Chi tiết bài tư vấn

Tim đập nhanh hồi hộp do lo lắng, cảm giác như tim đang đập nhanh, mạnh hoặc đập lỡ nhịp. Nhịp tim cũng có thể tăng lên để phản ứng lại trong các tình huống căng thẳng cụ thể, kèm theo cảm giác đánh trống ngực khi bị rối loạn lo âu. Vậy tình trạng này có gây nguy hiểm tới sức khỏe hay cảnh báo bệnh lý nào khác không?

Tim đập nhanh hồi hộp là bệnh gì?

Đây là triệu chứng khá phổ biến, nhất là trong các trường hợp đặc biệt. Thông thường, tim đập nhanh, hồi hộp khó ngủ không gây ảnh hưởng tới sức khỏe nếu đây chỉ là biểu hiện cảm xúc nhất thời và tình trạng sức khỏe vẫn bình thường.

Nếu tim đập nhanh hồi hộp xảy ra thường xuyên xảy ra, kèm theo các triệu chứng chóng mặt, tức ngực, khó thở,... có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tim mạch, hoặc tình trạng rối loạn lo âu,...người bệnh cần đi thăm khám để được chẩn đoán và can thiệp sớm.

Tim đập nhanh hồi hộp có phổ biến không?

Nhiều người lo lắng tim đập nhanh, hồi hộp là bệnh gì? Tình trạng này thường xuất hiện trong các trường hợp: phỏng vấn xin việc, đứng trước đám đông,... Đa phần cảm giác hồi hộp, tim đập nhanh trong những trường hợp này sẽ nhanh chóng biến mất.

Tuy nhiên, vấn đề hồi hộp kèm theo tim đập nhanh lặp đi lặp lại trong thời gian dài, người bệnh không nên chủ quan vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nghiêm trọng như: rối loạn lo âu hoặc rối loạn hoảng sợ. Người bệnh có thể được chỉ định điều trị tim đập nhanh hồi hộp bằng thuốc, vật lý trị liệu để làm giảm các triệu chứng.

Nếu có nhu cầu thăm khám với chuyên gia tim mạch BV Hồng Ngọc, vui lòng đăng ký tại đây:

Triệu chứng của tim đập nhanh hồi hộp

Dưới đây là các triệu chứng của hồi hộp, tim đập nhanh:

• Nhịp tim không đều: Biểu hiện bằng việc tim đập quá nhanh hoặc chậm. Đôi khi tim không đập trong 1 – 2 giây, bỏ lỡ một nhịp hoặc đập lạc nhịp.

• Cảm giác phập phồng: Nhiều người có cảm giác lồng ngực phập phồng và bồng bềnh.

• Tim đập mạnh, tim đập thình thịch: Đây là tình trạng tim đập nhanh, mạnh hoặc rất mạnh. Một số người bị tim đập nhanh hồi hộp còn cảm thấy tiếng tim đập vang bên tai.

Nguyên nhân khiến tim đập nhanh hồi hộp

Tim đập nhanh hồi hộp là điềm gì là vấn đề khiến nhiều người quan tâm. Thật ra vấn đề này thường không nghiêm trọng, bởi đây là cách cơ thể phản ứng lại khi rơi vào các trường hợp lo lắng, sợ hãi, bất ngờ. Ví dụ (suy nghĩ về khối lượng công việc cần phải làm, hồi hộp khi bước vào một cuộc thi nào đó,…)

Cảm giác lo lắng không chỉ tác động đến tâm trí mà còn kích thích hệ thống thần kinh tự chủ (ANS) của cơ thể. Khi đó, hệ thống thần kinh tự chủ sẽ điều chỉnh chức năng tim, phổi và hệ thống tiêu hóa cùng các cơ quan khác nhau trên cơ thể. 

Khi bị lo lắng, ANS sẽ được kích hoạt, kéo theo một loạt các phản ứng xảy ra trong cơ thể. Bao gồm việc giải phóng một số hormone nhất định, như adrenaline. Loại hormone này có khả năng làm tăng nhịp tim khiến tim đập nhanh hồi hộp

Tim đập nhanh hồi hộp có mức độ và biểu hiện khác nhau ở mỗi người. Vấn đề khiến người này lo lắng nhưng lại có tác dụng ngược lại với người khác. (Ví dụ có người lo lắng khi đứng trước đám đông, nhưng có người lại tự tin). Thông thường, trong tình huống lo lắng, tim đập nhanh là một dấu hiệu cho thấy hệ thần kinh tự chủ đang bắt đầu hoạt động.

