아킬레스건염은 발뒤꿈치 부위에 흔하게 발생하는 부상입니다. 이 질환은 극심한 통증을 유발하고 운동 능력을 제한하며, 일상생활에 큰 불편함을 초래합니다. 발뒤꿈치 힘줄에 염증이 생긴 경우, 위험한 합병증을 예방하기 위해 정확하고 신속한 진단 및 치료가 필수적입니다.
아킬레스건염이란?
아킬레스건(Achilles tendon)은 장딴지근(비복근)과 가자미근 두 근육이 합쳐져 형성됩니다. 이 힘줄은 달리기, 점프, 걷기 등 신체의 거의 모든 활동에 관여합니다. 지속적으로 큰 압력과 반복적인 활동을 견뎌야 하기 때문에 손상되기 매우 쉽습니다.
아킬레스건염(Achilles tendinitis)은 가해지는 힘과 체중으로 인해 힘줄에 과부하가 발생하여 발뒤꿈치 부위에 손상을 일으키는 염증성 상태를 말합니다. 아킬레스건은 혈관 분포가 적고, 종골(발뒤꿈치 뼈)에서 약 3~6cm 떨어진 부위에 부착되며, 여러 개의 작은 힘줄 섬유로 구성되어 있다는 특징이 있습니다. 따라서 갑작스러운 충격만으로도 쉽게 손상을 입을 수 있습니다.
아킬레스건 병증(또는 아킬레스건염)은 흔하게 발생하는 손상입니다.
연구에 따르면 아킬레스건염은 다음과 같이 두 가지 유형으로 분류됩니다:
부착부 아킬레스건염: 힘줄이 종골에 직접 부착되는 가장 낮은 지점에서 손상이 발생하는 경우입니다.
비부착부 아킬레스건염: 종골 부착부가 아닌 힘줄을 따라 발생하는 손상으로, 주로 젊은 연령대나 활동량이 많은 사람들에게서 흔하게 나타납니다.
아킬레스건염의 주요 원인?
아킬레스건염은 내부적(주관적) 및 외부적(객관적) 요인을 포함하여 다양한 원인에 의해 발생합니다.
내부적(주관적) 원인:
운동선수나 규칙적으로 스포츠 활동을 하는 사람이 정확한 훈련 절차를 지키지 않을 경우 발생할 수 있습니다. 준비 운동(워밍업)을 하지 않거나 잘못된 방법으로 시행하여 근육이 긴장되고 염증이 쉽게 유발됩니다. 또한, 갑작스러운 움직임이나 자세 변화로 인해 신체가 적절히 적응할 시간을 갖지 못했을 때도 발생합니다. 발 사이즈에 맞지 않게 너무 크거나 작은 신발을 착용하는 것 역시 아킬레스건염을 일으킬 수 있습니다.
외부적(객관적) 원인:
고령자는 나이가 들면서 체내 콜라겐 양이 점차 감소하여 결합 조직의 탄력성이 저하되고, 이로 인해 건(힘줄)이 손상되기 쉬워 아킬레스건염에 취약합니다. 평발을 가진 사람, 부상을 입은 운동선수나 근로자도 위험합니다. 골관절 질환이나 건선과 같은 질병을 앓는 경우에도 발생 위험이 높아집니다. 비만이거나 발목 관절이 약한 사람 역시 아킬레스건염을 쉽게 겪을 수 있습니다.
운동선수는 아킬레스건염을 유발하는 부상을 당하기 쉬운 대상입니다.
아킬레스건염의 주요 증상 (아킬레스 건염의 자가 진단 징후)
아킬레스건염이 발생하면 다음과 같은 특징적인 증상들을 통해 자가 진단이 가능합니다:
종아리 아래쪽에서 느껴지는 뻣뻣함이나 작열감(타는 듯한 통증)
발뒤꿈치 부위에 느껴지는 날카로운 통증이나 쑤심, 특히 발뒤꿈치를 펴거나 발가락 끝에 힘을 줄 때(까치발) 통증이 심해짐
발뒤꿈치 부위의 지속적인 통증, 부기 또는 부종, 뻣뻣함
손상된 건(힘줄) 부위에서 터지는 소리나 뚝 하는 염발음이 발생할 수 있음
건의 부분 파열 또는 완전 파열이 발생하여 운동 및 이동에 심각한 어려움을 초래할 수 있음
아침에 통증이 더욱 심하게 나타나는 경향이 있음
이러한 아킬레스건염 증상이 나타날 경우, 환자분들은 즉시 의료기관을 방문하여 전문의의 진료와 정확한 진단, 그리고 적절한 치료를 받으시기를 권장합니다.
아킬레스건염은 발뒤꿈치 부위의 통증을 유발합니다.
아킬레스건염 치료 및 예방법
아킬레스건염 치료 방법
아킬레스건염을 효과적으로 치료하기 위해서는 먼저 의료진이 증상을 면밀히 검사하고 손상 부위를 정확하게 파악합니다. 이후 환자에게 다음과 같은 영상 검사가 지시될 수 있습니다.
X-ray 촬영 (엑스레이): 발과 뼈의 구조를 관찰하여 합병증을 발견하거나 통증을 유발하는 다른 원인을 배제하는 데 도움을 줍니다.
MRI 촬영 (자기공명영상): 힘줄의 경로를 보다 명확하게 확인하여 손상 부위를 정밀하게 진단하는 데 유용합니다.
검사 결과를 바탕으로 의료진은 진단을 내리고 각 환자에게 적합한 치료 방법을 지시하게 됩니다.
아킬레스건염의 보존적 치료
경미한 아킬레스건염의 대부분은 휴식과 올바른 관리만으로도 회복될 수 있습니다. 적절한 휴식은 신체가 에너지를 재충전하고 발뒤꿈치에 가해지는 압력을 줄이며 힘줄의 빠른 치유를 돕습니다.
경증 통증의 경우, 환자는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.
냉찜질을 통해 부기와 통증을 줄입니다.
밴드나 부목을 사용하여 손상 부위를 고정합니다.
다리를 높이 들어 혈액 순환을 돕고 부종을 효과적으로 감소시킵니다.
또한, 의료진은 상처의 빠른 치유와 손상 후 운동 기능 회복을 돕기 위해 물리 치료 및 재활 운동을 지도할 수 있습니다.
홍옥 종합병원에서의 아킬레스건염 수술
하노이 지역에서 홍옥 종합병원은 힘줄염(건염) 진료 및 치료에 있어 많은 환자들이 신뢰하고 선택하는 권위 있는 의료기관입니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
프랑스, 일본, 호주 등지에서 심층적으로 연수를 받은 의료진은 높은 전문성과 힘줄 관련 질환의 치료 및 수술에 대한 풍부한 경험을 갖추고 있습니다.
자가 혈소판 풍부 혈장 주사(PRP) 요법, 물리치료 등 현대적이고 안전한 치료법을 적용하여 통증을 효과적으로 줄이고 운동 기능 회복을 촉진합니다.
최소 침습 수술 기법을 시행하여 수술 부위가 작고 회복이 빠르며, 부종과 염증을 줄여 회복 기간을 단축시킵니다.
수술 전, 중, 후 전방위적인 마취 및 통증 관리 모델을 적용하고, 심층적인 기능 회복 재활 계획을 병행하여 혈액 순환을 증가시키고 회복 과정을 촉진합니다.
영국, 미국, 독일 등에서 수입한 최신 의료 장비 및 시스템을 갖추어 치료의 정확성과 안전성을 높입니다.
특히, 왕립외과의사학회(RCS)로부터 외과 수술에 대한 글로벌 표준 인증을 획득하였습니다.
수술 후 관리 및 회복 과정은 전방위적으로 구성되어 환자가 빠르게 신체 상태를 회복하고 삶의 질을 되찾도록 돕습니다.
아킬레스건염으로 인한 손상 위험을 줄이기 위해서는 일상생활 및 운동 습관에 주의를 기울이는 것이 좋습니다.
아킬레스건염 예방을 위한 주요 수칙:
운동이나 스포츠 활동 전에 반드시 충분히 워밍업(준비 운동)을 실시는 것이 좋습니다.
운동 후에는 충분한 휴식 및 이완 시간을 가지는 것이 좋습니다.
종목에 맞는 적절한 의류와 신발을 착용하는 것이 좋습니다.
운동 강도를 너무 급격하게 높이는 것은 발뒤꿈치에 과도한 압력을 가할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
복잡하거나 미끄러운 지형에서의 달리기나 점프는 제한하는 것이 좋습니다.
스포츠 활동이나 부상 위험이 있는 환경에서 작업 시에는 보호 장비를 착용하는 것이 좋습니다.
균형 잡힌 식단, 적절한 운동과 휴식을 포함한 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다.
아킬레스건염이 의심되는 증상이 나타나면 즉시 신뢰할 수 있는 의료기관을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다.
📞 문의 및 상담: 숙련된 의료진의 진료 및 치료를 원하시면 홍옥 종합병원 정형외과(근골격계 센터) 핫라인 0889 621 046으로 연락 주세요.
**주의사항: 홍옥 종합병원에서 제공하는 정보는 참고용이며 의학적 진단 또는 치료를 대체할 수 없습니다. 환자께서는 임의로 약을 구매하여 치료해서는 안 됩니다. 정확한 의학적 상태를 파악하기 위해서는 병원에 방문하여 의사의 직접적인 진찰과 진단을 받고 적절한 치료 계획을 상담하는 것이 좋습니다.
아킬레스건염은 발뒤꿈치 부위에 흔하게 발생하는 부상입니다. 이 질환은 극심한 통증을 유발하고 운동 능력을 제한하며, 일상생활에 큰 불편함을 초래합니다. 발뒤꿈치 힘줄에 염증이 생긴 경우, 위험한 합병증을 예방하기 위해 정확하고 신속한 진단 및 치료가 필수적입니다.
아킬레스건염이란?
아킬레스건(Achilles tendon)은 장딴지근(비복근)과 가자미근 두 근육이 합쳐져 형성됩니다. 이 힘줄은 달리기, 점프, 걷기 등 신체의 거의 모든 활동에 관여합니다. 지속적으로 큰 압력과 반복적인 활동을 견뎌야 하기 때문에 손상되기 매우 쉽습니다.
아킬레스건염(Achilles tendinitis)은 가해지는 힘과 체중으로 인해 힘줄에 과부하가 발생하여 발뒤꿈치 부위에 손상을 일으키는 염증성 상태를 말합니다. 아킬레스건은 혈관 분포가 적고, 종골(발뒤꿈치 뼈)에서 약 3~6cm 떨어진 부위에 부착되며, 여러 개의 작은 힘줄 섬유로 구성되어 있다는 특징이 있습니다. 따라서 갑작스러운 충격만으로도 쉽게 손상을 입을 수 있습니다.
아킬레스건 병증(또는 아킬레스건염)은 흔하게 발생하는 손상입니다.
연구에 따르면 아킬레스건염은 다음과 같이 두 가지 유형으로 분류됩니다:
부착부 아킬레스건염: 힘줄이 종골에 직접 부착되는 가장 낮은 지점에서 손상이 발생하는 경우입니다.
비부착부 아킬레스건염: 종골 부착부가 아닌 힘줄을 따라 발생하는 손상으로, 주로 젊은 연령대나 활동량이 많은 사람들에게서 흔하게 나타납니다.
아킬레스건염의 주요 원인?
아킬레스건염은 내부적(주관적) 및 외부적(객관적) 요인을 포함하여 다양한 원인에 의해 발생합니다.
내부적(주관적) 원인:
운동선수나 규칙적으로 스포츠 활동을 하는 사람이 정확한 훈련 절차를 지키지 않을 경우 발생할 수 있습니다. 준비 운동(워밍업)을 하지 않거나 잘못된 방법으로 시행하여 근육이 긴장되고 염증이 쉽게 유발됩니다. 또한, 갑작스러운 움직임이나 자세 변화로 인해 신체가 적절히 적응할 시간을 갖지 못했을 때도 발생합니다. 발 사이즈에 맞지 않게 너무 크거나 작은 신발을 착용하는 것 역시 아킬레스건염을 일으킬 수 있습니다.
외부적(객관적) 원인:
고령자는 나이가 들면서 체내 콜라겐 양이 점차 감소하여 결합 조직의 탄력성이 저하되고, 이로 인해 건(힘줄)이 손상되기 쉬워 아킬레스건염에 취약합니다. 평발을 가진 사람, 부상을 입은 운동선수나 근로자도 위험합니다. 골관절 질환이나 건선과 같은 질병을 앓는 경우에도 발생 위험이 높아집니다. 비만이거나 발목 관절이 약한 사람 역시 아킬레스건염을 쉽게 겪을 수 있습니다.
운동선수는 아킬레스건염을 유발하는 부상을 당하기 쉬운 대상입니다.
아킬레스건염의 주요 증상 (아킬레스 건염의 자가 진단 징후)
아킬레스건염이 발생하면 다음과 같은 특징적인 증상들을 통해 자가 진단이 가능합니다:
종아리 아래쪽에서 느껴지는 뻣뻣함이나 작열감(타는 듯한 통증)
발뒤꿈치 부위에 느껴지는 날카로운 통증이나 쑤심, 특히 발뒤꿈치를 펴거나 발가락 끝에 힘을 줄 때(까치발) 통증이 심해짐
발뒤꿈치 부위의 지속적인 통증, 부기 또는 부종, 뻣뻣함
손상된 건(힘줄) 부위에서 터지는 소리나 뚝 하는 염발음이 발생할 수 있음
건의 부분 파열 또는 완전 파열이 발생하여 운동 및 이동에 심각한 어려움을 초래할 수 있음
아침에 통증이 더욱 심하게 나타나는 경향이 있음
이러한 아킬레스건염 증상이 나타날 경우, 환자분들은 즉시 의료기관을 방문하여 전문의의 진료와 정확한 진단, 그리고 적절한 치료를 받으시기를 권장합니다.
아킬레스건염은 발뒤꿈치 부위의 통증을 유발합니다.
아킬레스건염 치료 및 예방법
아킬레스건염 치료 방법
아킬레스건염을 효과적으로 치료하기 위해서는 먼저 의료진이 증상을 면밀히 검사하고 손상 부위를 정확하게 파악합니다. 이후 환자에게 다음과 같은 영상 검사가 지시될 수 있습니다.
X-ray 촬영 (엑스레이): 발과 뼈의 구조를 관찰하여 합병증을 발견하거나 통증을 유발하는 다른 원인을 배제하는 데 도움을 줍니다.
MRI 촬영 (자기공명영상): 힘줄의 경로를 보다 명확하게 확인하여 손상 부위를 정밀하게 진단하는 데 유용합니다.
검사 결과를 바탕으로 의료진은 진단을 내리고 각 환자에게 적합한 치료 방법을 지시하게 됩니다.
아킬레스건염의 보존적 치료
경미한 아킬레스건염의 대부분은 휴식과 올바른 관리만으로도 회복될 수 있습니다. 적절한 휴식은 신체가 에너지를 재충전하고 발뒤꿈치에 가해지는 압력을 줄이며 힘줄의 빠른 치유를 돕습니다.
경증 통증의 경우, 환자는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.
냉찜질을 통해 부기와 통증을 줄입니다.
밴드나 부목을 사용하여 손상 부위를 고정합니다.
다리를 높이 들어 혈액 순환을 돕고 부종을 효과적으로 감소시킵니다.
또한, 의료진은 상처의 빠른 치유와 손상 후 운동 기능 회복을 돕기 위해 물리 치료 및 재활 운동을 지도할 수 있습니다.
홍옥 종합병원에서의 아킬레스건염 수술
하노이 지역에서 홍옥 종합병원은 힘줄염(건염) 진료 및 치료에 있어 많은 환자들이 신뢰하고 선택하는 권위 있는 의료기관입니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
프랑스, 일본, 호주 등지에서 심층적으로 연수를 받은 의료진은 높은 전문성과 힘줄 관련 질환의 치료 및 수술에 대한 풍부한 경험을 갖추고 있습니다.
자가 혈소판 풍부 혈장 주사(PRP) 요법, 물리치료 등 현대적이고 안전한 치료법을 적용하여 통증을 효과적으로 줄이고 운동 기능 회복을 촉진합니다.
최소 침습 수술 기법을 시행하여 수술 부위가 작고 회복이 빠르며, 부종과 염증을 줄여 회복 기간을 단축시킵니다.
수술 전, 중, 후 전방위적인 마취 및 통증 관리 모델을 적용하고, 심층적인 기능 회복 재활 계획을 병행하여 혈액 순환을 증가시키고 회복 과정을 촉진합니다.
영국, 미국, 독일 등에서 수입한 최신 의료 장비 및 시스템을 갖추어 치료의 정확성과 안전성을 높입니다.
특히, 왕립외과의사학회(RCS)로부터 외과 수술에 대한 글로벌 표준 인증을 획득하였습니다.
수술 후 관리 및 회복 과정은 전방위적으로 구성되어 환자가 빠르게 신체 상태를 회복하고 삶의 질을 되찾도록 돕습니다.
아킬레스건염으로 인한 손상 위험을 줄이기 위해서는 일상생활 및 운동 습관에 주의를 기울이는 것이 좋습니다.
아킬레스건염 예방을 위한 주요 수칙:
운동이나 스포츠 활동 전에 반드시 충분히 워밍업(준비 운동)을 실시는 것이 좋습니다.
운동 후에는 충분한 휴식 및 이완 시간을 가지는 것이 좋습니다.
종목에 맞는 적절한 의류와 신발을 착용하는 것이 좋습니다.
운동 강도를 너무 급격하게 높이는 것은 발뒤꿈치에 과도한 압력을 가할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
복잡하거나 미끄러운 지형에서의 달리기나 점프는 제한하는 것이 좋습니다.
스포츠 활동이나 부상 위험이 있는 환경에서 작업 시에는 보호 장비를 착용하는 것이 좋습니다.
균형 잡힌 식단, 적절한 운동과 휴식을 포함한 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다.
아킬레스건염이 의심되는 증상이 나타나면 즉시 신뢰할 수 있는 의료기관을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다.
📞 문의 및 상담: 숙련된 의료진의 진료 및 치료를 원하시면 홍옥 종합병원 정형외과(근골격계 센터) 핫라인 0889 621 046으로 연락 주세요.
**주의사항: 홍옥 종합병원에서 제공하는 정보는 참고용이며 의학적 진단 또는 치료를 대체할 수 없습니다. 환자께서는 임의로 약을 구매하여 치료해서는 안 됩니다. 정확한 의학적 상태를 파악하기 위해서는 병원에 방문하여 의사의 직접적인 진찰과 진단을 받고 적절한 치료 계획을 상담하는 것이 좋습니다.
