1900 636 555

024 3927 5568

  |  

Cách chăm sóc sức khỏe sau nạo thai để nhanh hồi phục

Sau khi nạo phá thai, cơ thể phụ nữ rất yếu. Bởi vậy, nhất thiết phải được chăm sóc sức khỏe sau nạo phá thai để tránh những biến chứng và nhanh phục hồi sức khỏe.

Phụ nữ cần được phục hồi sức khỏe sau nạo thai

Nạo phá thai được thực hiện dưới hai hình thức. Một là uống thuốc và hai là phẫu thuật.

Dù lựa chọn phương pháp nào thì phụ nữ đều phải tuân thủ đúng quy trình chỉ định của bác sĩ. Nạo phá thai cần diễn ra dưới sự chăm sóc y tế và tại những địa chỉ uy tín, được cấp phép.

Bên cạnh đó, sau khi nạo phá thai, một số người rất có thể có tác dụng phụ như đau bụng, chảy máu âm đạo mức độ nhẹ, buồn nôn, đau ngực, mệt mỏi…

Vì vậy, phụ nữ nhất thiết phải được chăm sóc sức khỏe sau nạo phá thai để tránh những biến chứng.

Phụ nữ sau khi nạo thai cơ thể rất yếu cần được chăm sóc đúng cách

Dưới đây là những tình trạng cụ thể và biện pháp đối phó.

Một số hiện tượng sau nạo thai, khi nào cần can thiệp y tế?

Phá thai thất bại: Biến chứng tiềm ẩn sau nạo thai

Phá thai không hoàn toàn hoặc thất bại khi thai nhi vẫn còn hoặc chưa được bỏ hoàn toàn khỏi bụng mẹ. Điều này có khả năng xảy ra nếu bạn thực hiện thủ tục nạo thai tại những cơ sở y tế chui, không có giấy phép hoạt động, kém uy tín. Nó có thể gây ra các biến chứng y tế nghiêm trọng:

Nhiễm trùng tử cung, có triệu chứng đau bụng dữ dội, chảy máu và sốt;

Sốc nhiễm khuẩn có các triệu chứng bao gồm sốt, ớn lạnh, đau bụng và tụt huyết áp;

Trong trường hợp này, ngay khi có triệu chứng bất thường, chị em cần phải lập tức thăm khám và xử lý bởi những địa chỉ y tế uy tín, có chuyên môn để tránh hậu quả khó lường.

Mệt mỏi, buồn nôn, đau ngực

Sau khi nạo thai, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, có thể có buồn nôn nhưng sẽ hết trong khoảng 3 ngày.

Tình trạng đau ngực, cương ngực là phổ biến và thường hết sau 7-10 ngày. Đối với một số trường hợp nạo thai với tuổi thai lớn, có thể có tình trạng cương sữa. Bạn nên tham khảo bác sĩ để được tiêu sữa, tránh bị tắc sữa gây áp xe vú.

Chảy máu sau nạo thai

Sau khi nạo thai, bạn có thể bị chảy máu. Mức độ chảy máu sau phá thai có thể từ nhẹ đến nặng tùy vào tuổi thai.

Thông thường, trong khoảng 12 giờ đầu, bạn sẽ chảy máu tương đối nhiều sau đó giảm dần, chỉ còn chảy máu nhẹ và hết trong tối đa 2 tuần.

Nếu sau nạo thai, bạn chảy máu ồ ạt, máu có màu đỏ tươi kèm cơn đau thì cần phải được cấp cứu ngay. Ngược lại, máu không chảy ồ ạt nhưng xuất hiện các cục máu đông từ nhỏ đến lớn sau hơn 2 giờ thì cũng nhanh chóng đến cơ sở y tế uy tín để được tái khám ngay.

Cơn gò tử cung

Sau nạo thai, một số phụ nữ có hiện tượng gò bụng do các cơn co tử cung. Bụng nổi lên từng cục mềm thay đổi vị trí liên tục kèm với cơn đau như chuột rút.

Các cơn co tử cung này có thể sẽ diễn ra nhiều nhưng nếu không kèm theo các triệu chứng khác như sốt, chảy máu âm đạo, buồn nôn, ói mửa và hết trong một vài ngày thì bạn không cần phải lo lắng.

Ngược lại, nếu cơn co xuất hiện kèm chảy máu âm đạo, buồn nôn và ói mửa, đau ngực, mệt mỏi thậm chí là sốt thì bạn cũng cần phải đi khám ngay.

Nhiễm trùng sau nạo thai

Nhiễm trùng là một trong những tình trạng không phổ biến nhưng có thể xảy ra nếu như sau khi nạo thai, phụ nữ không được nghỉ ngơi đầy đủ, không giữ gìn vệ sinh vùng kín sạch sẽ, quan hệ tình dục sớm.

Các triệu chứng của nhiễm trùng bao gồm tiết dịch âm đạo có mùi tanh, hôi, sốt và đau vùng chậu nghiêm trọng. Nhiễm trùng không được điều trị có thể dẫn đến bệnh viêm vùng chậu, vì vậy hãy thăm khám ngay tại các cơ sở y tế uy tín ngay khi bạn có các triệu chứng.

