Những điều bà bầu nên làm trong mùa đông

Mang thai vào những tháng mùa đông không khủng khiếp như bạn vẫn nghĩ, nếu bạn biết cách mặc ấm, bảo vệ làn da và trang bị cho mình những mẹo nhỏ sau đây.

Những việc nên làm

Nhận đủ không khí trong lành.

Không nằm ỳ trên giường.

Tránh tắm hơi và bồn tắm nóng dù hoạt động này rất hấp dẫn khi trời rét.

nhung-dieu-ba-bau-nen-lam-trong-mua-dong-1

Tiêm phòng cúm trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, khi hệ miễn dịch yếu nhất để tránh virus theo mùa.

Tránh tập luyện nặng vào mùa đông vì nguy cơ chấn thương.

Giảm áp lực cho cơ thể bằng cách không mang vác đồ vật vì trong thời gian mang thai, dây chằng trở nên mềm và lỏng hơn. Yêu cầu giúp đỡ nếu bạn quá mệt để nấu nướng, cọ nhà hay làm việc vặt.

Bảo vệ cơ thể và làn da

Trong những tháng mùa đông, cần thận trọng hơn trong việc giữ ấm cơ thể và làn da. Khi bụng bầu lớn lên, bề mặt da tăng diện tích tiếp xúc với không khí lạnh khiến bạn dễ bị cảm lạnh. Thực hiện những mẹo sau để đánh bại những cơn gió lạnh:

nhung-dieu-ba-bau-nen-lam-trong-mua-dong-2

Kiểm tra thời tiết trước khi ra khỏi nhà.

Mặc lớp trong cùng là vải tự nhiên. Mặc áo chống gió, chống thấm bên ngoài như áo phao.

Trang bị những phụ kiện ấm áp không thể thiếu như: Găng tay, khăn quàng, tất, mũ…

Những bộ phận dễ bị lạnh cóng gồm tai, mũi, cằm, ngón tay và ngón chân.

Bảo vệ khỏi vi trùng bằng cách rửa tay. Chống da bị khô với xà phòng dịu nhẹ.

Ngâm mình trong bồn tắm nước ấm vì nước nóng làm tăng tình trạng khô và ngứa da.

Thoa kem giữ ẩm khi da còn ẩm như sau khi tắm vòi hoa sen hay tắm bồn. Sử dụng kem giữ ẩm chứa SPF, vitamin và protein.

Để trang bị thêm kiến thức trong thời kỳ mang thai và chăm sóc bé yêu chào đời, các mẹ hãy tham gia lớp học tiền sản được tổ chức thường xuyên và hoàn toàn miễn phí tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc số 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội.

Nhanh tay đăng ký tại http://www.hongngochospital.vn/DangKyThaiSan.aspx để nhận được thông tin chi tiết và tham gia lớp học tiền sản gần nhất.

Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và đầy ý nghĩa!

hongngoc
Chăm sóc mẹ và bé với Hongngoc CareCài đặt