1900 636 555

024 3927 5568

  |  

Mẹ bầu cần tránh 12 thói quen xấu có thể gây sảy thai

Sảy thai là điều mà không một người mẹ nào mong muốn xảy ra, bên cạnh những nguyên nhân sảy thai tự nhiên như viêm nhiễm, nhiễm sắc thể bất thường… thì các thói quen và chế độ ăn uống không phù hợp cũng có thể dẫn đến sảy thai. 

Dưới đây là 12 thói quen xấu sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai, chị em cần lưu ý.

Tự ý dùng thuốc

Khi mang thai việc sử dụng thuốc bừa bãi, không theo chỉ định của bác sĩ sẽ rất nguy hiểm, gây hậu quả nghiêm trọng như sinh non, sảy thai hoặc dị tật thai nhi. 

Vì vậy khi mang bầu tuyệt đối không tự ý mua thuốc và sử dụng bất kì loại thuốc nào kể cả thuốc bổ, vitamin, chỉ uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ. 

Ăn đồ sống thường xuyên

Những món ăn sống, ăn tái được rất nhiều người ưa chuộng, thế nhưng đây là loại đồ ăn không hề tốt cho thai phụ. Nguyên nhân là trong thực phẩm sống có chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh như vi khuẩn E. coli, listeria, campylobacter, salmonella… sẽ xâm nhập vào cơ thể gây tổn hại thai nhi, gây sảy thai hoặc sinh non. 

Vì vậy mẹ bầu chỉ nên ăn thực phẩm đã được nấu chín kỹ hoàn toàn để bảo vệ sức khỏe thai kỳ. 

Đồ ăn cay quá mức

Trong đồ ăn cay sẽ có chứa chất gây tê, khi mẹ bầu ăn cay thường xuyên đồng nghĩa với việc tích tụ chất gây tê làm tê liệt thần kinh của thai nhi, làm thai nhi có thể bị khuyết tật thần kinh như thiểu năng, chậm phát triển trí não…

Ăn đồ lạnh quá nhiều

Chị em mang thai vào mùa hè sẽ cảm thấy khó chịu, nóng nực nên thường sẽ ăn đồ lạnh để giải khát. Thế nhưng tác hại của đồ lạnh sẽ khiến mạch máu quanh bụng co lại tác động xấu đến thai nhi.

Vì thế mẹ bầu nên hạn chế ăn đồ lạnh, không nên ăn quá nhiều cùng lúc và ăn thường xuyên.

Ăn quá mặn

Với tác dụng tham gia vào quá trình điện giải, trao đổi chất trong cơ thể nên muối là loại gia vị không thể thiếu trong món ăn. Nhưng khi bà bầu ăn mặn sẽ dẫn đến bệnh cao huyết áp, ảnh hưởng xấu đến thai nhi. 

Do đó mẹ bầu nên giảm lượng muối trong bữa ăn, tiêu thụ tối đa 6g mỗi ngày thôi nhé. 

Uống nhiều trà và cà phê

Trà và cà phê có chứa nhiều caffeine gây kích thích thần kinh sẽ khiến mẹ bầu bị đau đầu, nhịp tim tăng nhanh gây nên tình trạng mất ngủ, cơ thể hấp thụ sắt kém đi… nên ảnh hưởng xấu đến thai nhi. 

Hút thuốc lá trong thai kỳ

Thuốc lá luôn được khuyến cáo là có hại cho sức khỏe của mọi người, mọi lứa tuổi và giới tính. Do đó phụ nữ mang thai cũng không phải ngoại lệ. Trong thai kỳ nếu thai phụ hút thuốc lá hoặc hít phải khói thuốc thường xuyên sẽ dẫn đến nguy cơ sảy thai cao, sinh non hoặc dị tật bẩm sinh ở thai nhi. 

Thói quen xoa bụng khi mang thai 

Nhiều bà mẹ tin rằng xoa bụng là một cách để giao tiếp và thể hiện tình cảm với thai nhi hay xoa bụng khi thoa kem rạn da hoặc kem dưỡng ẩm. Nhưng ngược lại việc xoa bụng thường xuyên, kết hợp với lực tay khi xoa bụng mạnh và xoa không đúng cách sẽ dẫn đến các cơn co thắt thành tử cung, nghiêm trọng hơn là sảy thai hoặc sinh non. 

Các mẹ bầu chỉ nên xoa bụng nhẹ nhàng, không nhiều hơn 4 lần mỗi ngày và không kéo dài hơn 5 phút. Đồng thời hạn chế xoa bụng trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. 

Mặc quần áo chật và đi giày cao gót

Đi giày cao gót khi mang thai rất dễ bị vấp ngã và chấn thương dẫn đến sảy thai hoặc sinh non do cơ thể bà bầu nặng nề mất cân bằng. 

Còn khi mặc quần áo chật sẽ chèn ép mạch máu ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi. 

Tập luyện thể thao quá mức

Vận động thể thao trong thai kỳ là cần thiết, tuy nhiên chỉ nên tập luyện môn thể thao nhẹ nhàng để duy trì sức khỏe và thể lực hỗ trợ cho việc chuyển dạ dễ dàng hơn. Còn nếu tập luyện quá sức sẽ gây áp lực lớn lên vùng xương chậu khiến mẹ bầu sinh non. 

Chụp X-quang

Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, thai phụ không nên chụp X – quang bởi tia X có thể gây ảnh hưởng xấu đến cơ quan sinh dục của trẻ, làm thay đổi cấu trúc gen gây ra dị tật bất thường cho thai nhi. 

Tiếp xúc với hóa chất 

Trong đời sống hàng ngày vẫn luôn tồn tại hóa chất ở những đồ dùng như nước tẩy rửa, thuốc nhuộm tóc, dung dịch lau sàn nhà, thuốc diệt côn trùng… có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể gây hại cho thai nhi nếu mẹ không có các biện pháp bảo vệ.

Bài viết liên quan