Cấp cứu: 1900 636 555

024 3927 5568

  |  

Buồn nôn vào buổi sáng tiềm ẩn bệnh gì? Kinh nghiệm xử trí hiệu quả

Buồn nôn mỗi sáng không phải là bệnh lý mà là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề nào đó về sức khỏe. Rất có thể bạn đang mắc phải các bệnh lý như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày, rối loạn lo âu,…

Nguyên nhân dẫn đến triệu chứng buồn nôn vào mỗi sáng

Buồn nôn vào sáng sớm, buồn nôn mỗi sáng thức dậy rất có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp phải các vấn đề sức khỏe sau:

Đói và lượng đường trong máu thấp

Lượng đường trong máu thấp cũng có thể dẫn tới triệu chứng buồn nôn, khó chịu, thậm chí là ngất xỉu. Lượng đường trong máu vào buổi sáng là thấp nhất. Do đó, bạn không được bỏ bữa sáng nếu không muốn bị buồn nôn, chóng mặt.

Mất nước

Ngoài chóng mặt, nước tiểu thẫm màu, tiểu ít, da khô thì mất nước cũng có thể dẫn tới hiện tượng buồn nôn. Đặc biệt, những người uống rượu, cafe vào buổi tối trước khi đi ngủ dễ bị mất nước hơn và dẫn đến buồn nôn vào buổi sáng.

Tình trạng mất nước đa phần không nguy hiểm. Tuy nhiên nếu mất nước nặng cần đến bệnh viện gần nhất để điều trị sớm.

Ngộ độc thực phẩm

Ngộ độc thực phẩm có triệu chứng phổ biến nhất là buồn nôn, tiêu chảy. Nếu bạn bị đi ngoài, buồn nôn vào buổi sáng thì rất có thể đồ ăn bạn ăn tối hôm trước có vấn đề.

Dị ứng thực phẩm

Dị ứng thực phẩm, không dung nạp thực phẩm có thể khiến cơ thể bạn nôn, buồn nôn, khó chịu ngay sau khi ăn. Các triệu chứng khác của dị ứng thực phẩm là:

  • Phát ban.
  • Tiêu chảy.
  • Khó thở.
  • Hắt xì.

Căng thẳng, lo lắng

Nếu bạn bị căng thẳng, lo lắng kéo dài thì sẽ có thể dẫn tới triệu chứng buồn nôn, nhất là vào buổi sáng. Triệu chứng này cũng thường gặp ở những người trầm cảm, rối loạn lo âu.

buồn nôn mỗi sáng

Căng thẳng kéo dài có thể dẫn tới tình trạng buồn nôn mỗi sáng

Đau nửa đầu

Triệu chứng phổ biến của đau nửa đầu là buồn nôn, nôn khan, nhạy cảm với ánh sáng. Đau nửa đầu có thể được điều trị bằng thuốc, châm cứu,…

Viêm loét dạ dày

Viêm loét dạ dày thường do vi khuẩn H.p gây ra, khiến niêm mạc dạ dày, thực quản dưới hoặc ruột non xuất hiện những vết loét. Với một số bệnh nhân, viêm loét dạ dày cũng có thể dẫn đến chứng buồn nôn mỗi sáng bên cạnh các dấu hiệu khác như đầy bụng khó tiêu, đau ngực, đi ngoài phân có lẫn máu,…

Trào ngược dạ dày

Axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản, gây cảm giác buồn nôn, nóng rát, miệng đắng. Các triệu chứng của trào ngược dạ dày có thể nặng hơn vào buổi sáng do dạ dày vào buổi sáng đang rỗng, không có thức ăn để thấm dịch vị.

buồn nôn mỗi sáng

Trào ngược dạ dày có thể gây buồn nôn mỗi sáng và đắng miệng

Đau cơ

Các cơ ở vùng cổ, vai gáy bị căng cũng có thể gây ra triệu chứng đau đầu, buồn nôn. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau cơ khá đa dạng. Trong đó có thể do ngủ sai tư thế, một số bệnh lý về xương khớp.

