, mẹ bầu cảm nhận rõ hơn cơn đau này.
Bà bầu bị đau háng bên trái
Bà bầu bị đau háng bên trái có thể lan ra các vùng lân cận như eo, hông, mông, đùi,… Mang thai khiến cơ thể phụ nữ tăng cân, áp lực lớn đè lên phần khớp háng gây ra mỏi hoặc gây nên cơn đau khớp háng bên trái.
Về cơ bản, những cơn đau này không gây bất cứ nguy hiểm nào đến sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, cảm giác căng thẳng lại có thể xuất hiện ở những bà mẹ phải đối diện với tình trạng này. Vì thế, mẹ hãy tham khảo một vài cách làm giảm các triệu chứng đau háng thường gặp.
Cách khắc phục đau háng khi mang thai mẹ bầu cần biết
Cách làm giảm đau háng khi mang thai 3 tháng đầu
Chườm nóng là phương pháp có tác dụng kích thích quá trình tuần hoàn máu bên trong cơ thể mẹ bầu. Mang lại hiệu quả giảm đau khớp háng khi mang bầu nhanh chóng. Bà bầu bị đau háng 3 tháng đầu có thể lựa chọn cách làm giảm triệu chứng đau bằng việc dùng túi chườm nóng để chườm lên vùng đau nhức, hoặc ngâm chân bằng nước ấm cũng rất tốt.
Chườm lạnh là phương pháp được khuyến khích thực hiện nếu đau háng khi mang thai kèm theo sưng. Cách làm này sẽ khiến co mạch, giúp đẩy lùi triệu chứng sưng viêm, giảm đau hiệu quả.
Thực hiện việc massage trong thời gian thai kỳ sẽ giúp giải tỏa được sự căng thẳng. Đồng thời thư giãn cơ bắp, hạn chế tình trạng đau háng cho mẹ.
Yoga mang lại lợi ích thiết thực trong việc làm giảm đau háng khi mang thaiCách làm giảm đau háng khi mang thai 3 tháng giữa
Ngoài 3 phương pháp áp dụng như ở 3 tháng đầu mang thai. Mẹ có thể thực hiện các phương pháp tập luyện phù hợp như sau:
Yoga mang đến các bài tập dành cho mẹ bầu hiệu quả. Cụ thể có tác dụng hạn chế những áp lực tác động lên vùng khớp háng và thắt lưng. Mang lại lợi ích trong việc làm giảm đau háng khi mang thai tốt cho mẹ.
Bơi lội sẽ giúp chân, xương chậu và các khớp khác được vận động thư giãn mà không phải chịu áp lực từ cơ thể. Từ đó cơn đau khớp háng ở bà bầu sẽ được đẩy lùi một cách hiệu quả.
Cách giảm đau khớp háng khi mang thai 3 tháng cuối
3 tháng cuối cùng của thai kỳ, tình trạng đau bẹn hay đau háng càng rõ rệt hơn. Cụ thể nhiều mẹ bầu đã xuất hiện đau khớp háng khi thai 28 tuần. Đây là giai đoạn cơ thể có sự thay đổi rất lớn nhằm chuẩn bị cho quá trình chào đời của em bé.
Lời khuyên tốt nhất dành cho bà bầu bị đau háng khi mang thai tháng cuối là hãy tới bệnh viện để được theo dõi cơn đau. Từ đó giúp mẹ tránh được các rủi ro như đẻ non, chuyển dạ khó và các bệnh lý khác.
Bệnh viện Hồng Ngọc- Địa chỉ khám thai hàng đầu Hà Nội
Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc được biết đến là bệnh viện tư có dịch vụ phụ khoa, thai sản tốt nhất nhì thủ đô Hà Nội. Tính đến nay, bệnh viện Hồng Ngọc đã chào đón hơn 35.000 em bé chào đời, chăm sóc toàn diện trước và sau sinh cho hàng nghìn chị em phụ nữ.
Lựa chọn đăng ký thai sản trọn gói, sinh con trọn gói tại Khoa sản Hồng Ngọc, mẹ bầu sẽ được theo dõi thai kỳ bởi các bác sĩ sản khoa có nhiều năm kinh nghiệm công tác tại các bệnh viện sản đầu ngành với hệ thống máy móc công nghệ tiên tiến cho kết quả nhanh chóng, chính xác.
Vậy nên nếu trong thai kỳ mẹ có biểu hiện đau háng khi mang thai hoặc đau bụng mà cảm thấy lo lắng, khó chịu. Hãy tới bệnh viện Hồng Ngọc để được thăm khám tận tình, chu đáo. Cũng như được các bác sĩ tư vấn lời khuyên chăm sóc mẹ và bé toàn diện, khỏe mạnh nhất.
Đăng ký khám thai tại đây:
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc
