夏季不仅会带来炎热和疲劳，还会增加脱水、电解质紊乱、热衰竭、热射病、低血压、心血管并发症、呼吸系统疾病以及食物中毒的风险。老年人、儿童、孕妇、户外工作者以及患有基础疾病的人群面临的风险更高。
快速回答：夏季健康防护指南主要包括：按照建议在一天中补充足够的水分，避免在日照最强、气温最高的时段活动，合理使用空调，保证营养均衡，保护皮肤免受紫外线伤害，确保食品安全，并留意呼吸困难、胸痛、意识模糊、神志不清、高热、晕厥，或疑似热射病、脑卒中等危险信号。老年人、儿童、孕妇以及患有基础疾病的人群，在高温天气期间需要更加密切地进行健康监测。
夏季高温天气健康防护
医学审阅：阮德孟 (Nguyen Duc Manh) 二级专科医师—— 红玉-福长明综合医院综合内科。
更新日期： 2026年5月20日
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文章快速摘要
- 持续高温可能导致身体脱水、心率加快，并降低体温调节能力。 如果没有采取正确的防护措施，患者可能出现极度乏力、低血压、呼吸困难、电解质紊乱，甚至发生热射病。
- 一天中规律补水比等到口渴时才喝水更重要。 但具体饮水量应根据年龄、活动量、出汗量、是否患有心脏病、肾脏疾病、肝脏疾病以及正在使用的药物进行个体化调整。
- 不建议在日照强烈、气温较高的时段长时间进行户外活动。 如果必须外出，应及时到阴凉处休息，穿着轻薄透气的衣物，做好遮阳防护，适当补充水分，并留意脱水迹象。
- 空调温度应保持适中，避免设置过低或让冷风直接吹向身体。 对许多健康成年人而言，26–28°C可作为参考范围，但仍需根据个人体质、基础疾病、环境湿度及实际体感进行调整。
- 高风险人群包括老年人、儿童、孕妇、患有心血管疾病、呼吸系统疾病、肾脏疾病、糖尿病的人群，正在使用利尿剂的人群以及户外工作者。
- 如果出现迅速加重的呼吸困难、胸痛、口唇发绀、意识模糊、神志不清、晕厥、抽搐、高热、皮肤灼热发红，或出现口角歪斜、肢体无力、言语不清等脑卒中表现，应立即急诊就医。
为什么高温天气容易影响健康？
当环境温度升高时，身体需要加强体温调节，以维持稳定的核心体温。人体主要通过增加出汗和扩张血管来散热。
这会使身体更容易出现以下问题：
- 心脏负担加重： 当血管扩张以帮助散热时，心脏需要加快跳动并增强泵血。患有心血管疾病、高血压的人群或老年人，在炎热天气中可能更容易出现心悸、乏力或呼吸困难。
- 身体通过出汗丢失水分： 出汗有助于降低体温，但同时也会造成水分和矿物质流失。如果没有及时补充，患者可能出现口干、尿量减少、头晕、低血压或极度乏力。
- 电解质紊乱的风险增加： 大量出汗时，身体可能丢失钠、钾等重要电解质。这可能导致肌肉痉挛、心跳加快、肌无力、恶心，易感人群还可能出现意识模糊。
- 呼吸系统更容易受到刺激： 炎热、潮湿、空气污染，或从室外高温环境突然进入空调房所产生的温差变化，可能使哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、过敏性鼻炎或其他慢性呼吸系统疾病患者更容易出现咳嗽、喘鸣、呼吸困难，增加气道刺激，并诱发急性加重。
- 当身体无法有效散热时，热射病风险会增加： 如果长时间暴露在高温环境中、过度运动或发生严重脱水，体温可能明显升高，引起意识模糊、抽搐及器官损伤，如未及时急救，可能危及生命。
夏季时，血管通常会扩张以帮助身体散热。
夏季健康防护指南清单
夏季健康防护指南详细清单
全天规律补充水分
在夏季健康防护指南中，正确补充水分是帮助身体维持血液循环、调节体温并降低脱水风险的重要原则。然而，“多喝水”并不意味着每个人都应该以相同的方式大量饮水。
需要记住的事项：
- 不要等到口渴才喝水： 当出现口渴感时，身体通常已经处于一定程度的缺水状态。老年人更容易发生脱水，因为随着年龄增长，口渴感可能会减弱。
- 一天中分多次饮水： 少量多次、规律饮水有助于身体更好地吸收水分，与一次性大量饮水相比，也能减少不适。这种方式同样适合老年人或容易腹胀的人群。
- 大量出汗时应更加注意补水： 户外工作者、运动人群、长时间在阳光下活动或在高温环境中工作的人，需要更频繁地补充水分。如果长时间大量出汗，可能还需要适当补充水分和电解质。
- 观察尿液颜色： 尿液呈深黄色、尿量减少或口干，都可能提示身体缺水。如果同时出现头晕、心跳加快、极度乏力或意识混乱，应尽早就医。
- 基础疾病患者应个体化调整饮水量： 根据美国国家科学院（National Academies）的建议，健康成年人每天从饮料和食物中摄取的总水量可参考女性约2.7升、男性约3.7升。但这并不意味着所有人每天都必须饮用相同量的白水。心力衰竭、肾脏疾病、肝脏疾病患者，正在接受透析治疗的人群，或被医生要求限制液体摄入者，应咨询医生确定适合自己的饮水量。
正确补充水分有助于身体维持血液循环。
避免在高温强烈日晒时段外出
避免长时间暴露在高温和强烈日晒环境中，是夏季健康防护指南中的重要措施。12:00–16:00通常是一天中气温和紫外线较高的时段。长时间在这一时段进行户外活动，会增加脱水、热衰竭和热射病的风险，甚至可能发生脑卒中。
需要记住的事项：
- 减少长时间户外活动： 如无必要，应尽量避免长距离步行、运动、重体力劳动或长时间在户外阳光下等待。身体暴露在高温环境中的时间越长，脱水和体温升高的风险越高。
- 如必须外出，应定期到阴凉处休息： 身体需要一定时间降温并恢复血液循环。户外工作者应合理分配工作时间，定期在阴凉处或通风良好的区域休息，多补充水分，必要时补充水分和电解质。
- 穿宽松、透气、浅色衣物： 浅色、宽松且具有吸汗性的衣物有助于身体散热。颜色较深或过厚的衣物可能使身体更容易吸收热量，加重闷热感。
- 佩戴帽子并做好适当遮阳： 宽檐帽、太阳镜、合适的口罩以及透气的防晒衣有助于减少阳光直接照射。但如果使用不透气的材料将身体遮盖得过于严密，也可能影响身体散热。
- 出现警示症状时应立即停止活动： 如果出现头痛、头晕、恶心、心跳加快、肌肉痉挛或极度乏力，应立即到阴凉处休息，并适当补充水分。
在炎热天气中长时间进行户外活动，会增加脱水、热衰竭和热射病的风险，甚至可能发生脑卒中。
正确使用空调
合理使用空调也是夏季健康防护指南中需要注意的一项内容。空调有助于降低环境温度，但使用不当可能引起咽喉干燥、鼻塞、轻度脱水，或使身体在频繁进出冷热环境时难以适应温度变化
需要记住的事项：
- 保持适宜的温度： 对许多健康成年人而言，夏季室温可参考26–28°C。但适宜温度仍需根据年龄、基础疾病、室内湿度、风向、穿着以及个人实际体感进行调整。
- 避免冷风直接吹向身体： 冷风长时间直接吹向面部、颈部、胸部或背部，可能导致呼吸道黏膜干燥、咽喉疼痛、鼻塞或肌肉酸痛。儿童、老年人以及哮喘或过敏性鼻炎患者尤其需要注意。
- 定期清洁空调： 空调滤网可能积聚灰尘、霉菌、细菌或过敏原。空调运行时，这些物质可能散布到空气中，并刺激呼吸道。
- 即使待在空调房内也要注意饮水： 干燥的空气会使身体通过皮肤和呼吸持续丢失水分，即使没有明显出汗也是如此。办公室工作人员、老年人以及长时间待在空调环境中的人群，应主动规律补充水分。
- 保持适当通风： 空调房长时间密闭容易空气不流通，并积聚灰尘和异味。如果室外空气质量适宜，可选择一天中较凉爽的时段开窗通风。
空调使用不当可能导致咽喉干燥、鼻塞或轻度脱水。
保证营养充足并选择易消化食物
合理饮食是夏季健康防护指南的重要组成部分。炎热天气容易使人食欲下降、漏餐，或为了“消暑”而大量饮用含糖饮料、啤酒或其他酒精饮品。这些习惯可能使身体更加疲劳、更容易脱水，并降低对高温环境的适应能力。
需要记住的事项：
- 优先选择适合的蔬菜和水果： 绿叶蔬菜、低糖水果以及含水量较高的食物有助于补充维生素、矿物质，并支持消化功能。糖尿病患者应根据自身情况选择适合的水果种类和摄入量。
- 不要长时间不进食： 摄入过少或漏餐可能导致身体能量不足，更容易出现疲劳、头晕，并降低耐受高温的能力。老年人、患有基础疾病者或正在服药的人群更不应饮食不规律。
- 限制酒精摄入： 酒精可能加重身体水分流失，并影响血压、心率和睡眠。在炎热天气中饮酒并不是安全的降温方式。
- 限制含糖饮料： 高糖饮料可能增加额外能量摄入、影响血糖，也不能替代白水。糖尿病或代谢异常人群尤其需要谨慎。
- 选择易消化的食物： 汤类、清汤、蒸煮类食物，以及鱼、鸡蛋、豆腐、瘦肉等较易消化的蛋白质来源，在炎热天气中通常比油炸或高脂食物更合适。
绿叶蔬菜是夏季有益健康的食物之一。
保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害
夏季健康防护指南不仅需要关注脱水和热射病，也应重视紫外线对皮肤和眼睛的影响。夏季紫外线可能增加晒伤、皮肤损伤和眼部刺激的风险。即使在阴天，紫外线仍可能对皮肤造成影响。
需要记住的事项：
- 减少正午时段的强烈日晒： 这一时段的紫外线通常较强，长时间暴露容易引起晒伤、皮肤色素沉着和眼部损伤。
- 正确使用防晒霜： 应涂抹足够的用量，并按照产品说明及时补涂，尤其是在大量出汗或长时间进行户外活动时。
- 佩戴宽檐帽和太阳镜： 这些遮阳措施有助于减少阳光直接照射面部皮肤、眼睛以及头颈部。
- 穿着透气的长袖衣物： 建议选择轻薄、浅色、吸汗的材质，在防晒的同时帮助身体散热。
- 留意晒伤表现： 长时间日晒后，如果皮肤出现明显红痛、水疱、剧烈疼痛，或同时伴有发热、极度乏力，应接受医疗评估。
涂抹防晒霜有助于保护皮肤。
确保高温天气下的食品安全
食品安全也是夏季健康防护指南中不可忽视的一部分。高温环境下，如果食物储存不当，细菌更容易快速繁殖。夏季出现腹泻、呕吐时，身体可能迅速丢失水分，尤其是儿童和老年人更容易受到影响。
需要记住的事项：
- 食物煮熟，饮水安全： 未充分煮熟的食物或不安全的饮用水可能增加胃肠道感染的风险。
- 不要让熟食在室温下放置过久： 炎热天气中，食物长时间放置更容易腐败变质或被细菌污染。应正确冷藏，并在再次食用前充分加热。
- 饭前和如厕后洗手： 这是降低夏季胃肠道疾病风险的简单而重要的措施。
- 谨慎选择街边食品： 如果食物没有妥善遮盖、冷藏保存或卫生加工，腹痛、腹泻及食物中毒的风险可能增加。
- 出现脱水迹象时应就医： 严重腹泻、持续呕吐、高热、明显口渴、尿量减少、眼窝凹陷或意识模糊，都属于需要尽早接受医疗评估的表现。
高温天气下，食物更容易腐败变质并引起食物中毒。
留意脱水和热射病的警示信号
及时识别危险症状是夏季健康防护指南中的关键环节。许多热衰竭或热射病病例之所以发展为重症，是因为患者忽视了早期警示信号。家人应特别关注老年人、儿童、患有基础疾病者以及户外工作者。
需要记住的事项：
- 嘴唇干燥或口干： 这通常是身体开始缺水或黏膜干燥的早期表现。如果同时出现尿量减少、尿液颜色加深、头痛或头晕，应及时补充水分并密切观察。
- 站立时头晕： 可能与循环血容量下降导致的低血压有关。患者应坐下或躺下休息，在仍有明显眩晕时不要自行走动，以降低跌倒风险。
- 心跳加快或心悸： 当身体脱水或过热时，心脏需要更加努力地工作以维持循环。如果心率持续加快、心律不齐，同时伴有胸痛或接近晕厥，应及时就医或急诊处理。
- 极度乏力或头痛： 可能提示身体体温调节困难或持续缺水。如果疲劳逐渐加重，并出现恶心、头晕或无法继续活动，应立即到阴凉处休息并密切观察。
- 高热、意识模糊、神志不清或呼吸困难： 这些属于危险信号，可能与热射病、呼吸衰竭或急性心血管疾病有关。应尽快将患者送至医疗机构，不应等待其自行恢复。
- 剧烈头痛、肢体无力或瘫痪、胸痛： 应密切留意疑似脑卒中的相关表现，争取在症状出现后的3.5–4小时黄金时间窗内尽早到医院接受评估和救治。
及时识别脑卒中症状，有助于尽早获得急救。
夏季健康防护指南: 高温天气下需重点关注的人群
老年人
在夏季健康防护指南中，老年人属于需要重点关注的人群。老年人的口渴感会减弱，体温调节能力下降，并且常伴有心血管疾病、高血压、呼吸系统疾病、肾脏疾病或糖尿病等基础疾病。因此，与年轻人相比，老年人更容易在不知不觉中发生脱水、低血压、意识模糊或热射病。
在持续高温天气期间，家人应关注老年人的饮水情况、排尿次数、血压、意识状态以及室内温度。
儿童
在夏季健康防护指南中，儿童也是需要重点关注的人群。儿童容易较快发生脱水，体温调节功能尚未发育完善，也难以自行识别危险信号。儿童可能表现为烦躁哭闹、拒绝吃奶、发热、嗜睡、嘴唇干燥、尿量减少，或出现呼吸急促、喘鸣、胸壁凹陷等症状。
家长应特别注意儿童长时间在户外玩耍、夏季发热、腹泻或呕吐，以及长时间处于温度过低的空调环境等情况。
孕妇
孕妇同样是夏季健康防护指南中需要重点关注的人群。妊娠期会增加机体的循环需求，使身体对高温、脱水和疲劳更加敏感。孕妇应避免长时间进行户外活动，按照建议补充足够水分；如果出现头晕、晕厥、呼吸困难、剧烈头痛、明显水肿或胎动异常，应及时就医。
孕妇应避免长时间进行户外活动。
户外工作者和户外运动人群
在夏季健康防护指南中，户外工作者和户外运动人群属于高温相关健康风险较高的人群。外卖配送员、建筑工人、农民、司机、运动员以及户外锻炼人群，更容易发生脱水、电解质流失和热衰竭。这类人群应定期休息，适当补充水分，避免长时间过度用力，并尽早识别肌肉痉挛、头晕、头痛、心跳加快、意识混乱、谵妄或昏迷等表现。
患有基础疾病的人群
患有基础疾病的人群也是夏季健康防护指南中需要重点关注的对象。患有高血压、冠心病、心力衰竭、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肾脏疾病、糖尿病，或既往有脑卒中病史的人群，在持续高温天气下发生并发症的风险更高。
这些基础疾病可能使身体更难适应脱水、血压波动、炎热潮湿的空气或空气污染。患者应按照医嘱正确用药，不应因感到疲劳或头晕而自行停药。
使用利尿剂、降压药或心血管药物的人群
夏季健康防护指南提醒，正在使用利尿剂、降压药或心血管药物的人群，在高温天气下应更加关注身体变化。部分药物可能影响水分和电解质平衡、血压或心率。利尿剂可能增加水分和盐分排出；如果患者发生脱水，降压药可能使血压波动更加明显。
不应自行停药或减量。如果出现头晕、低血压、心跳加快、尿量减少、水肿或呼吸困难，应联系医生并接受专业指导。
独居者或认知功能下降者
在夏季健康防护指南中，独居者、认知功能下降者以及自我照护能力较弱的人群同样需要加强关注。这类人群可能忘记喝水、不知道开启风扇或空调，无法识别热射病、脑卒中等危险信号，也可能无法及时寻求帮助。
在持续高温天气期间，家人应定期查看其情况，尤其是在中午和下午时段。
独居者在高温天气下不应掉以轻心。
夏季健康防护指南: 不可忽视的危险信号
在夏季健康防护指南中，及时识别危险信号是预防严重健康后果的重要环节。夏季高温天气中出现的一些症状应被视为健康警示，尤其是发生在老年人、儿童、患有基础疾病者，或长时间暴露于高温环境后的人群中。
呼吸困难
夏季健康防护指南提醒，如果呼吸困难迅速加重、无法自行缓解、无法完整说出一句话，或必须坐着前倾身体才能呼吸，可能提示呼吸衰竭、重度哮喘发作、心血管急症或热射病。如果同时出现口唇发绀、胸痛、意识模糊或神志不清，应立即急救。
胸痛
胸部疼痛或压迫感，以及疼痛向肩部、左臂、颈部、下颌或背部放射，尤其同时伴有冷汗、恶心或呼吸困难时，可能与急性心血管事件有关。按照夏季健康防护指南的原则，此类症状不应等待自行缓解，应立即急诊就医，以避免危及生命。
持续心跳加快
脱水或身体过热时可能出现心跳加快，但如果持续时间较长、心律不齐，并伴有头晕、胸痛、呼吸困难或接近晕厥，应接受心血管和电解质方面的评估。夏季健康防护指南强调，高温天气下出现持续性心跳加快时不应掉以轻心。
意识模糊、神志不清或难以唤醒
这些表现可能提示大脑受到高体温、缺氧、严重脱水、电解质紊乱或急性神经系统事件的影响。尤其对于老年人，不应简单认为这是“天气太热导致的疲劳”。在夏季健康防护指南中，这类意识状态改变应被视为需要立即处理的急症。
高热、皮肤灼热或疑似热射病
热射病属于医疗急症，也是夏季健康防护指南中需要重点警惕的严重情况。如果患者在高温环境中停留后出现高热、皮肤灼热发红或大量出汗、意识模糊、胡言乱语、抽搐或晕厥，应立即将其转移至凉爽处，进行身体降温，并呼叫急救。
高热是不可忽视的危险信号。
脑卒中警示症状
出现口角歪斜、一侧肢体无力或麻木、言语不清、突然视物模糊、突然失去平衡或突然意识模糊，应立即呼叫急救。高温、脱水以及血压波动可能增加原有血管疾病患者发生急性事件的风险。
夏季健康防护指南: 夏季常见健康误区
只在口渴时才喝水
口渴感通常在身体已经开始缺水时才会出现。老年人的口渴感还可能减弱，因此脱水更容易在不知不觉中发生。建议一天中规律补充水分，而不是等到口渴后才喝水。
随意服用口服补液盐或电解质饮料
口服补液盐（ORS）在因腹泻、呕吐或大量出汗导致脱水的某些情况下具有一定作用，但必须严格按照说明正确冲调。不建议在没有必要的情况下每天饮用口服补液盐，尤其是高血压、心力衰竭或肾脏疾病患者，在未咨询医生前更不应随意使用。
空调温度设置过低
室外与室内温差过大可能使身体难以适应，引起头痛、头晕、咽喉干燥或呼吸道不适。当温差过大时，还可能增加热射病、脑卒中的风险。因此，应将空调温度保持在适宜范围，并避免冷风直接吹向身体。
中午长时间进行户外活动
在烈日下长时间劳动、运动或外出，会增加脱水、热衰竭和热射病的风险。如果必须外出，应适当安排休息、做好遮阳防护并合理补充水分。
擅自停用基础疾病治疗药物
有些人在炎热天气中感到疲劳后，会自行停用降压药、利尿剂、心血管药物或呼吸系统疾病治疗药物。这可能导致原有疾病失去控制。如果出现异常症状，患者应咨询医生，切勿擅自停用治疗药物。
对炎热天气中的腹泻、呕吐掉以轻心
大量腹泻或呕吐可能迅速导致脱水，尤其是儿童、老年人以及患有肾脏疾病或心血管疾病的人群。如果出现尿量明显减少、明显口渴、极度乏力、高热或意识模糊，应尽早就医。
大量腹泻或呕吐可能迅速导致脱水。
夏季健康防护指南: 什么时候需要就医或急诊？
出现危险信号时应立即急救
如果出现以下情况，应立即呼叫急救或将患者送至医疗机构：
- 呼吸困难迅速加重、无法完整说出一句话： 可能提示呼吸衰竭、重度哮喘发作、急性心血管事件或热射病。
- 胸痛、冷汗，疼痛向肩部、手臂、颈部或下颌放射： 需要排除可能危及生命的急性心血管事件。
- 意识模糊、神志不清或难以唤醒： 可能与热射病、缺氧、严重脱水、电解质紊乱或脑卒中有关。
- 晕厥或抽搐： 属于危险信号，需要紧急处理。
- 高热、皮肤灼热，疑似热射病： 应立即进行降温，并监测呼吸和脉搏，以便及时处理并尽早接受急救。
- 口唇发绀、皮肤苍白冰冷： 可能提示缺氧或循环灌注不足。
- 一侧肢体无力或麻木、口角歪斜、言语不清： 属于疑似脑卒中的警示症状。
- 尿量明显减少，同时伴有极度乏力或低血压： 可能与严重脱水或肾功能受影响有关。
玉综合医院急救热线：1900 636 555，24小时服务。
症状持续或反复出现时应尽早就医
如果出现以下情况，建议前往综合内科、心血管科、呼吸科或相应专科就诊：
- 炎热天气中持续疲劳。
- 心跳加快、心悸反复出现。
- 频繁头晕或出现低血压。
- 咳嗽、喘鸣、呼吸困难反复发作。
- 尿量减少、尿液颜色较深。
- 日晒后出现头痛、恶心。
- 患有心血管疾病、呼吸系统疾病、肾脏疾病或糖尿病。
- 正在使用利尿剂、降压药或心血管药物。
红玉综合医院拥有完善的多学科诊疗体系，可为炎热天气中常见的脱水、血压异常、心血管和呼吸系统问题，以及基础疾病相关并发症提供及时的诊疗与急救支持。
夏季健康防护指南常见问题
高温天气容易引发哪些健康问题？
高温天气可能增加脱水、电解质紊乱、热衰竭、热射病、低血压、呼吸系统疾病、心血管并发症，以及因食物容易腐败变质而引起胃肠道疾病的风险。
每天喝多少水才够？
人体对水分的需求会因年龄、体重、活动量、出汗量以及基础疾病而有所不同。根据美国国家科学院（National Academies）的建议，成年人每天从食物和饮料中摄取的总水量可参考女性约2.7升、男性约3.7升，但这并不意味着所有人每天都必须饮用相同量的白水。心力衰竭、肾脏疾病患者，或被要求限制液体摄入的人群，应咨询医生确定适合自己的饮水量。
空调温度设置多少比较合适？
对许多健康成年人而言，26–28°C可作为参考范围。但实际温度仍需根据年龄、基础疾病、室内湿度、风向以及个人体感进行调整。不建议将室温设置得过低，也应避免冷风长时间直接吹向身体。
哪些表现可能提示热射病？
热射病的警示表现包括体温升高至≥40°C、皮肤灼热发红或大量出汗、意识模糊、胡言乱语、神志不清、抽搐、呼吸困难、心跳加快，或在暴露于高温环境后发生晕厥。热射病属于需要立即急救的医疗急症。
哪些人最容易受到高温天气影响？
老年人、儿童、孕妇、户外工作者，以及患有心血管疾病、呼吸系统疾病、肾脏疾病、糖尿病，或正在使用利尿剂、降压药的人群，在高温天气中更容易受到影响。
高温天气下什么时候需要呼叫急救？
如果出现意识模糊、晕厥、抽搐、呼吸困难、胸痛、口唇发绀、高热、皮肤灼热发红、一侧肢体无力或麻木、言语不清，或疑似热射病，应立即呼叫急救。
天气炎热时可以每天喝口服补液盐吗？
如果没有脱水、腹泻、呕吐或长时间大量出汗，不建议自行每天饮用口服补液盐（ORS）。口服补液盐必须严格按照说明正确冲调；高血压、心力衰竭或肾脏疾病患者，如需经常使用，应先咨询医生。
结论
夏季健康防护指南不仅强调补充足够的水分，更重要的是正确补水、在适当时段避开高温、合理使用空调、保证饮食安全、保护皮肤免受紫外线伤害、重点关注高风险人群，并及时识别需要急救的危险信号。
持续高温可能影响心血管系统、呼吸系统、肾脏功能以及身体的体温调节能力。如果出现呼吸困难、胸痛、意识模糊、晕厥、高热、肢体无力或瘫痪、口唇发绀，或疑似热射病，应尽早将患者送至医疗机构接受评估和及时处理。
医疗免责声明
本文仅供健康科普参考，不能替代专业医疗诊断或治疗。患有心血管疾病、呼吸系统疾病、肾脏疾病、糖尿病的人群，以及孕妇、老年人、儿童或正在使用利尿剂、降压药的人群，如果在高温天气中出现异常症状，应及时咨询医生。
