1900 636 555

+(84-24) 3927 5568

  |  

Nằm bóng đèn sau sinh có tốt không? Cách làm ấm cơ thể an toàn

Để giữ ấm cơ thể, rất nhiều sản phụ áp dụng phương pháp nằm bóng đèn sau sinh nhưng liệu phương pháp này có an toàn không? Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Tầm quan trọng của việc giữ ấm cơ thể sau sinh

Phụ nữ khi trải qua quá trình sinh đẻ sẽ mất rất nhiều máu nên thân nhiệt bị hạ thấp, cùng với đó các mẹ bỉm còn thiếu ngủ do chăm con và thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày nên không tránh khỏi việc mất sức đề kháng và dễ mắc bệnh.

Trong thời gian ở cữ, sản phụ bị cảm lạnh và cảm cúm sẽ bị mất sữa, giảm sữa, đau đầu, mệt mỏi, suy nhược…nhưng không thể uống thuốc vì đang cho con bú, vậy nên em bé có nguy cơ cao bị lây bệnh từ mẹ.

Cảm lạnh khi ở cữ còn dễ gây biến chứng về sau như viêm phế quản mạn tính, đau dây thần kinh ngoại biên. Vậy nên chị em sau sinh cần giữ ấm cơ thể, nhất là lòng bàn chân và ngực, hạn chế ra ngoài để tránh gió.

nằm bóng đèn sau sinh

Sau sinh, sản phụ cần giữ ấm để tránh cảm lạnh ảnh hưởng sức khỏe

Nằm bóng đèn sau sinh để giữ ấm có tốt không?

Theo các bác sĩ khuyến cáo việc nằm bóng đèn sau sinh nếu không sử dụng đúng cách sẽ dẫn đến nhiều rủi ro với sức khỏe mẹ và bé. Do đó, trước khi áp dụng nằm bóng đèn sau sinh cần phải hỏi ý kiến chuyên gia hoặc bác sĩ, những người có kinh nghiệm thực hiện, tránh tự làm tại nhà.

Khi bật liên tục đèn hồng ngoại để sưởi ấm sau sinh quá 15 phút sẽ gây tác động xấu đến sức khỏe và môi trường, ánh sáng từ đèn hồng ngoại có thể gây hại cho da của mẹ và bé nếu để quá gần, trẻ sơ sinh có làn da mỏng, chưa có khả năng bảo vệ cao. Nếu không cẩn thận, mắt của mẹ cũng sẽ bị ảnh hưởng do ánh sáng chiếu trực tiếp vào mặt khi nằm bóng đèn sau sinh.

Nằm bóng đèn sau sinh

Nằm bóng đèn sau sinh để giữ ấm không được bác sĩ khuyến khích 

Phương pháp làm ấm cơ thể sau sinh an toàn

Phương pháp nằm bóng đèn sau sinh không được các bác sĩ khuyến khích nên thay vào đó, sản phụ có thể thực hiện một số cách giữ ấm cơ thể khác từ tự nhiên an toàn hơn để bảo vệc sức khỏe của hai mẹ con:

Nằm trong phòng kín gió

Sau sinh, phụ nữ nên nằm trong phòng kín gió. Có thể đắp chăn, đeo tất, mặc quần áo kín nếu thấy lạnh và để tránh gió lùa vào người gây bệnh. Chị em cũng không nên để cơ thể bị ra quá nhiều mồ hôi vì sẽ gây hại cho sức khỏe.

Đi bộ

Để tăng lưu thông máu, mẹ sau sinh hãy thường xuyên đi lại vận động nhẹ nhàng. Chỉ nên đi ra đường vào buổi chiều thời tiết không nắng gắt hay quá lạnh buổi sáng. Các mẹ cần nhớ mặc áo ấm kín gió để giữ ấm cơ thể và chắn gió tránh nhiễm lạnh nhé.

Xông lá để điều hòa nhiệt độ cơ thể

Trong dân gian có nhiều loại lá để xông hơi mang lại tác dụng như điều hòa nhiệt độ trong cơ thể như ngải cứu, lá tràm, lá bưởi, tía tô… rất hiệu quả. Lưu ý sau khi xông hơi cần lau khô người và tóc cẩn thận để giữ ấm cơ thể.

Lau và tắm người bằng nước ấm đúng cách

Sau khi sinh 3 – 4 ngày, sản phụ chưa được tắm luôn thì có thể dùng khăn ấm, vắt khô rồi lau người sạch sẽ. Đến khi được tắm nên tắm nhanh bằng nước ấm trong phòng tắm kín gió rồi lau khô người và tóc cẩn thận.

Ngâm chân

Để sưởi ấm lòng bàn chân, mẹ sau sinh có thể ngâm chân với nước ấm thảo dược hoặc đá sưởi chuyên dụng trong vài phút/ngày.

Hạn chế những thức ăn có tính hàn

Hải sản, đồ chua lên men, đồ uống lạnh, nước đá… là những thực phẩm có tính hàn sẽ không tốt cho sản phụ sau sinh.

Bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể

Muốn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể để chống cảm lạnh, mẹ sau sinh nên ăn những thực phẩm đủ dưỡng chất như rau, thịt, cá…

Mẹ sau sinh không nên tự ý nằm bóng đèn sau sinh tại nhà để tránh rủi ro về sức khỏe. Để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và con hãy thực hiện những cách làm ấm cơ thể từ tự nhiên.

Theo dõi thêm fanpage Lớp học tiền sản BV Hồng Ngọc để cập nhật thêm những thông tin bổ ích.

Bài viết liên quan