Những điều cần biết khi mang thai ba tháng cuối

3 tháng cuối thai kỳ có nhiều biến đổi hơn so với 2 quý đầu, đặc biệt là sự tăng cân nhanh chóng của bé và sự thay đổi về thể trạng của người mẹ. Trong giai đoạn này, bạn nên quan tâm nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng và học cách phát hiện những dấu hiệu báo sinh để có phương án chuẩn bị tốt nhất cho sự ra đời của bé.

Dinh dưỡng và ăn uống

nhung-dieu-can-biet-khi-mang-thai-ba-thang-cuoi-1

Nhu cầu  năng  lượng của mẹ lúc này khoảng 2550 kcal/ngày, tăng 350 kcal so với mức bình thường.

Bổ sung thêm đạm, tinh bột, chất béo từ các nguồn thức ăn như đậu tương, đậu xanh, vừng lạc, thịt cá… để tăng đủ lượng dưỡng chất cho cơ thể.

Nên ăn đều và có bữa phụ, tránh chất kích thích như caffein, cồn… và loại bỏ những thực phẩm có nguy cơ nhiễm thủy ngân hay các chất độc hại.

Thuốc và vitamin

Các loại vitamin, khoáng chất vẫn có vai trò vô cùng quan trọng, đặc biệt là để phát triển cho thai nhi, vì vậy các loại vitamin A,B,C,D…, các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm… cần được bổ sung cần thiết.

Sử dụng thuốc vẫn phải theo chỉ định, không tự ý dùng bất kỳ loại thuốc nào, kể cả Đông Y.

Tránh các loại hóa mỹ phẩm như thuốc nhuộm tóc, thuốc bôi mặt…

Có thể bổ sung vitamin, khoáng chất theo nhu cầu, chẳng hạn vitamin D vào mùa đông, magiê nếu bị chuột rút, mất ngủ…

Khám thai

nhung-dieu-can-biet-khi-mang-thai-ba-thang-cuoi-2

Tiếp tục đi khám thai đều đặn. Từ tuần thứ 30 đến 38 của thai kỳ, hầu hết các bác sĩ sẽ đề nghị các thai phụ đến khám vào mỗi 2 tuần một lần. Sau 38 tuần, các thai phụ sẽ đến khám thai mỗi tuần 1 lần cho đến lúc sinh.

Bạn nên thảo luận với bác sỹ về lựa chọn cách sinh và đến bệnh viện uy tín như bệnh viện Hồng Ngọc để tiến hành sinh nở một cách an toàn.

Bệnh viện đa khoa Hồng Ngọc hân hạnh mang đến cho các mẹ thai kỳ khỏe mạnh nhất!

Để biết thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ 0439275568 ext 2216 hoặc 0932 232 015

hongngoc
Chăm sóc mẹ và bé với Hongngoc CareCài đặt