Chi tiết bài tư vấn

Mang thai trong tam cá nguyệt ba, mẹ bắt đầu có nhiều thay đổi rõ rệt, cơ thể bắt đầu chuẩn bị cho sự ra đời của em bé.

Mang thai trong tam cá nguyệt ba: tuần 25

1. Sự phát triển của thai nhi tuần 25

Em bé lúc này có kích thước dài khoảng 33cm, nặng khoảng 680gr.

Khi mang thai trong tam cá nguyệt ba, em bé đang phát triển nhảy vọt.

Bất kể màu da của bé cuối cùng sẽ như thế nào, hiện tại nó đang trở nên hồng hào hơn. Trên thực tế, nước ối được kiểm soát một cách hoàn hảo giúp bé luôn ở nhiệt độ dễ chịu. Thay vào đó, da đổi màu do các mạch máu nhỏ, được gọi là mao mạch, đang hình thành dưới da và chứa đầy máu.

Cuối tuần này, các mạch máu cũng sẽ phát triển trong phổi của bé, giúp bé tiến gần hơn một bước đến sự trưởng thành hoàn toàn nhưng khi mang thai được 25 tuần, những lá phổi đó vẫn đang trong quá trình hoàn thiện.

Mũi của em bé bắt đầu hoạt động. Phổi không phải là hệ thống duy nhất hoạt động để hút không khí. Lỗ mũi của bé cũng bắt đầu hoạt động trong tuần này. Điều này cho phép con bạn bắt đầu thở. Bé cũng có thể ngửi thấy nhiều mùi hương khác nhau trong tử cung vào tuần này.

Xem thêm:

Thai sản trọn gói

2. Cơ thể của mẹ khi mang thai ở tuần 25 và cách khắc phục

Mang thai trong tam cá nguyệt ba khi thai được 25 tuần, tử cung ngày càng phát triển của bạn hiện đã có kích thước bằng một quả bóng đá.

Bệnh trĩ

Hơn một nửa số phụ nữ mang thai bị sưng và ngứa các tĩnh mạch ở trực tràng do tử cung lớn hơn đè xuống cũng như tăng lưu lượng máu đến khu vực này. Mặc dù chúng không gây nguy hiểm cho cơ thể của bạn nhưng bệnh trĩ - một dạng của bệnh giãn tĩnh mạch - có thể rất đau đớn và thậm chí gây chảy máu trực tràng.

Táo bón có thể làm trầm trọng thêm những vết sưng tấy đó, vì vậy cách tốt nhất để phòng ngừa là tăng lượng chất lỏng và chất xơ và ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Thực hiện các bài tập cơ sàn chậu (Kegels) và cố gắng không căng thẳng khi bạn đi ị cũng có thể hữu ích.

Sức khỏe răng miệng

Bạn muốn giữ em bé của bạn an toàn bên trong bạn cho đến khi đủ tháng? Hãy chăm sóc sức khỏe răng miệng thật tốt bằng cách đánh răng ít nhất hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ viêm nướu - một tình trạng phổ biến khiến nướu bị viêm, đỏ và thậm chí bắt đầu chảy máu.

Viêm lợi không được điều trị có thể tiến triển thành một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng hơn gọi là viêm nha chu, có liên quan đến sinh non  và thậm chí là tăng nguy cơ tiền sản giật.

Thoa kem dưỡng ẩm

Bụng của mẹ có kích thước bằng một quả bóng đá, căng da và tất cả những chỗ ở đó có thể khiến bụng bạn bị ngứa.

Kích ứng da là một vấn đề phổ biến đối với nhiều bà mẹ, có xu hướng xuất hiện trong tháng thứ năm hoặc thứ sáu của thai kỳ, khi bạn thực sự bắt đầu xuất hiện và chỉ có vẻ rõ ràng hơn khi thời gian trôi qua và bụng của bạn tiếp tục phát triển. Thoa kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da calamine nếu cần.

Chọn đồ ngọt lành mạnh

Bánh nướng xốp cà rốt hoặc cám yến mạch có thể thay thế bánh rán và bánh cà phê; kết hợp chúng với một chút phô mai hoặc một hộp sữa chua, và bạn đã tự làm cho mình một bữa ăn nhỏ.

Hoặc, nếu dị ứng không phải là vấn đề, hãy chọn cho mình những miếng táo tẩm bơ đậu phộng; mứt toàn trái cây phết trên một chiếc bánh nướng xốp kiểu Anh làm từ lúa mì; pho mát với dâu tây, quýt và quế; sữa chua phủ quả óc chó và trái cây khô hoặc sinh tố.

Lưu ý các triệu chứng về mắt

Đôi mắt của bạn là một bộ phận dường như ngẫu nhiên khác của cơ thể bị ảnh hưởng bởi những kích thích tố kỳ lạ khi mang thai. Trong thời gian này, tầm nhìn của bạn có thể kém sắc nét hơn.

Nhưng đừng lo lắng - các triệu chứng về mắt, như các triệu chứng về da, sẽ biến mất sau khi sinh.

Nước và nước trái cây

Đừng quên nạp vào cơ thể nước và nước ép, sữa,…để mẹ có một cơ thể thật khỏe mạnh.

Mang thai trong tam cá nguyệt ba: tuần 26

1. Sự phát triển của thai nhi tuần 26

Mang thai trong tam cá nguyệt ba ở tuần 26, em bé lúc này có kích thước dài khoảng 36cm, nặng khoảng 910gr.

Mắt em bé đã có thể mở. Hiện tại, mống mắt, phần có màu của mắt vẫn chưa có nhiều sắc tố.

Hoạt động sóng não của bé đang tăng lên ở giai đoạn này trong quá trình phát triển của thai nhi, có nghĩa là con bạn không chỉ có thể nghe thấy tiếng ồn  mà còn có thể phản ứng với chúng. Tất nhiên, không phải trong nhiều từ như vậy, nhưng với sự gia tăng nhịp tim hoặc chuyển động.

2. Cơ thể của mẹ khi mang thai ở tuần 26

Rốn lồi

Bắt đầu từ khoảng giữa đến cuối tam cá nguyệt thứ hai, tử cung phình to của bạn phình ra đủ để đẩy bụng về phía trước, làm cho rốn của bạn lộ ra ngoài. Rốn của bạn sẽ trở lại vị trí bình thường một vài tháng sau khi sinh mặc dù nó có thể bị giãn ra.

Mất ngủ

Chứng mất ngủ khi mang thai phổ biến và hầu như tất cả phụ nữ mang thai đều gặp phải.

Mẹ có thể đi lại trên sàn, tập thể dục ban ngày, hít thở không khí trong lành hàng ngày và hạn chế chất lỏng trước khi ngủ.

Chuyển động của em bé trong bụng mẹ

Em bé của bạn thực sự đang thực hành tất cả các loại chuyển động bao gồm cả đạp vào bụng của bạn.

Khi hệ thần kinh của bé trở nên phát triển hơn, các cử động của thai nhi  sẽ trở nên phối hợp nhịp nhàng hơn rất nhiều thậm chí gây đau đớn cho bạn.

Một mẹo có thể thử: duỗi thẳng chân ra sao cho bàn chân nằm giữa xương sườn của bạn. Lần tới khi bạn bị bé đá, hãy thử thay đổi vị trí hoặc thực hiện một số động tác của riêng bạn. Bạn cũng có thể nhẹ nhàng dùng tay đẩy bé về phía sau khi đầu gối của bé thúc quá mạnh.

Mỗi em bé phản ứng khác nhau với thói quen của Mẹ. Một số có thể được trấn an bởi động tác này, trong khi những em bé khác thì lại cảm thấy bị kích thích hơn. Mẹ hãy tự cảm nhận và tìm ra sở thích của bé để điều chỉnh phù hợp.

Ngoài ra, mẹ cũng hãy theo dõi chuyển động của bé một cách thường xuyên. Sau tuần thứ 27 đến 28, em bé của bạn nên di chuyển hai đến ba lần trong vòng 30 phút đầu tiên sau khi tập thể dục (sau khi bé thức dậy từ giấc ngủ ngắn đó).

Mang thai tuần 27

1. Sự phát triển của thai nhi tuần 27

Em bé lúc này có kích thước dài khoảng 37cm, nặng khoảng 910gr.

Bé đạt một cột mốc phát triển mới. Hầu hết trẻ sơ sinh ở độ tuổi này, vẫn thích nằm trong tư thế hơi cong bên trong tử cung, nó gọi là "tư thế bào thai".

Bé có thể nhận ra giọng nói của cả bạn và bạn đời của bạn ngay từ bây giờ. Sự phát triển thính giác của bé đang tiến triển khi mạng lưới dây thần kinh đến tai trưởng thành - mặc dù những âm thanh mà bé nghe được sẽ bị bóp nghẹt nhờ lớp vernix bao phủ chúng. Vì vậy, đây có thể là thời điểm thích hợp để đọc và thậm chí hát cho con bạn nghe.

Và ai đó cũng có thể nghe thấy nhịp tim của em bé bằng cách ấn tai vào bụng bạn.

Em bé nếm ... và nấc. Vị giác của bé cũng đang rất phát triển Nếu bạn ăn một số thức ăn cay, em bé của bạn sẽ có thể cảm nhận được sự khác biệt trong nước ối.

Một số em bé thậm chí sẽ đáp lại vị cay đó bằng cách nấc cụt. Và mặc dù những tiếng nấc, cảm giác như bụng co thắt lại đối với bạn, có vẻ như bé không thích nhưng đừng lo. Đó chỉ là một cảm giác nữa mà trẻ sơ sinh cần làm quen.

2. Cơ thể của mẹ khi mang thai ở tuần 27

Sưng và phù nề

Hai tuần trước, bụng của bạn là một quả bóng đá - và khi mang thai được 27 tuần, tử cung của bạn đã phình to bằng một quả bóng rổ.

Bắt đầu từ đâu đó trong giai đoạn này của thai kỳ, gần 3/4 phụ nữ mang thai bắt đầu bị sưng nhẹ các chi - đặc biệt là bàn chân, mắt cá chân và bàn tay hay còn gọi là phù nề, nó xảy ra khi chất lỏng tích tụ trong các mô cơ thể của bạn do tăng lưu lượng máu và áp lực tử cung lên tĩnh mạch chủ dưới, tĩnh mạch lớn ở bên phải của bạn đưa máu từ chi dưới của bạn trở lại tim.

Mặc dù phù nề là hoàn toàn bình thường và tạm thời, nhưng bây giờ có thể là thời điểm tốt để tháo nhẫn và xỏ đôi giày lớn hơn.

Để giảm sưng phù, tránh ngồi hoặc đứng trong thời gian dài, thử một số bài tập thể dục phù hợp với thai kỳ như đi bộ, ngồi hoặc ngủ với chân kê cao.

Hãy chắc chắn rằng, uống đủ mỗi ngày.

Một số phiền toái khi mang thai tuần 27

• Thỉnh thoảng mặt;

• Chảy máu nướu răng;

• Ngứa bụng;

• Đau dây chằng tròn;

• Nghẹt mũi;

Chống đầy hơi

Chống đầu hơi bằng các loại thực phẩm phù hợp, tránh xa thực phẩm cay, thực phẩm có ga, thực phẩm gây đầy hơi khác như bông cải xanh.

Chia nhỏ bữa ăn và ăn ít mỗi bữa.

Mang thai tuần 28

1. Sự phát triển của thai nhi tuần 28

Em bé lúc này có kích thước dài khoảng 38cm, nặng khoảng 1kg.

Em bé của bạn đang cố định vị trí thích hợp để chào đời, đó sẽ là đầu của bé hướng xuống về phía lối ra gần nhất của cơ thể bạn! Những ngày này, bé rất bận với việc chớp mắt, ho, mút mạnh hơn, nấc cụt và có lẽ quan trọng nhất là thở tốt hơn.

Em bé cũng có thể đang mơ về bạn. Hoạt động sóng não được đo ở thai nhi đang phát triển cho thấy các chu kỳ giấc ngủ khác nhau, bao gồm giai đoạn chuyển động nhanh của mắt - giai đoạn xuất hiện giấc mơ.

2. Cơ thể của mẹ khi mang thai ở tuần 28 và cách khắc phục

Khi mang thai được 28 tuần, bạn đã đi được 2/3 chặng đường về đích. Việc con bạn đạp hay không cũng khiến bạn thức đêm và lo lắng, bàn chân của bạn bị sưng phù, bạn lại thấy mệt mỏi và đau lưng không

Đau thần kinh tọa (đau ngứa ran ở chân)

Khi bé đã vào vị trí để sinh, đầu của bé và tử cung đang mở rộng của bạn có thể đè lên dây thần kinh tọa ở phần dưới của cột sống của bạn.

Nếu điều đó xảy ra, bạn có thể cảm thấy đau nhói, ngứa ran hoặc tê nhức bắt đầu ở mông và lan xuống mặt sau của chân - hay còn gọi là đau thần kinh tọa. Cơn đau thần kinh tọa đôi khi có thể khá dữ dội và mặc dù nó có thể qua đi nếu em bé của bạn thay đổi tư thế, nó cũng có thể kéo dài cho đến khi bạn sinh xong.