Ngoài tình trạng khó thở tim đập nhanh, hồi hộp, các triệu chứng khác có thể xuất hiện như: thở nhanh, căng cơ, run sợ, đổ mồ hôi, cảm thấy đuối sức,…

Tim đập nhanh hồi hộp kéo dài bao lâu?

Cảm giác tim đập nhanh hồi hộp thường sẽ biến mất sau vài phút. Tình trạng này có thể xuất hiện đột ngột và hết nhanh chóng. Tuy nhiên, một số trường hợp, tim đập nhanh hồi hộp tái phát do lo lắng có thể do hội chứng rối loạn lo âu ( tình trạng lo lắng nghiêm trọng ảnh hưởng tới các hoạt động sinh hoạt thường ngày như trong công việc, học tập hoặc giao tiếp).

Tim đập nhanh hồi hộp có nguy hiểm không?

Tim đập nhanh, hồi hộp khó thở là bệnh gì? Cảm giác mạch đập khắp người do tim đập nhanh, kèm theo cảm giác hồi hộp biến mất trong vài phút và không xảy ra thường xuyên thì không cần lo lắng. Hầu hết, ai cũng từng cảm thấy điều này một lần hoặc vài lần trong đời. Với một người có trái tim khỏe mạnh có thể kiểm soát được cảm xúc lo lắng và căng thẳng thường xuyên.

Tuy nhiên, với các bệnh nhân đang mắc bệnh động mạch vành, suy tim, khi gặp tình trạng tim đập nhanh hồi hộp liên tục với mức độ nặng cần đến ngay các cơ sở y tế để được bác sĩ chẩn đoán và có phương pháp xử lý kịp thời để tránh gây ra đau ngực, khó thở.

Một số bệnh nhân mắc bệnh tim được chỉ định sử dụng thuốc theo toa để kiểm soát nhịp tim ổn định. Các loại thuốc này giúp phòng ngừa tình trạng tim đập nhanh hồi hộp, tim đập nhanh bất thường hoặc trong những trường hợp người bệnh bị lo lắng, sợ hãi quá mức.

Nói chung tim đập nhanh hồi hộp hay lo lắng mạn tính đều không tốt cho sức khỏe tim mạch. Nếu tình trạng này kéo dài lâu sẽ dẫn tới nguy cơ tăng huyết áp, tâm trạng căng thẳng và mất ngủ.

Chẩn đoán tim đập nhanh hồi hộp

Trước tiên, bác sĩ sẽ tiến hành khai thác tiền sử bệnh lý và chỉ định thực hiện một số kiểm tra để loại trừ một số tình trạng khác trước khi chẩn đoán tim đập nhanh hồi hộp. Bao gồm việc nghe tiếng thổi hoặc các âm thanh khác trong tim. Bác sĩ còn khai thác các vấn đề liên quan tới triệu chứng, lối sống, các loại thuốc đang sử dụng,…

Một số phương pháp kiểm tra khác cũng có thể được bác sĩ yêu cầu để xác định tim đập nhanh hồi hộp có liên quan tới lo lắng không, như:

• Chụp X- quang ngực để đánh giá tình trạng tim, phổi.

• Siêu âm tim để đánh giá tổng thể chức năng, cấu trúc của tim.

• Điện tâm đồ để kiểm tra nhịp tim có vấn đề bất thường không.

• Điện tâm đồ gắng sức giúp theo dõi hoạt động của tim khi hoạt động gắng sức.

• Holter điện tâm đồ cho phép theo dõi hoạt động của tim trong thời gian dài.

