1900 636 555

024 3927 5568

  |  

Khắc phục rạn da khi mang thai

Rạn da khi mang thai là nỗi ám ảnh của nhiều mẹ bầu vì nó có thể để lại vết sẹo xấu sau khi sinh. Chính vì thế, mẹ luôn tìm kiếm những biến pháp phòng ngừa và khắc phục hiệu quả để có thể hạn chế tối đa tình trạng này.

Rạn da xảy ra khi nào?

Mang thai là hành trình hạnh phúc của hầu hết các bà mẹ. Hành trình ấy đã mang đến cho mẹ biết bao cảm xúc từ hồi hộp, lo lắng cho đến những phút giây được sống trong niềm vui, tiếng cười và niềm hạnh phúc ngập tràn.

Trong suốt thời gian mang thai, bên cạnh những cảm xúc ngọt ngào, mẹ bầu sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe. Rạn da là tình trạng mà hầu hết các mẹ bầu gặp phải. Nó gây mất thẩm mỹ và đôi khi ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ.

Các vết rạn da thường xuất hiện khi mẹ tăng cân nhanh hơn so với mức co dãn của da. Vị trí mẹ thường bị rạn da nhiều là ở vùng bụng, ngực, mông, đùi hoặc bắp chân. Các vết rạn sẽ có màu tím, đỏ, hay trắng tùy vào cơ địa của từng người. Chúng sẽ chuyển thành màu xám, đen hoặc đỏ sau khi sinh.

Rạn ra không cố định thời gian xảy ra trên mẹ bầu mà thời gian xuất hiện các vết rạn sớm hay muộn hoặc không có tùy vào cơ địa của mỗi người. Đa số, khoảng 90% mẹ bầu gặp phải tình trạng rạn da khi buốc vào tháng thứ 6 – 7 của thai kỳ. Các vết rạn sẽ lớn dần theo tuổi thai và theo cân nặng của mẹ nếu mẹ tăng cần nhanh.

Hình thức và màu sắc của vết rạn da

Về hình dáng, các vết rạn sẽ khác nhau ở mỗi mẹ bầu. Khi mới hình thành, chúng thường có độ dài khoảng 5 – 10cm với nhiều kích thước khác nhau. Nếu mẹ bầu tăng cân nhanh thì vết dạn sẽ thường nhiều và to hơn những mẹ bầu tăng cân bình thường.

Các vết rạn da thường không gây đau nhưng nó có thể gây sẩn ngứa do da bị kéo căng.

Về màu sắc, các vết rạn ở mỗi mẹ bầu cũng sẽ có màu sắc khác nhau tùy cơ địa của mỗi người. Thông thường, với phụ nữ có da trắng, vết rạn thường hồng nhạt. Còn với những mẹ bầu có làn da ngăm đen, tối màu thì vết rạn lại có màu sáng hơn, rất dễ nhận biết.

Sau khi sinh một thời gian, mạch máu co lại, các vết rạn sẽ chuyển sang màu trắng hoặc đen, đỏ tùy theo màu da của mẹ. Có nhiều trường hợp, các vết rạn sẽ mờ dần.

Với mẹ bầu sinh con lần đầu thì các vết rạn thường có màu đỏ, hồng hoặc hồng tía rồi sau đó sẽ chuyển sang màu trắng sau khi sinh. Với những mẹ bầu sinh con lần thứ 2 trở lên, các vết rạn thường nhạt màu hơn.

Rạn da là tình trạng thường gặp ở hầu hết mẹ bầu

Mẹ bầu nào dễ bị rạn da? 

Rạn da là tình trạng thường gặp ở mẹ bầu. Tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng gặp phải tình trạng này.

Rạn da khi mang thai có xảy ra hay không, xảy ra nhiều hay ít tùy thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, cơ địa, và do mức độ tăng cân của mẹ. Có một vài yếu tố nguy cơ tăng khả năng mẹ bị rạn da trong quá trình mang thai như:

  • Yếu tố di truyền: Nếu mẹ bạn hoặc chị gái/em gái bị rạn da khi mang bầu thì nguy cơ bạn gặp phải tình trạng này tương đối cao
  • Tuổi tác: Mẹ mang thai khi đã quá nhiều tuổi hoặc quá ít tuổi (trên 35 tuổi và dưới 20 tuổi) thì nguy cơ rạn da cao vì các vùng da đa bị lão hóa dần hoặc chưa hoàn thiện khi còn quá trẻ.
  • Tiền sử: Nếu ở tuổi dậy thì, mẹ bầu bị rạn da thì nguy cơ khi mang thai mẹ cũng bị rạn da là tương đối lớn.
  • Thiếu dưỡng chất: Nếu trong quá trình mang thai, mẹ không chăm sóc da thường xuyên sẽ khiến da yếu dần, nhanh lão hóa, ít tính đàn hồi rất dễ dẫn đến rạn da.
  • Lười vận động: Nếu mẹ bầu không thường xuyên tập luyện thể thao, ít vận động thì tỷ lệ bị rạn da cũng sẽ cao hơn các thai phụ khác.
  • Ngoài ra, theo Alexa Boer Kimball, giảng viên ngành da liễu Đại học Harvard, những vết rạn da sẽ xuất hiện nhiều nếu mẹ tăng cân quá nhanh, mang song thai hoặc đa thai hoặc nếu thai nhi có cân nặng lớn thì mẹ cũng dễ bị rạn da.

Nguyên nhân dẫn đến rạn da ở phụ nữ mang thai

Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ bầu bị rạn da trong quá trình mang thai. Trong đó, có nhiều nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này. Mẹ bầu hãy tham khảo để biết được vì sao bà bầu lại dễ bị rạn da như vậy.

Thay đổi hoocmon trong cơ thể

Khi mang bầu, nội tiết tố bên trong cơ thể mẹ thay đổi, nhất là từ tháng thứ 3 của thai kỳ trở đi, sự thay đổi này ngày càng rõ rệt. Lúc này, thai nhi và nhau thai sẽ tiết ra progesterone và hoocmon estrogen. Chúng kích thích các phần tử tiền hắc tố melatin khiến tăng sắc tố da.

Đây cũng là nguyên nhân khiến các vết rạn da bắt đầu xuất hiện và có màu sắc sẫm hơn so với vùng da xung quanh. Một số mẹ bầu còn xuất hiện các vết thâm nám xấu xí gây mất thẩm mỹ.

Do cơ địa

Không chỉ riêng tình trạng rạn da mà rất nhiều bệnh lý khác cũng liên quan đến cơ địa của mỗi người. Với những mẹ bầu có cấu trúc da bền vững, độ đàn hồi cao thì sẽ ít bị rạn hơn so với những người có cấu trúc da yếu, dễ bị thay đổi khi bị tác động.

Tăng cân quá nhanh

Khi mang thai đa số các mẹ bầu đều tăng cân. Tuy nhiên, với một số mẹ bầu tăng cân quá nhanh sẽ khiến da bị kéo dãn và mất dần đi sự đàn hồi. Đây cũng là nguyên nhân chính khiến mẹ bầu gặp phải tình trạng rạn da khi mang thai.

Tăng cân quá nhanh khiến tình trạng rạn da nặng hơn

Do di truyền

Đây là một trong những nguyên nhân mà mẹ bầu cần lưu ý. Nếu mẹ bạn, chị gái hay em gái bạn bị rạn da trong quá trình mang thai thì bạn cũng có khả năng cao gặp phải tình trạng này. Đừng bất ngờ về điều này mẹ bầu nhé.

Bên cạnh đó, nếu mẹ mang đa thai, hay trọng lượng thai nhi lớn cũng sẽ bị rạn da nhiều hơn. Nguyên nhân là do tử cung phải dãn rộng để có đủ chỗ chứa thai nhi nên vùng da quanh bụng cũng dễ bị rạn hơn bất cứ vị trí nào khác.

9 cách chống rạn da cho mẹ bầu hiệu quả

Rạn da không chỉ gây mất thẩm mỹ cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai mà nó còn để lại hậu quả trong thời gian dài sau đó, thậm chí không bao giờ biến mất. Các vết rạn cũng có thể gây ngứa khiến mẹ vô cùng khó chịu. Chính vì vậy, phòng ngừa từ khi nó chưa xuất hiện là giải pháp giúp bảo vệ mẹ một cách tối ưu.

Dưới đây là 9 cách phòng ngừa tình trạng rạn da khi mang thai dễ làm mà đem lại hiệu quả cao, mẹ bầu có thể tham khảo.

Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho da

Chăm sóc da từ bên trong lẫn bên ngoài, giúp da chắc khỏe, tăng tính đàn hồi là biện pháp mẹ bầu nên áp dụng để hạn chế tối đa nguy cơ bị rạn da trong thai kỳ. 

Mẹ bầu cần bổ sung thêm các loại thực phẩm hỗ trợ cho da như dâu tây, việt quất, thực phẩm giàu vitamin E, omega-3… Bên cạnh đó, mẹ cũng nên sử dụng các loại kem dưỡng da mỗi ngày. Tuy nhiên, mẹ không nhất thiết phải sử dụng các loại kem đắt tiền mà hãy quan tâm đến thành phần của chúng. Hãy chọn những loại kem chứa nhiều vitamin A vì chúng có tác dụng đối với các vết rạn da.

Một số gợi ý dành cho mẹ bầu để hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai:

  • Bổ sung thực phẩm chứa các chất có khả năng chống oxy hóa để bảo vệ và nuôi dưỡng làn da tươi trẻ như việt quất, dâu tây, cải bó xôi…
  • Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A như ớt chuông, cà rốt, khoai lang… để giúp hồi phục các mô da bị tổn thương do rạn gây nên
  • Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E nhằm mang đến lớp bảo vệ các màng tế bào da như bông cải xanh, các loại hạt…
  • Bổ sung vitamin D giúp giảm nguy cơ bị rạn bằng cách tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào sáng sớm và bổ sung thực phẩm giàu vitamin D như ngũ cốc, lòng đỏ trứng, các sản phẩm từ sữa…
  • Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 và omega-6 để giúp làn da luôn mịn màng và các tế bào da luôn khỏe mạnh để hạn chế rạn da. Các thực phẩm giàu 2 loại omega này gồm cá hồi, quả óc chó, dầu cá…

Kiểm soát cân nặng khi mang thai

Tăng cân là tình trạng rất bình thường đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nếu tăng cân quá nhanh trong thời gian ngắn lại trở thành nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ bị rạn da khi mang thai. Chính vì vậy, kiểm soát cân nặng là giải pháp mẹ cần áp dụng ngay để hạn chế tình trạng này.

Tuy nhiên, kiểm soát cân nặng không phải là mẹ ăn ít đi mà hãy lên một chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng thiết yếu, tăng vitamin, khoáng chất, hạn chế tinh bột. Đặc biệt, hãy ăn uống điều độ và tham khảo ý kiến bác sĩ về chế độ ăn của bạn.

Duy trì độ ẩm cho da

Mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến vấn đề dưỡng ẩm cho da để tăng tính đàn hồi của da và hạn chế tối đa tình trạng rạn da khi mang thai. Mẹ nên tập trung dưỡng ẩm vào những vùng da dễ bị rạn như da bụng, ngực, đùi, bắp chân…

Mẹ có thể dùng kem dưỡng ẩm, dầu dừa hay là các loại tinh dầu thảo dược để thoa lên vùng da cần dưỡng ẩm và massage nhẹ nhàng. Mẹ tuyệt đối không nên xoa mạnh tay vào vùng bụng, nhất là 3 tháng đầu thai kỳ vì có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Mẹ bầu nên sử dụng kem trị rạn để khắc phục tình trạng rạn da

Chăm chỉ tập thể thao

Tập thể dục thể thao và vận động đều đặn không chỉ giúp tăng tính đàn hồi của da, hạn chế bị rạn da khi mang bầu mà nó còn rất tốt cho sức khỏe, tăng tính đề kháng cho mẹ bầu. Chính vì vậy, hãy duy trì đều đặn thói quen tốt này mẹ nhé.

Uống nhiều nước

Mẹ bầu hãy đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Điều này đặc biệt cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, cấp ẩm cho da mà còn làm tăng tính đàn hồi của da. Từ đó hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai.

Sử dụng tinh dầu thiên nhiên để dưỡng da

Các loại tinh dầu thiên nhiên giúp dưỡng ẩm và giữ nước cho da. Nhờ đó, làn da luôn mềm mịn, khỏe khoắn, tăng tính đàn hồi.

Mẹ có thể dùng các loại tinh dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu, dầu hạnh nhân… để thoa lên các vùng da dễ bị rạn như bụng, ngực, đùi

Tẩy tế bào chết cho da

Là một trong những biện phát giúp làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn da do việc tẩy da chết giúp lấy đi tế bào da cằn cỗi, kích thích tuần hoàn và giúp da luôn khỏe mạnh. 

Tẩy da chết tuần 2 lần giúp da sạch sẽ, thông thoáng và thẩm thấu các dưỡng chất tốt hơn để da luôn được chăm sóc và bảo vệ.

Massage thường xuyên

Massage thường xuyên giúp da luôn đảm bảo độ đàn hồi tốt nhất. Bên cạnh đó, nó cũng giúp cho các mạch máu bên trong da lưu thông, cung cấp dưỡng chất cho da mỗi ngày. Từ đó, giúp hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai.

Sử dụng kem chống rạn da

Đây cũng là biện pháp được rất nhiều mẹ bầu tin tưởng áp dụng vừa tiện lợi, dễ dàng mà hiệu quả đem lại tương đối cao. Tuy nhiên, mẹ nên chọn lựa kỹ lưỡng loại kem mà mình sử dụng. Hãy dùng những loại kem chống rạn được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên, tránh xa hóa chất vì nó không chỉ không tốt cho mẹ mà còn có thể gây hại cho thai nhi.

Hy vọng với những thông tin hữu ích trên đây, mẹ bầu có thể hiểu thêm về tình trạng rạn da khi mang thai. Hãy áp dụng những biện pháp phòng ngừa rạn da để bảo vệ làn da và ngăn chặn tình trạng rạn da vô cùng mất thẩm mỹ mà không một mẹ bầu nào mong muốn.

Bài viết liên quan