Đệm sưởi, ngâm mình trong bồn nước ấm, nằm dài hoặc nghỉ ngơi trên giường có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu.

Da nhạy cảm

Da nhạy cảm có thể nổi lên trong thời kỳ mang thai ngay cả ở những người chưa từng có làn da nhạy cảm trước đó. Một số bộ phận của cơ thể có thể phản ứng vì chúng bị khô và bong tróc, những bộ phận khác do phát ban nhiệt hoặc do tác nhân kích ứng bên ngoài.

Thông thường, điểm nhạy cảm nhất là bụng, vì nó căng ra. Các điểm rắc rối tiềm ẩn khác bao gồm hông và đùi của bạn.

Hormone hoành hành khiến bạn nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với những chất mà bình thường có thể không ảnh hưởng đến bạn, chẳng hạn như ánh sáng mặt trời, nhiệt, chất tẩy rửa, clo và thậm chí một số loại thực phẩm nhất định.

Đối với những nốt ngứa, bạn nên thoa một chút kem dưỡng da calamine. Nếu bất kỳ phát ban hoặc kích ứng nào kéo dài hơn một vài ngày, hãy hỏi bác sĩ về các bước tiếp theo. Tránh các sản phẩm chứa nhiều chất phụ gia, thuốc nhuộm hoặc hương thơm, bất kỳ chất nào trong số đó có thể làm trầm trọng thêm vấn đề.

Tìm hiểu nhóm máu Rh của bạn

Bạn có biết tình trạng rhesus (Rh) của mình không? Nếu không, điều quan trọng là phải tìm hiểu. Nếu bạn làRh âm và con của bạn là Rh dương tính, bạn sẽ cần tiêm globulin miễn dịch Rh giống như vắc-xin, được gọi là RhoGAM vào tuần này để ngăn chặn sự phát triển của các kháng thể.

Thực phẩm bổ sung dầu cá

Nghe nói rằng thực phẩm bổ sung dầu cá là cách dễ dàng nhất để cung cấp DHA cho bạn - đặc biệt nếu bạn không phải là người thích ăn cá béo? Nếu bạn không muốn bị ợ hơi dầu cá cả ngày, hãy dùng một loại vitamin bầu đã có DHA trong đó.

Lớp học tiền sản

Bây giờ là thời điểm tốt để nghiên cứu các lớp học tiền sản. Bạn có thể chọn một lớp học tại bệnh viện hoặc các lớp tại các trung tâm khác nhau nhưng hãy đăng ký sớm để có thể hoàn thành trước ngày dự sinh vài tuần. Hỏi xem khóa học của bạn có bao gồm các bài học về chăm sóc trẻ sơ sinh, hô hấp nhân tạo và cho con bú hay không (nên).

Tìm hiểu các bệnh viện để sinh con

Bắt đầu của tam cá nguyệt thứ ba (tháng thứ 7) là thời điểm thích hợp để lên lịch tham quan bệnh viện hoặc trung tâm sinh sản, nơi bạn sẽ sinh con. Nếu bạn đã đăng ký các lớp học sinh con và chúng ở cùng một nơi bạn sẽ chào đón bạn mới đến.

Tìm hiểu trước để sớm quyết định và thăm khám, chuẩn bị cũng như làm các thủ tục cần thiết.

Mang thai tuần 29

1. Sự phát triển của thai nhi tuần 29

Em bé lúc này có kích thước dài khoảng 39-41cm, nặng khoảng 1.1-1.4kg.

Bé ngày càng béo hơn và ít nếp nhăn hơn.

Khi chất béo tích tụ nhiều hơn dưới bề mặt da, làn da nhăn nheo của anh ấy ngày càng mịn màng. Chất béo trắng này khác với chất béo nâu mà thai nhi đang phát triển của bạn tích lũy trước đó. Chất béo nâu cần thiết để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, trong khi chất béo trắng thực sự đóng vai trò như một nguồn năng lượng.

Vì không gian trong khu sinh hoạt của bé hiện đã ở mức cao, bạn sẽ cảm thấy hầu như bị đâm và chọc từ khuỷu tay và đầu gối. Và chúng sẽ hoạt bát hơn và ít thất thường hơn trước vì con bạn mạnh mẽ hơn và phản ứng hào hứng với tất cả các loại kích thích - chuyển động, âm thanh, ánh sáng và thanh kẹo bạn đã ăn nửa giờ trước.

Điều đó có nghĩa là bây giờ là thời điểm tốt để bắt đầu thực hiện đếm cú đá một hoặc hai lần một ngày, tùy thuộc vào những gì bác sĩ đề nghị. Thêm vào đó, đó là một lý do tốt để nghỉ ngơi.

2. Cơ thể của mẹ khi mang thai ở tuần 29

Giãn tĩnh mạch

Vào tuần 29 của thai kỳ, bụng của bạn có thể đã đủ lớn để bạn không thể nhìn thấy chân khi đứng nữa. Và đó có thể là một điều tốt nếu bạn giống như khoảng 20% ​​những bà mẹ tương lai mắc chứng giãn tĩnh mạch.

Những mạch máu bị sưng này có thể phát triển hoặc trầm trọng hơn bạn nghĩa, mặc dù chúng hiếm khi gây lo lắng. Chúng nổi lên do lượng máu của bạn tăng lên khi mang thai, tử cung đang phát triển gây áp lực lên các tĩnh mạch vùng chậu và các hormone đang làm giãn tĩnh mạch.

Giãn tĩnh mạch cũng có thể xảy ra ở trực tràng (như bệnh trĩ) hoặc thậm chí là âm hộ của bạn..

Một số phụ nữ mang thai thấy đau giãn tĩnh mạch, trong khi những người khác không thấy khó chịu gì cả. Giống như vết rạn da, chúng có thể di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.

Cách tốt nhất để ngăn ngừa hoặc giảm thiểu chúng là giữ cho tuần hoàn của bạn tiếp tục bằng cách tránh đứng hoặc ngồi trong một thời gian dài. Cố gắng tập thể dục hàng ngày. Hầu hết thời gian, chứng giãn tĩnh mạch tự lui trong vòng vài tháng sau khi sinh.

Làm thế nào để đếm số lần đạp của bé

Hôm nay bạn đã đếm được những lần đạp của bé chưa? Khi bạn đã bước qua tuần 28, bạn nên theo dõi chúng hàng ngày. Để đảm bảo mọi thứ đều ổn, hãy tập thói quen đếm các cú đá một hoặc hai lần mỗi ngày, tùy thuộc vào những gì bác sĩ đề nghị. Tốt nhất là nằm xuống, vì trẻ sơ sinh có nhiều khả năng vểnh lên khi mẹ nghỉ ngơi hoặc ngồi nếu bạn không thoải mái khi nằm ngửa.

Đếm bất kỳ và tất cả các chuyển động, thậm chí xoay và lăn.

Tiếp tục di chuyển để ngăn ngừa RLS

Giữa chứng ợ nóng, chuột rút ở chân, nhu cầu cấp bách phải sử dụng miếng đệm lót hai giờ một lần và trường hợp mất ngủ liên tục khi mang thai, bạn đã gặp khó khăn trong việc ngủ một cách chất lượng. Và bây giờ, trong ba tháng cuối của thai kỳ, một triệu chứng mang thai khác khiến bạn thức đêm: hội chứng chân không yên (RLS).

Không ai chắc chắn tại sao, nhưng RLS là phổ biến trong tam cá nguyệt thứ ba. Đảm bảo bạn bổ sung đủ sắt trong chế độ ăn uống và vận động đủ trong ngày.

Chú ý các triệu chứng nhiễm trùng tiểu

Thật không may, bạn dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu hơn trong ba tháng này vì vậy hãy thăm khám ngay nếu bạn có dấu hiệu tiểu buốt, đau khi đi tiểu. Các triệu chứng khác bao gồm đau bụng dưới và nước tiểu đục, sẫm màu, có máu hoặc có mùi hôi.

Làm dịu da nhạy cảm

Hormone hoành hành khiến bạn nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với những chất mà bình thường có thể không ảnh hưởng đến bạn, chẳng hạn như ánh sáng mặt trời, nhiệt, chất tẩy rửa, clo, thậm chí là một số loại thực phẩm.

Đối với những nốt ngứa, bạn nên thoa một chút kem dưỡng da calamine. Nếu bất kỳ phát ban hoặc kích ứng nào kéo dài hơn một vài ngày, hãy hỏi bác sĩ về các bước tiếp theo. Tránh các sản phẩm chứa nhiều chất phụ gia, thuốc nhuộm hoặc hương thơm, bất kỳ chất nào trong số đó có thể làm trầm trọng thêm vấn đề.

Xem xét vấn đề lưu trữ máu cuống rốn

Máu cuống rốn là gì, và bạn nên cân nhắc việc lưu trữ máu cuống rốn cho con mình?

Máu cuống rốn là những gì còn lại trong dây rốn và nhau thai sau khi sinh. Tại sao máu này lại quan trọng như vậy? Đó là bởi vì máu cuống rốn chứa các tế bào gốc có thể được sử dụng để điều trị một số bệnh, chẳng hạn như một số dạng ung thư, bao gồm bệnh bạch cầu và ung thư hạch.

Thủ thuật an toàn và không đau này được thực hiện ngay sau khi em bé được sinh ra - tất cả chỉ mất khoảng năm phút.

Ngày càng có nhiều bậc cha mẹ tiết kiệm máu cuống rốn của con mình, hoặc để hiến tặng cho một cơ sở công cộng để những người khác có nhu cầu sử dụng tế bào, hoặc để lưu trữ riêng để có sẵn nếu nhu cầu phát sinh trong gia đình họ.

Mang thai tuần 30

1. Sự phát triển của thai nhi tuần 30

Em bé lúc này có kích thước dài khoảng 41cm, nặng khoảng 1.4kg.

Kích thước ngày càng tăng của bụng là dấu hiệu chắc chắn rằng em bé của bạn đang lớn hơn mỗi ngày.

Bộ não của em bé ngày càng lớn hơn. Cho đến bây giờ, bề mặt của nó nhẵn nhưng bây giờ, não của thai nhi đang đảm nhận việc tao ra những những rãnh và vết lõm đặc trưng đó. Những nếp nhăn đó cho phép tăng số lượng mô não - một sự thay đổi cần thiết khi bé chuẩn bị phát triển trí thông minh cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ.

Lanugo đang biến mất

Bây giờ não của em bé và các tế bào mỡ mới đang điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bé, lanugo - lớp lông tơ mềm mại bao phủ cơ thể của hạt đậu nhỏ bắt đầu biến mất nhưng bạn có thể thấy một vài sợi lông còn sót lại trên lưng và vai của trẻ sơ sinh khi trẻ chào đời.

Tủy xương đang tạo ra các tế bào hồng cầu

Một thay đổi lớn khác khi mang thai tuần thứ 30: Tủy xương của bé đã hoàn toàn đảm nhận việc sản xuất các tế bào hồng cầu - trước đó, các nhóm mô và sau đó là lá lách đảm nhiệm việc sản xuất các tế bào máu. Đây là một bước quan trọng đối với em bé của bạn vì nó có nghĩa là bé sẽ có thể tự phát triển tốt hơn sau khi chào đời.

2. Cơ thể của mẹ khi mang thai ở tuần 30 và cách khắc phục

Bạn đang mang thai được 30 tuần - chỉ còn 10 tuần nữa thôi! Nhiều người trong số các dấu hiệu mang thai có thể quay trở lại ám ảnh bạn như nhu cầu đi tiểu mọi lúc bởi vì đầu của bé hiện đang đè lên bàng quang của bạn, ngực đang chuẩn bị sản xuất sữa, mệt mỏi và ợ chua khi mang thai .

Hoặc bạn có thể là một trong những người may mắn vẫn cảm thấy khá tuyệt vời - chỉ cần nhớ rằng tất cả đều bình thường, và mọi người đều khác nhau!

Ợ nóng

Những ngày này, bạn có thể cảm thấy như thể mình đang có một khẩu súng phun lửa trong ngực. Khó tiêu là một trong những chứng bệnh khi mang thai phổ biến nhất.

Các hormone thai kỳ tương tự khiến cơ xương chậu của cơ thể bạn giãn ra để bạn có thể sinh con cũng làm giãn vòng cơ ngăn cách thực quản với dạ dày. Kết quả là thức ăn và dịch tiêu hóa có thể đi ngược dòng từ dạ dày vào ngực và cổ họng của bạn.

Hãy tránh những thực phẩm có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa như các món ăn cay, béo hoặc chiên, sô cô la và nước sốt cà chua - ăn các bữa nhỏ hơn và không nằm xuống trong khi ăn vặt hoặc ngay sau khi ăn.

Sử dụng gối để giữ vị trí khi ngủ

Em bé đang lớn của bạn đang ép vào cơ hoành của bạn. Khi quá trình

mang thai

của bạn tiến triển, bạn có thể bắt đầu cảm thấy khó chịu ngay cả khi đã gắn