1900 636 555

024 3927 5568

  |  

Níu giữ tuổi xuân để luôn tự tin

Nếu có ai khen bạn: ‘Thật trẻ so với tuổi!’ chắc chắn bạn sẽ thấy vui vẻ cả ngày. Làm thế nào để luôn trẻ trung hơn so với tuổi của mình luôn là câu hỏi thường trực của tất cả các phụ nữ.
Để chống nếp nhăn và các dấu hiệu lão hoá khác, bạn cần giữ cho làn da của mình luôn đủ độ ẩm, có như vậy làn da mới luôn đàn hồi và tươi tắn, tuổi xuân sẽ ở lại với bạn lâu hơn.
Ăn gì để tốt cho da?
Thức ăn có ảnh hưởng rất lớn đến vẻ đẹp của làn da vì đây là nguồn dinh dưỡng nuôi dưỡng da từ bên trong. Các thực phẩm cần thiết cho da là các loại chất béo từ cá (cá hồi, cá thu, cá trích, cá bơn, cá mòi), bơ, dầu olive. Các thực phẩm giàu caroten sẽ bảo vệ làn da khỏi các tia UV gây hại từ trong ra ngoài, vì thế hãy ăn lòng đỏ trứng, rau có màu xanh đậm, ngô, ngũ cốc…
nhung-chat-khong-thieu-doi-voi-bau-1
Danh sách các loại thực phẩm chống oxy hoá có dâu, bông cải xanh, cải xoăn, rau bina, cà chua, các loại hạt, mầm lúa mì, dầu thực vật… sẽ giúp bảo vệ là da khỏi các tổn thương, cung cấp vitamin E để làn da sáng khoẻ.
Giữ độ ẩm cho da
Nếu bạn muốn có làn da tươi trẻ và dẻo dai, hãy đảm bảo mình uống đủ 8 ly nước/ngày. Nước cũng sẽ giúp bạn giảm cân, tốt cho hệ tiêu hoá, thải độc và cải thiện năng lượng.
5-cach-tu-nhien-chong-cam-lanh-1
Ngoài việc uống nước đều đặn, hãy sử dụng kem dưỡng có độ ẩm cao vào mỗi sáng và tối để tránh khô da, tăng cường nuôi dưỡng da.
Chăm sóc da đúng cách
Cách chăm sóc da cũng rất quan trọng nếu bạn muốn có một làn da khoẻ mạnh và trẻ trung. Chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày vào mỗi sáng và tối. Tránh xa các loại chất tẩy da có nồng độ cồn cao, vì các loại mỹ phẩm này sẽ làm khô da, sinh ra da chết bít lỗ chân lông.
co-nen-su-dung-sua-rua-mat-thuong-xuyen-khong
Bạn cũng đừng quên tẩy tế bào chết mỗi tuần để có làn da mịn màng, kích thích sự trao đổi tế bào và làm làn da sáng hơn.
Đừng ra ngoài mà không có sản phẩm chống nắng chứa SPF từ 15 trở lên bảo vệ. Tia nắng có chứa rất nhiều UV gây hại sẽ làm làn da của bạn nhanh chóng xuất hiện nếp nhăn. Hãy tăng cường bảo vệ bằng kính mát, mũ rộng vành và áo chống nắng nhé!
Đừng ngại dùng các sản phẩm chống lão hoá
Khi bước vào tuổi 20 bạn đã phải bắt đầu chiến đấu với lão hoá. Vì thế, những sản phẩm chống nhăn và ngăn ngừa lão hoá chứa vitamin A, C, E, retinol, peptide, axit alpha hydroxy (AHA) và glycolic acid…. là vô cùng cần thiết.

Bài viết liên quan