Cấp cứu: 1900 636 555

024 7300 8866

  |  

5 biện pháp phòng ngừa sỏi mật bạn cần thực hiện ngay

Áp dụng các biện pháp phòng ngừa sỏi mật từ sớm là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của chính mình. Ngay từ bây giờ, hãy thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt để có được một cơ thể khỏe mạnh.

Sỏi mật là bệnh gì?

Túi mật là cơ quan nhỏ có hình dạng như quả lê, nằm bên phải vùng bụng dưới sườn, ngay bên dưới gan. Túi mật có nhiệm vụ dự trữ dịch mật, khi ăn dịch mật sẽ được tiết vào ruột non để thực hiện chức năng tiêu hóa thức ăn.

Sỏi mật là những viên sỏi hình thành bên trong túi mật hoặc ống mật. Tùy vào tình trạng bệnh, mỗi người sẽ có số lượng sỏi khác nhau và kích thước mỗi viên sỏi cũng khác nhau. Sỏi mật có kích thước nhỏ như hạt cát nhưng cũng có nhiều viên sỏi to như quả bóng bàn.

Sỏi mật được đánh giá là một bệnh lành tính. Tuy nhiên, nếu người bệnh chủ quan không điều trị sớm sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như tắc mật, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tiêu hóa thức ăn của người bệnh.

Sỏi mật là sỏi hình thành trong túi mật hoặc ống mật

Nguyên nhân gây sỏi mật

Hiện nay, nguyên nhân gây sỏi thận được chỉ ra là do những yếu tố sau:

Do lối sống thiếu khoa học như: ăn nhiều chất béo, ít vận động, ăn ít chất xơ, bị béo phì, đái tháo đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi mật.

Những yếu tố như giới tính nữ, phụ nữ mang thai, có tiền sử gia đình mắc bệnh sỏi mật cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn những người bình thường khác.

Bên cạnh đó, thường xuyên sử dụng thuốc hạ cholesterol máu, hay thuốc có nồng độ estrogen cao cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Bệnh sỏi thận biến chứng biến chứng nguy hiểm như thế nào?

Sỏi thận tuy là bệnh lành tính nhưng nếu không điều trị sớm sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như: 

  • Viêm túi mật
  • Tắc nghẽn ống mật
  • Vàng da
  • Thẩm mật phúc mạc
  • Nhiễm trùng huyết
  • Viêm phúc mạc mật
  • Chảy máu đường mật
  • Viêm mủ đường mật
  • Sốc nhiễm khuẩn đường mật
  • Viêm tụy cấp do sỏi
  • Áp xe gan mật

Những biến chứng này rất nguy hiểm, cần điều trị kịp thời nếu không có thể đe dọa đến sức khỏe và tính mạng của người bệnh.

phong ngua soi mat

Sỏi mật không điều trị sớm có thể biến chứng thành xuất huyết đường mật

5 biện pháp phòng ngừa sỏi mật bạn cần thực hiện ngay

Bệnh sỏi mật có nguy cơ gây ra biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Vì vậy, tốt nhất mỗi người hãy chủ động phòng ngừa bệnh từ sớm bằng những biện pháp dưới đây:

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh sỏi mật. Theo đó, bạn hãy thực hiện theo những biện pháp dưới đây:

Những thực phẩm nên ăn

  • Uống đủ nước

Nước là dung môi hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, đồng thời giúp tăng đào thải độc tố, các chất cặn bã và giảm kích thích co túi mật. Nhờ đó, làm giảm nguy cơ mắc sỏi mật.

  • Ăn thực phẩm giàu chất xơ và đường bột

Chất xơ có tác dụng loại bỏ cholesterol xấu, từ đó giảm nguy cơ tích tụ thành sỏi. Những thực phẩm giàu chất xơ bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày như: ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi, các loại rau xanh, nhất là rau màu xanh đậm rất giàu chất xơ.

Bên cạnh đó, thực phẩm giàu đường bột là loại thức ăn dễ tiêu và không ảnh hưởng đến sự bài tiết mật nên cũng không làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

  • Ăn chất béo loại tốt

Lựa chọn những loại thực phẩm chứa chất béo tốt với lượng béo vừa phải sẽ giúp túi mật luôn khỏe mạnh khi không phải làm việc quá sức để tiêu hóa thức ăn. Nguồn chất béo lành mạnh được tìm thấy trong những thực phẩm như dầu hạt cải, hạt điều, quả bơ, các loại cá biển: cá thu, cá hồi…

  • Bổ sung vitamin C

Theo các chuyên gia chia sẻ rằng, vitamin C có khả năng ngăn ngừa hình thành sỏi mật vì nó giúp cholesterol tan trong nước dễ hơn và hỗ trợ loại bỏ chũng ra khỏi cơ thể. Hơn nữa, bổ sung nhiều vitamin C còn giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Vitamin C có nhiều trong những thực phẩm như trái cây họ cam, quýt, ổi, dâu tây, kiwi, súp lơ xanh, ớt chuông…

phong ngua soi mat

Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C là cách phòng ngừa sỏi mật khoa học

Ngoài ra, cũng cần chú ý đến thói quen ăn uống. Tốt nhất không nên ăn quá nhiều vào một bữa, chia nhỏ bữa ăn để không khiến túi mật làm việc quá sức. Và hãy ăn uống đúng giờ, đúng bữa, không ăn quá khuya ngay trước khi đi ngủ để hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi.

Những thực phẩm nên hạn chế

Ngoài những thực phẩm tốt cho sức khỏe như đã kể trên, để phòng ngừa sỏi thận, bạn cần hạn chế những thực phẩm như:

  • Thực phẩm giàu cholesterol khiến acid mật không đủ sức hòa tan, dẫn đến kết tinh và hình thành sỏi mật. Những thực phẩm này gồm: lòng đỏ trứng gà, nội tạng động vật…
  • Thức ăn nhiều mỡ gây ảnh hưởng đến chức năng gan, mật do dạ dày tiêu thụ quá nhiều mỡ khiến mật xuống ruột không đều, kích thích co bóp túi mật, một phần mật tham gia vào việc hình thành sỏi.
  • Thực phẩm nhiều đường như kẹo, bánh ngọt nếu tiêu thụ quá nhiều cũng làm tăng nguy cơ hình thành sỏi mật.

Bên cạnh đó, cần hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích, đồ uống chứa cafein như cà phê, trà… để tránh nguy cơ gây bệnh sỏi mật.

Luyện tập thể chất

Tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch mà còn là cách để tăng như động mật, giảm thiểu sự ứ trệ. Vận động thường xuyên giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi mật.

Một số bộ môn phù hợp với hầu hết mọi người như đi bộ, chạy bộ, yoga, bơi lội… đều rất tốt cho cơ thể.

Kiểm soát cân nặng

Thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ bị sỏi mật do làm tăng hàm lượng cholesterol ở túi mật. Vì thế, nếu kiểm soát cân nặng tốt cũng góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật.

Tuy nhiên, nếu bạn đang trong tình trạng béo phì, cũng không được giảm cân một cách nhanh chóng bằng việc nhịn ăn, ăn chay hoàn toàn mà hãy giảm cân khoa học, từ từ. Giam cân nhanh trong thời gian ngắn có thể khiến bạn bị suy kiệt, tụt huyết áp, đe dọa đến sức khỏe.

Khám sức khỏe định kỳ

Không chỉ để phòng ngừa sỏi mật, việc khám sức khỏe định kỳ thường xuyên còn là cách làm khoa học giúp phòng ngừa nhiều bệnh lý khác.

Thông qua khám sức khỏe, bạn sẽ nắm bắt được tình hình sức khỏe của bản thân, phát hiện sớm những bất thường để điều trị kịp thời, ngăn ngừa biến chứng. Ngoài ra, qua mỗi lần khám sức khỏe định kỳ, bác sĩ cũng sẽ tư vấn cho bạn chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp với tình trạng cơ thể.

Lưu ý khi sử dụng thuốc

Nếu đang phải sử dụng một số loại thuốc hạ mỡ máu thì cũng nên chú ý vì những loại thuốc này có xu hướng gia tăng đào thải cholesterol trong dịch mật. Vì vậy, người bệnh cần kiểm soát chế độ ăn uống, kết hợp tập thể dục thể thao đều đặn, uống thuốc đúng liều lượng theo chỉ dẫn của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không đáng có.

Nếu bạn đang có nhu cầu khám sàng lọc các bệnh lý về gan mật tụy, hãy liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để được đăng ký khám với đội ngũ chuyên gia tiêu hóa hàng đầu cùng sự hỗ trợ của hệ thống máy móc hiện đại bậc nhất hiện nay.

Đăng ký khám tại đây:

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Hồng Ngọc TẠI ĐÂY để có thêm những thông tin hữu ích về sức khỏe và các chương trình ưu đãi hấp dẫn từ bệnh viện.

Bài viết liên quan