Buồn nôn vào buổi sáng khi nào cần đi khám ngay?

Tình trạng buồn nôn vào buổi sáng thường sẽ tự hết mà không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này kéo dài nhiều ngày, cùng các dấu hiệu nghiêm trọng khác như nôn ra máu, sốt cam, đau bụng dữ dội,… thì bạn cần đến các bệnh viện uy tín để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Kinh nghiệm xử trí tình trạng buồn nôn vào buổi sáng hiệu quả

Nếu buồn nôn do bệnh lý, cần điều trị bệnh lý mới có thể chấm dứt tình trạng buồn nôn mỗi sáng. Ngoài ra, có thể áp dụng các cách sau để giảm sự khó chịu cũng như tình trạng buồn nôn:

Hít thở sâu

  • Hít thở thật sâu bằng mũi, lưu ý bụng phải căng lên khi hít vào.
  • Thở ra từ từ và thư giãn sau mỗi nhịp thở.
  • Lặp lại thao tác này nhiều lần, đến khi đỡ cơn buồn nôn.
buồn nôn mỗi sáng

Hít thở sâu giúp giảm cảm giác buồn nôn vào buổi sáng tốt hơn, dễ chịu hơn

Ăn thức ăn ấm

Khi bị buồn nôn vào sáng sớm, tốt nhất bạn nên ăn các thức ăn ấm, dễ tiêu, tránh các đồ ăn lạnh. Một số món giúp giảm buồn nôn hiệu quả là súp, cháo. Chú ý ăn nhạt hơn một chút.

Bấm huyệt cổ tay

Một trong những cách giảm cơn buồn nôn tức thời là bấm huyệt cổ tay bằng cách tìm vị trí huyệt nội quan để bấm. Các bước làm như sau:

  • Dùng ngón tay cái ấn nhẹ để cảm nhận hai đường gân lớn.
  • Ấn và xoa điểm này theo chuyển động tròn, dứt khoát từ 2-3 phút.
  • Lặp lại như trên.
buồn nôn mỗi sáng

Nếu bạn bị buồn nôn vào buổi sáng, hãy thử áp dụng mẹo bấm huyệt nội quan

Một số loại nước giúp giảm cảm giác buồn ói

Nước gừng ấm, trà bạc hà, nước chanh là những thức uống có thể giảm cơn buồn nôn hiệu quả.

Sử dụng tinh dầu

Theo một số nghiên cứu, ngửi tinh dầu có thể giúp giảm buồn nôn và nôi. Bạn có thể hít nhẹ trước lọ tinh dầu đang mở nắp hoặc sử dụng máy xông tinh dầu. Một số tinh dầu quen thuộc là tinh dầu bạc hà, tinh dầu sả, tinh dầu hoa hồng, hoa cúc,…

Nếu không có sẵn tinh dầu, bạn có thể sử dụng tinh dầu trên vỏ quả chanh tươi.

buồn nôn mỗi sáng

Bạn có thể dùng tinh dầu hoa cúc để ngửi hoặc dùng đèn xông khi bị buồn nôn

Dành thời gian nghỉ ngơi

Làm việc quá sức cũng có thể khiến cơ thể bạn mệt mỏi, dẫn đến hiện tượng buồn nôn. Để giảm tình trạng này, cách đơn giản là hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Có thể ngủ một giấc ngủ ngắn để lấy lại sức khỏe.

Thoa dầu nóng

Khi say tàu xe, tinh dầu nóng là cách trị chóng mặt buồn nôn cực hiệu quả. Có nhiều loại tinh dầu nóng khác nhau, hãy chọn cho mình loại mang lại cảm giác dễ chịu nhất.

Tránh uống bia rượu, đồ uống có gas

Rượu, đồ uống có gas càng làm cho tình trạng buồn nôn, chóng mặt thêm trầm trọng, khiến cơ thể mất nước thêm. Tốt nhất, hãy tránh xa các thức uống này nếu cơ thể đang có vấn đề.

Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ hệ tiêu hóa tốt hơn

Nôn, buồn nôn có thể chỉ là triệu chứng tạm thời khi say tàu xe, ốm nghén,… Tuy nhiên, có thể cảnh báo một số vấn đề sức khỏe như các bệnh lý về đường tiêu hóa,… Do đó, hãy tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ hệ tiêu hóa thật tốt bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. 

Giải đáp các hiện tượng buồn nôn khác bạn nên biết

Buồn nôn nhiều ngày

Nếu bạn cảm thấy buồn nôn nhiều ngày thì nên đi khám để được tư vấn và điều trị. Thông thường, đây là dấu hiệu mang thai trong 3 tháng đầu, cảnh báo một số bệnh lý về đường tiêu hóa như viêm ruột thừa cấp, các bệnh về túi mật, trào ngược dạ dày thực quản,…

buồn nôn mỗi sáng

Đi thăm khám ngay nếu triệu chứng buồn nôn nhiều ngày không hết

Buồn nôn vào chiều tối

Buồn nôn vào chiều tối có thể do tình trạng huyết áp thấp (dấu hiệu kèm theo là hoa mắt chóng mặt, mệt mỏi), rối loạn tiền đình, cảm cúm, thiếu máu lên não hoặc các bệnh lý đường tiêu hóa.

Để giảm bớt tình trạng này, cách nhanh nhất là giữ ấm cơ thể. Và ăn những thức ăn ấm nóng hoặc uống một ly nước gừng ấm.

Buồn nôn vào ban đêm

Bất cứ thời điểm nào trong ngày bạn cũng có thể cảm thấy buồn nôn, trong đó có buồn nôn vào ban đêm. Một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này là mang thai, tác dụng phụ của thuốc, lo lắng kéo dài,…

Bệnh viện Hồng Ngọc – Địa chỉ khám chữa bệnh chất lượng cao hàng đầu Hà Nội

Nếu bạn đang gặp các vấn đề về sức khỏe, trong đó có buồn nôn mỗi sáng và cần tìm cơ sở y tế để thăm khám và điều trị thì Bệnh viện Hồng Ngọc là địa chỉ tin cậy cho bạn. Rất nhiều bệnh nhân có triệu chứng buồn nôn mỗi sáng đã được các thăm khám và điều trị kịp thời tại Bệnh viện Hồng Ngọc.

buồn nôn mỗi sáng

Bệnh viện Hồng Ngọc Phúc Trường Minh – cơ sở thứ 7 thuộc hệ thống y tế Hồng Ngọc

Là một trong những bệnh viện đầu tiên tại Hà Nội xây dựng theo mô hình “bệnh viện – khách sạn”, Bệnh viện Hồng Ngọc sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội về chất lượng dịch vụ y tế như:

  • Quy tụ đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, từng công tác tại các bệnh viện hàng đầu như Bạch Mai, Việt Đức, Nhi Trung ương, Phụ sản Trung ương, Phụ sản Hà Nội…
  • Hệ thống trang thiết bị hiện đại được nhập khẩu từ các hãng uy tín thế giới như GE – Mỹ, Olympus – Nhật Bản…
  • Cơ sở vật chất hiện đại với sảnh chờ, phòng khám, phòng phẫu thuật, phòng lưu viện rộng rãi, sạch sẽ.
  • Hệ thống y tế Hồng Ngọc gồm 2 bệnh viện và 5 phòng khám đa khoa phủ rộng khắp Hà Nội, tạo điều kiện thuận lợi cho việc di chuyển của khách hàng.
  • Nhiều tiện ích y tế hoàn hảo như khu vui chơi cho trẻ em, nhà hàng, wifi miễn phí, bãi đỗ xe miễn phí…

Hy vọng bài viết trên đây phần nào cung cấp những thông tin cần tin cần thiết về vấn đề bạn đọc đang quan tâm. Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Bài viết liên quan