Nước dừa từ lâu đã trở thành một loại nước giải khát tự nhiên tốt cho sức khỏe được mọi người yêu thích. Đặc biệt, uống nước dừa khi mang thai đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho mẹ bầu. Cùng tìm hiểu 8 lợi ích của việc uống nước dừa khi mang thai qua bài viết dưới đây.
Lợi ích của uống nước dừa khi mang thai
Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết nên sẽgiúp cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh cho mẹ bầu
. Axit lauric trong nước dừa cũng có tác dụng kháng khuẩn, chống lại virus dễ gây nhiễm trùng cho mẹ bầu. Khi mang thai, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng.Nước dừa đem lại rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu và thai nhi.
Bổ sung các chất điện giải
Nước dừa chứa các chất điện giải có giá trị như kali, natri và magie...giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh độ pH và thúc đẩy hoạt động của các cơ.
Có thể làm dịu trào ngược dạ dày, táo bón
2 triệu chứng phổ biến ở bà bầu là ợ nóng và táo bón, các triệu chứng này kéo dài trong suốt thai kỳ gây khó chịu. Bổ sung nước dừa là mẹ đã bổ sung chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón một cách hiệu quả.
Ngoài ra nước dừa còn giúp trao đổi chất, trung hòa axit và giảm trào ngược dạ dày, ợ nóng.
Uống nước dừa khi mang thai bổ sung thêm nước ối hiệu quả
Phương pháp tăng nước ối bằng cách uống nước dừa đã được áp dụng từ rất lâu vì nước ối đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển và tồn tại của thai nhi.
Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
Trong nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bà bầu. Uống nước dừa khi mang thai sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh, chống lại virus monolaurin (một loại virus gây nhiễm trùng cho phụ nữ mang thai)
Nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho thai kỳCó lợi cho tim mạch
Nước dừa có công dụng điều chỉnh huyết áp, tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu, tốt cho tim mạch vì có chứa kali, magie, axit lauric, vitamin, protein…
Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ
So với các loại thức uống khác, nước dừa có chức hàm lượng đường thấp nên ngăn ngừa nguy cơ bà bầu bị tiểu đường thai kỳ.
Tăng năng lượng
Nếu bổ sung nước dừa trong thai kỳ sẽ giúp cung cấp năng lượng, giảm triệu chứng mệt mỏi và kiệt sức ở bà bầu.
Làm đẹp da trong thai kỳ
Một công dụng tuyệt vời khác của nước dừa là giúp làm đẹp da từ bên trong, bổ sung độ ẩm và giảm triệu chứng rạn da ở những tháng cuối thai kỳ.
Nên uống nước dừa khi mang thai mấy tháng?
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, phụ nữ mang thai thường gặp phải tình trạng ốm nghén, nôn mửa do đó nên tránh uống nước dừa trong thời gian này vì nước dừa có chứa lượng chất béo cao sẽ khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn.
Ngoài ra, nước dừa mang tính âm sẽ khiến các cơ trở nên mềm yếu, hạ huyết áp. Nếu lạm dụng uống nước dừa khi mang thai quá nhiều có thể dẫn đến sảy thai.
Chỉ nên uống nước dừa khi mang thai vào 3 tháng giữa của thai kỳ để bổ sung chất dinh dưỡng và nước ối cho thai nhi. Uống lượng đều đặn, mỗi ngày một ly nước dừa tươi và giảm dần vào 3 tháng cuối (khoảng 2,3 ly/tuần)
Bà bầu chỉ nên uống nhiều nước dừa vào 3 tháng giữa thai kỳKhông nên uống nước khi mang thai trong trường hợp nào?
Trong những trường hợp dưới đây, bà bầu không nên uống nước dừa:
Khi cơ thể khó chịu, không khỏe
Người mẹ có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp
Bà bầu bị đa nước ối không nên uống nước dừa ở những tháng cuối thai kỳ
Không uống vào ban đêm, trước khi đi ngủ vì sẽ tăng tần suất tiểu đêm
Lưu ý uống nước dừa khi mang thai
Tuy nước dừa là đồ uống giàu dinh dưỡng nhưng mẹ bầu không nên uống thay nước lọc hoặc các loại nước hoa quả khác.
Để đảm bảo vệ sinh và an toàn, mẹ bầu nên mua cả quả dừa tươi để uống nước trực tiếp thay vì mua ly bán sẵn. Không nên uống quá nhiều để tránh phản tác dụng đồng thời không nên uống nước dừa để qua đêm.
Nếu mẹ có nhu cầu tư vấn và thăm khám thai tại bệnh viện Hồng Ngọc, vui lòng đăng kí tại đây:
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác
