1900 636 555

024 3927 5568

  |  

Chứng đau hông khi mang thai: Nguyên nhân và cách điều trị

Đau hông là chứng bệnh khá phổ biến ở phụ nữ mang thai do áp lực của tử cung đến lưng và chân. Vậy thế nào là chứng đau hông ở bà bầu và làm thế nào để triệu chứng này thuyên giảm? 

Dấu hiệu nhận biết đau hông khi mang thai 

Do sự phát triển của thai nhi nên phụ nữ mang thai sẽ gặp phải tình trạng đau hông vào 3 tháng cuối thai kỳ với các triệu chứng dưới đây: 

– Đau nhức: Tại vùng hông, khớp háng.. sẽ xuất hiện cơn đau nhức khi thực hiện vận động đi lại, leo cầu thang… Mẹ bầu ngủ không ngon giấc do thường xuyên tỉnh giấc vì cơn đau

– Tê bì: Ngoài đau nhức, còn có cảm giác tê bì ở hông và lan ra các bộ phận xung quanh như mông, chân..

– Co cứng khớp: Đau hông vào thời kỳ mang thai sẽ đi kèm triệu chứng co cứng khớp mỗi khi thức dậy. 

Nguyên nhân gây đau hông khi mang thai

Tình trạng đau ở lưng hoặc ở bên hông trong thai kỳ khiến mẹ bầu vô cùng khó chịu là do các nguyên nhân sau: 

Hormone relaxin 

Relaxin là một loại hormone tăng lên trong thai kỳ. Hormone này làm nới lỏng các khớp để xương chậu của thai phụ nới rộng ra hỗ trợ quá trình em bé chui qua khi chuyển dạ.

Thế nhưng relaxin lại gây nên tác động xấu đến các khớp khác trong cơ thể của mẹ bầu, trong đó có khớp hông. Khi nới lỏng khớp sẽ khiến các dây thần kinh bị chèn ép khi xương di chuyển làm cho các mẹ bị đau hông khi mang thai. 

Tăng cân

Khi mang thai, mẹ bầu bị tăng cân và gần cuối thai kỳ trọng lượng của thai nhi cũng tăng lên gây áp lực lên xương và khớp dẫn đến đau hông. 

Sai tư thế

Tư thế của mẹ thay đổi khi ở trong giai đoạn giữa và cuối thai kỳ, lúc này thai nhi lớn khiến bụng to gây mất cân bằng cơ thể. Khi ngồi và đi lại xương hông chịu áp lực nặng nề dẫn đến đau kéo dài. 

đau hông khi mang thai

Khi ngồi và đi lại xương hông chịu áp lực nặng nề dẫn đến đau kéo dài

Loãng xương thoáng qua

3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ xuất hiện tình trạng loãng xương thoáng qua gây sự mất xương tạm thời ở phần trên xương đùi dẫn đến các cơn đau hông bất ngờ.

Đau thần kinh tọa 

Hai dây thần kinh tọa trong cơ thể đều xuất phát từ vùng thắt lưng và nối xuống tới chân. Vì vậy, khi mang thai tử cung sẽ gây áp lực lên 2 dây thần kinh, kéo theo cảm giác tê bì, đau ở hông, đùi và mông. 

Đau dây chằng vòng

Gây ra tình trạng đau nhói tại hông, háng và vùng bụng khi em bé có bất kỳ sự thay đổi nào về vị trí trong bụng. 

Đau hông khi mang thai có nguy hiểm không? 

Triệu chứng đau hông ở bà bầu sẽ ngày một tăng lên vào những tuần cuối thai kỳ, cơn đau khiến mẹ bầu đi lại khó khăn, ngồi xuống đứng lên phải có điểm tựa. 

Đau hông được coi là tình trạng bình thường khi mang thai, không gây ảnh hưởng đến thai nhi mà chỉ gây khó chịu cho mẹ.  

Tuy nhiên trong một số trường hợp, hãy cẩn trọng và đến cơ sở y tế khám ngay:

  • Đau hông dữ dội, liên tục và lan sang phần bụng dưới hoặc bụng trên
  • Chảy máu âm đạo 
  • Mỏi thắt lưng
  • Chóng mặt và mệt mỏi 
  • Không cảm nhận được thai nhi 

Điều trị đau hông khi mang thai 

Có thể giảm bớt tình trạng đau hông bằng các cách sau đây:

Dùng gối khi nằm

Gối bầu có thể hỗ trợ nâng đỡ toàn cơ thể của mẹ bầu, điều chỉnh tư thế cho vùng bụng, chân và lưng cho tư thế nằm ngủ thoải mái hơn 

Gối bầu hỗ trợ tư thế khi ngủ

Ngủ nghiêng một bên 

Khi gần ngày sinh, thời điểm 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu nên ngủ theo tư thế nghiêng về 1 bên, hơi cong đầu gối và co chân lại. Có thể kê thêm gối dưới bụng và chân để giảm áp lực lên hông giúp thoải mái hơn.

Tắm bồn nước ấm hoặc chườm nóng

Mẹ bầu có thể thư giãn bằng cách ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc chườm túi nóng lên vùng hông để giảm đau. 

Tập các môn thể thao nhẹ nhàng như yoga hoặc pilates

Yoga và pilates là hai môn thể thao có thể giúp hông và lưng giảm đau đáng kể vì giúp kéo giãn cơ và xương chậu. Hai môn thể thao này không hề gây nguy hiểm cho thai nhi nên bạn có thể yên tâm. 

đau hông khi mang thai

Tập yoga giảm triệu chứng đau hông khi mang thai

Hạn chế đừng và di chuyển nhiều 

Tình trạng đau hông sẽ nặng thêm nếu mẹ bầu đứng và di chuyển nhiều trong ngày, nên nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể bằng cách ngồi và nằm ở tư thế thoải mái và dễ chịu nhất. 

Massage trước khi sinh 

Phụ nữ mang thai có thể sử dụng dịch vụ massage trước khi sinh để giảm nhẹ tình trạng đau mỏi cơ thể, thư giãn cơ và giảm căng thẳng khi mang bầu

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Bài viết liên quan