Một số triệu chứng có thể chỉ ra một biến chứng khẩn cấp xuất phát từ việc phá thai của bạn. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp:

Sau khi nạo thai, chị em cần chú ý quan sát cơ thể để phát hiện triệu chứng bất thường

Chăm sóc sức khỏe đúng cách sau nạo thai

Để giúp cơ thể khỏe mạnh, phục hồi nhanh hơn sau khi nạo thai, phụ nữ cần được nghỉ ngơi tuyệt đối trong ít nhất 2 tuần.

Để giảm cảm giác khó chịu, đau do các cơn co tử cung hay cảm giác khó chịu, bạn có thể:

  • Sử dụng miếng đệm sưởi ấm chườm bụng. Theo dân gian, bạn cũng có thể chườm ấm bụng bằng hỗn hợp muối rang gừng ngải cứu bọc trong một tấm vải.
  • Uống đủ nước, nước ấm đặc biệt là nếu bạn đang bị nôn mửa hoặc có hiện tượng tiêu chảy.
  • Được quan tâm và hỗ trợ bởi người nhà: massage bụng, ngực theo chiều kim đồng hồ, hỗ trợ di chuyển, chăm sóc sức khỏe và tinh thần.
  • Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Sau khi nạo thai nên ăn gì?

Sau khi phá thai, bạn nên bổ sung các nhóm thực phẩm sau để nhanh chóng phục hồi cơ thể:

Thực phẩm giàu sắt

Nạo thai khiến bạn mất nhiều máu, cơ thể cạn kiệt sắt gây thiếu máu dẫn đến chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi.

Bổ sung sắt để nhanh chóng tái tạo máu. Ngoài ra, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C giúp hấp thụ sắt một cách tốt nhất.

Thực phẩm giàu chất sắt như hải sản, thịt đỏ, các sản phẩm từ sữa, gan gà cũng như các loại rau như rau bina, đậu và ngũ cốc nguyên hạt và sô cô la hoặc ca cao, v.v…

Thực phẩm giàu canxi

Các loại thực phẩm từ sữa ít béo vừa dễ uống vừa giàu canxi mà không quá nhiều calo. Bạn cũng nên bổ sung vitamin D để tăng cường hấp thu canxi.

Trái cây sấy khô, các sản phẩm từ sữa, thực phẩm biển như cá mòi và cá hồi, rau lá xanh đậm và đậu nành rất giàu canxi cho bạn.

Rau & trái cây

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi giúp bổ sung vitamin và khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, trái cây và rau xanh cũng giúp tăng cường chất xơ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Các loại ngũ cốc

Các loại ngũ cốc như lúa mì, gạo nâu hay các loại đỗ, các loại hạt hạnh nhân, óc chó…là một nguồn chất xơ và khoáng chất đáng kinh ngạc ngăn ngừa sự thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Thực phẩm giàu magie

Chẳng hạn như  các loại hạt, đậu và sô cô la giúp phục hồi tinh thần, chống trầm cảm và tăng cường sản xuất năng lượng.  phục hồi sau trầm cảm, nó còn giúp tăng cường sản xuất năng lượng của cơ thể, cải thiện các chức năng cơ bắp và thần kinh và sửa chữa các tế bào.

Nhóm thực phầm rất tốt cho phụ nữ sau phá thai

Những thực phẩm cần tránh sau nạo thai

Sữa béo và thịt hay chế phẩm như phô mai, bơ, thịt lợn, thịt bò, sữa nguyên chất và thịt cừu làm tăng nguy cơ gây viêm.

Tinh bột ít chất xơ và thực phẩm nhiều đường có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể bởi chúng làm tăng lượng đường trong máu. Tránh các thực phẩm loại này như mì, bánh quy, trứng và gạo ăn liền, đồ uống có ga và kẹo.

Các loại thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, các loại snack cũng không nên tiêu thụ nhiều nhất là trong thời kỳ sau nạo thai.

Quan hệ tình dục sau khi nạo thai

Thông thường, trong khoảng ít nhất 2 tuần sau khi nạo thai, bạn cần được nghỉ ngơi tuyệt đối và không quan hệ tình dục hoặc ngay cả thủ dâm. Nếu điều này xảy ra sớm khi vùng kín của bạn còn chưa hoàn toàn phục hồi, có thể dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng hoặc các biến chứng khác.

Ngoài thời gian 2 tuần, bạn cũng không nên quan hệ tình dục với tần suất dày. Bên cạnh đó, cần chú ý đến cảm nhận cơ thể xem có bị đau nhói hay thậm chí là chảy máu trong quá trình và sau khi quan hệ tình dục hay không. Nếu có hiện tượng bất thường, cần phải trở lại cơ sở y tế thăm khám ngay.

Tránh thai sau khi nạo thai

Bạn có thể mang thai gần như ngay lập tức sau khi phá thai, vì vậy bạn phải sử dụng biện pháp tránh thai ngay lập tức để tránh mang thai và không nên mang thai trong ít nhất 2-3 tháng sau khi nạo thai để cơ thể phục hồi tốt hơn.

Bạn có thể sử dụng các biện pháp tránh thai như:

  • Bao cao su;
  • Đặt vòng;
  • Cấy que tránh thai;
  • Tiêm hoặc uống thuốc tránh thai;
  • Biện pháp kết hợp.
Bao cao su

Bao cao su là biện pháp tránh thai an toàn, nhiều ưu điểm

Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để lựa chọn phương pháp phù hợp nhất. Bạn có thể tránh thai bằng bao cao su ngay lập tức trong khi tìm và lựa chọn phương pháp khác./.

Bài viết liên quan