21-07-2026
心血管疾病

DASH 饮食：高血压正确饮食指南

适合心血管疾病患者的水果：10种选择帮助守护心脏健康

查看更多

心血管疾病患者饮食：帮助有效控制疾病的营养指南

查看更多

有助于心血管健康的食物：10种简单选择适合全家人

查看更多

夏季高血压患者是否应该调整用药？

查看更多

老年人每日饮水量是多少？夏季正确补水预防脱水

查看更多
心血管疾病
21-07-2026
心血管疾病

DASH 饮食：高血压正确饮食指南

DASH 饮食是一种通过减少钠摄入，并增加绿叶蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品、优质蛋白质和膳食纤维摄入，从而帮助控制血压的膳食模式。与按照医嘱正确用药、适当运动、控制体重以及定期复诊相结合时，DASH 饮食有助于降低心血管并发症的风险。
13-07-2026
心血管疾病

适合心血管疾病患者的水果：10种选择帮助守护心脏健康

适合心血管疾病患者的水果包括苹果、橙子、猕猴桃、牛油果、各类浆果、香蕉、木瓜、西瓜、葡萄柚和石榴等，这些水果富含膳食纤维、维生素和抗氧化成分。建议优先食用完整水果，控制适宜的摄入量，并将水果作为均衡饮食的一部分。患有肾脏疾病、高钾血症、心力衰竭、糖尿病，或正在服用心血管疾病相关药物的人群，在大量食用富钾水果、饮用果汁或经常食用葡萄柚之前，应咨询医生。
13-07-2026
心血管疾病

心血管疾病患者饮食：帮助有效控制疾病的营养指南

心血管疾病患者饮食应优先选择蔬菜、新鲜水果、全谷物、鱼类、豆类、低脂或脱脂乳制品、植物油以及无盐坚果。患者应限制盐和钠、饱和脂肪、反式脂肪、加工肉制品、超加工食品、油炸食品、含糖饮料以及酒精饮品。具体饮食方案需要根据患者的疾病类型、肾功能、正在使用的药物以及医生的建议进行个体化调整。
13-07-2026
心血管疾病

有助于心血管健康的食物：10种简单选择适合全家人

有助于心血管健康的食物不仅有助于维持整体健康，还能帮助控制血压、血脂、血糖和体重等心血管危险因素。与其只关注某一种所谓的“超级食物”，更重要的是建立均衡的膳食模式，优先选择新鲜食物、绿叶蔬菜、全谷物、鱼类、豆类和健康脂肪，同时限制盐、糖和饱和脂肪的摄入。
08-06-2026
心血管疾病

夏季高血压患者是否应该调整用药？

许多夏季高血压患者会发现，在炎热天气里，血压数值似乎比平时偏低。有些人还会在起身时出现头晕、眼前发黑，或在高温环境外出后感觉更加疲乏。这让不少患者产生疑问：夏季是否可以自行减少剂量、少服几种药，甚至暂时停用降压药物？

事实上，高温可致血管扩张，身体经汗液流失水分增多，从而使血压发生波动。然而，擅自更改降压药可能带来危险，尤其对于老年人、合并心血管病、肾病、糖尿病或曾患脑卒中的人群。
06-06-2026
心血管疾病

老年人每日饮水量是多少？夏季正确补水预防脱水

老年人每日饮水量是夏季老年健康管理中不可忽视的核心问题。脱水是老年人常见但容易被忽视的健康问题之一——在炎热天气中，即使只是轻度缺水，也可能导致老年人出现乏力、头晕、血压下降、意识混乱，或使心血管疾病、肾脏疾病和糖尿病等基础疾病加重。

然而，老年人每日饮水量并不是“越多越好”。适宜的老年人每日饮水量需要根据体重、天气、活动量、饮食结构以及基础疾病情况进行个体化调整。例如，对于患有心力衰竭、肾脏疾病、肝硬化或水肿的老年人，老年人每日饮水量需在医生指导下适当限制；而对于身体状况较好、户外活动较多的老年人，老年人每日饮水量则可参考1.5–2升/天的通用范围并酌情增加。

因此，科学合理地确定老年人每日饮水量，是预防夏季脱水及相关并发症的关键一步。
04-06-2026
心血管疾病

夏季心悸心慌：正常生理反应还是心脏病信号？

夏季心悸心慌是许多人在炎热天气中会注意到的现象——心跳加快、心慌或心悸感更加明显。不少情况下，这只是身体在适应高温、轻度脱水、睡眠不足、精神压力或摄入过多咖啡因/能量饮料时所出现的暂时性反应。然而，有时夏季心悸心慌也可能是危险疾病的征兆，需要引起重视。
04-06-2026
心血管疾病

烈日下头晕眼花：医生提醒这些信号需尽早就医

烈日下头晕眼花，是夏季较为常见的情况，尤其多见于长时间在户外活动、饮水不足、在阳光下久站，或本身患有血压异常、心血管疾病、贫血、糖尿病等基础疾病的人群。这种“烈日下头晕眼花” 可能只是身体尚未适应高温而出现的一过性反应，但也可能是脱水、热衰竭、低血糖、心律失常甚至热射病等更严重问题的早期信号。
03-06-2026
心血管疾病

高温危险时段要避开：很多人都忽视了

高温危险时段（约12h–16h）是一天中太阳辐射最强、气温最高的时间窗口，此时身体散热机制接近极限，基础疾病患者面临的心血管负荷、脱水风险和热射病威胁均达到全天峰值。然而，一个常见误区是：很多人仍在该时段外出、工作或运动，却未采取任何防护措施。高温天气不仅让人感到闷热难耐，更可能使高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病急剧失稳——胸闷、心慌、头晕、乏力并非“忍一忍就过去”的小事，而是身体在高温危险时段内发出的明确警告。若必须在该时段外出，应主动做好防晒、定时补水和减少体力活动，而非仅凭主观感觉判断安全。