• Xét nghiệm máu cũng được chỉ định để xác định các vấn đề liên quan tới thiếu máu, rối loạn điện giải hoặc rối loạn chức năng tuyến giáp,…

Cách điều trị tim đập nhanh hồi hộp

Cách làm hết hồi hộp tim đập nhanh bao gồm: sử dụng thuốc, liệu pháp tâm lý, vật lý trị liệu. Tùy vào từng tình trạng cụ thể của người bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị tim đập nhanh hồi hộp phù hợp.

Liệu pháp tâm lý

Phương pháp điều trị tim đập nhanh hồi hộp này nhằm xác định và tư vấn cho người bệnh loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, những lo lắng thái quá gây ra nỗi sợ hãi.

Thuốc

Người bệnh sẽ được kê đơn để sử dụng các loại thuốc điều trị căng thẳng. Tuy nhiên, bác sĩ sẽ điều chỉnh thuốc điều trị triệu chứng tim đập nhanh hồi hộp phù hợp với tình trạng sức khỏe và bệnh nền (nếu có) của bệnh nhân.

Vật lý trị liệu

Đây là phương pháp điều trị tim đập nhanh hồi hộp quan trọng, thúc đẩy quá trình hồi phục của bệnh nhân thông qua việc tự kiểm soát bản thân, giữ tinh thần ổn định, tránh trạng thái lo lắng quá mức. Để đạt được hiệu quả trị liệu cao, người bệnh cần có sự hướng dẫn và giám sát của bác sĩ.

Cách phòng tránh và kiểm soát tim đập nhanh hồi hộp

Không có cách nào ngăn chặn hoàn toàn chứng tim đập nhanh hồi hộp nhưng có cách làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của bệnh:

• Rèn luyện sự tập trung: Tâm lý sẽ bị thay đổi khi tim đập nhanh. Vì vậy, để rèn luyện sự tập trung, hãy thử hình dung về một cụm từ, hình ảnh hoặc âm thanh nào đó để tinh thần được thư giãn. Nếu thường xuyên bị tim đập nhanh hồi hộp, người bệnh cần hạn chế sử dụng cafein, thức ăn nhanh và các loại đồ uống có cồn khác.

• Nên tập luyện các bộ môn liên quan đến thiền, yoga giúp giải tỏa những suy nghĩ tiêu cực, giảm bớt căng thẳng, lo lắng.

• Nên ngủ đủ giấc, 7 – 8 tiếng/ ngày.

• Tránh xung đột, tranh luận với những người có xu hướng phản biện cao.

• Nên chủ động giao tiếp, kết nối với người thân và bạn bè xung quanh.

• Tập hít thở sâu: Việc kiểm soát hơi thở bằng cách hít thở sâu, chậm rãi và kết hợp với việc hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng khoảng 10 lần liên tục. Cách này giúp thư giãn và giảm nhịp tim.

• Đi bộ chậm: Cách này cũng làm giảm nhịp tim nhanh. Việc đi bộ giúp đem lại tâm trạng và tinh thần thoải mái, giải tỏa căng thẳng, lo lắng.

• Bổ sung thêm nước: Mất nước là nguyên nhân khiến tim đập nhanh hơn. Do đó, cần uống đủ nước, bổ sung thêm các chất điện giải, đặc biệt là sau khi tập luyện thể thao.

Khi nào nên đi gặp bác sĩ để kiểm tra tình trạng tim đập nhanh hồi hộp?

Khi tình trạng tim đập nhanh hồi hộp, kèm theo các triệu chứng dưới đây, người bệnh không nên chủ quan:

• Đau tức ngực và cảm giác khó chịu.

• Khó thở, hụt hơi hoặc gặp các vấn đề về hô hấp khác.

• Choáng váng, khó tập trung trong làm việc, học tập.

• Ngất hoặc thậm chí mất ý thức.

• Sưng (phù nề) ở tứ chi, đặc biệt là khu vực chân, bàn chân, mắt cá chân.

• Mệt mỏi, đuối sức đột ngột.

Để được giải đáp, tư vấn và điều trị chứng tim đập nhanh hồi hộp nhanh chóng, chính xác, Quý khách hàng vui lòng liên hệ tới Chuyên khoa Tim mạch Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc.

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Để biết chính xác tình trạng bệnh, người bệnh cần tới các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ trực tiếp thăm khám và tư vấn phác đồ điều trị hiệu quả.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác.