1900 636 555

024 3927 5568

  |  

13 điều bạn cần biết trước khi quyết định mang bầu

Bạn đang có kế hoạch sinh em bé? Nhưng lại không biết nên chuẩn bị như thế nào để có quá trình mang thai thật an toàn và khỏe mạnh? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin bổ ích mà các bà mẹ tương lai cần biết trước khi quyết định mang thai.

Tại sao sự sẵn sàng cho việc mang bầu lại rất quan trọng? 

Nếu bạn chưa sẵn sàng mang thai, có thể bạn sẽ vô tình không biết quãng thời gian mà mình có thể đang mang bầu, khi thai được khoảng 2-3 tuần. Thời điểm từ 2-8 tuần sau khi thụ thai, em bé thường rất nhạy cảm, đó là khi các cơ quan như tim của em bé bắt đầu hình thành. Bất cứ điều gì mà bạn làm như ăn, uống, hút thuốc hoặc tiếp xúc lúc này đều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến em bé. Vì thế, hãy theo dõi thật kĩ tình hình sức khỏe của bản thân và bắt đầu một chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý khi nhận biết cơ thể bạn đang mang bầu thực sự.

Khi nào bạn nên thăm khám bác sĩ về việc mang bầu? 

Trước khi có quyết định mang thai, bạn nên tiến hành kiểm tra sức khỏe tổng quát để có sự chuẩn bị tốt nhất. Trong trường hợp không may mắc phải các bệnh như huyết áp cao, đái tháo đường, trầm cảm,… thì hãy nhanh chóng trao đổi với bác sĩ để tìm ra các biện pháp can thiệp tốt nhất nếu không muốn những căn bệnh kia ảnh hưởng đến quá trình mang thai và em bé của bạn.

Bên cạnh việc khám sức khỏe tổng quát, bạn có thể trao đổi với bác sĩ về chế độ ăn uống, thói quen, lối sống và các mối quan tâm mà bạn đang có, để có sự chuẩn bị tốt nhất cho quá trình mang thai sắp tới.

Sau khi mang thai, bạn cũng cần thường xuyên trao đổi cùng bác sĩ và tiến hành đầy đủ các kỳ khám thai định kỳ để đảm bảo chắc chắn bạn và em bé đều đang an toàn.

Bạn nên bổ sung những thực phẩm gì? 

Những thực phẩm mà mẹ ăn cũng chính là nguồn dinh dưỡng cần thiết để nuôi em bé. Các thực phẩm như soda, khoai tây chiên… sẽ không có các chất dinh dưỡng lành mạnh cung cấp cho thai nhi.  Trong thời điểm này, bà bầu cần dung nạp lượng lớn canxi, axit folic, protein và sắt,…

Vậy nên hãy nói chuyện với bác sĩ về các chất dinh dưỡng cần thiết và làm thế nào để giúp bạn bổ sung đủ trong chế độ ăn uống hàng ngày. Bạn cũng có thể cần phải thực hiện một số thay đổi nếu tuân theo một chế độ ăn chay hoặc giảm cân. Thảo luận với bác sĩ trước khi bạn quyết định dùng thêm vitamin và khoáng chất trong giai đoạn trước, trong và sau thai kỳ vì một số vitamin nếu dùng ở liều cao có thể gây hại cho thai nhi.

phụ nữ mang bầu

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học sẽ là bước chuẩn bị quan trọng nhất cho các bà bầu

Tại sao bổ sung axit folic lại đặc biệt quan trọng với phụ nữ mang bầu? 

Những phụ nữ mang bầu nếu không nhận được đủ lượng axit folic trong thai kỳ sẽ có nhiều khả năng em bé trong bụng gặp những vấn đề nghiêm trọng về não hoặc dây cột sống. Vì thế, các chị em nên bổ sung axit folic trước khi mang thai bởi các vấn đề não bộ và dây cột sống của bé thường phát triển rất sớm trong thai kỳ, chỉ khoảng 3-4 tuần sau khi thụ thai.

Phụ nữ mang thai cần khoảng 0,4 mg axit folic mỗi ngày. Bạn có thể dùng thuốc vitamin theo chỉ dẫn hoặc ăn nhiều rau lá xanh màu và các loại hoa quả có màu sắc rực rỡ như dưa đỏ, cam, chuối kết hợp cùng uống sữa, ăn ngũ cốc và nội tạng động vật như gan gà.

Trọng lượng khi mang thai, có quan trọng? 

Vấn đề kiểm soát trọng lượng khi mang thai là vô cùng quan trọng và bạn cần đặc biệt quan tâm vì dù thiếu cân hay thừa cân thì cũng ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của người mẹ.

Nếu bạn đang thừa cân, nguy cơ bạn sẽ bị bệnh tiểu đường và huyết áp cao trong thời gian mang bầu cao hơn hẳn những người khác. Do đó, nếu trước khi bạn mang bầu mà bị thừa cân thì nên sử dụng thời gian trước khi có thai để thực hiện giảm cân nếu thấy cần thiết.

Còn trong trường hợp bạn bị thiếu cân thì bào thai có nguy cơ bị suy dinh dưỡng khiến em bé sinh non và trọng lượng khi sinh sẽ thấp, khoảng dưới 2,5kg và mắc phải các bệnh nhiễm khuẩn.

Lời khuyên về kiểm soát trọng lượng khi mang thai

Khi mang thai có được tập thể dục không? 

Khi mang thai bạn vẫn có thể tập thể dục miễn là những bài tập này hoàn toàn phù hợp về cường độ vận động bởi vì nó sẽ khiến việc mang thai trở nên nhẹ nhàng và quá trình sinh nở cũng dễ dàng hơn.

Nhưng nếu bạn tập thể dục quá nhiều và với cường độ cao thì có thể làm việc mang thai khó khăn hơn. Và luyện tập quá mức dù chỉ một lần cũng có thể nguy hiểm cho thai nhi. Nếu bạn không tập thể dục trước đó thì bắt đầu tập trước khi có thai bằng cách đi bộ mỗi ngày. Nói chuyện với bác sĩ về kế hoạch tập thể dục tốt nhất cho bạn thời điểm này.

phụ nữ mang bầu

Tập thể dục sẽ khiến việc mang thai trở nên nhẹ nhàng và quá trình sinh nở cũng dễ dàng hơn

Bạn có cần phải thay đổi thói quen của mình không? 

Thói quen sử dụng thuốc lá, rượu hoặc các chất kích thích khác có thể gây hại cho em bé của bạn và thậm chí có thể gây ra sảy thai. Nếu bạn đang có thói quen sử dụng thuốc lá, rượu hoặc các chất kích thích khác, bạn nên tìm tới bác sĩ để được trợ giúp từ bỏ càng nhanh càng tốt. Cụ thể, hút thuốc có thể gây sẩy thai, xuất huyết, sinh non và nhẹ cân. Nó cũng liên quan đến hội chứng đột tử trẻ sơ sinh mà không rõ nguyên nhân. Ngoài ra, hút thuốc sẽ khiến trí não của trẻ chậm phát triển.

Uống rượu khi mang thai có thể gây ra hội chứng thai nhi nghiện rượu. Điều này có thể dẫn đến khuyết tật bẩm sinh bao gồm các vấn đề về tâm thần, tăng trưởng chậm, khiếm khuyết khuôn mặt và đầu quá nhỏ. Hiện các bác sĩ vẫn chưa biết uống bao nhiêu lượng rượu mới gây ra hội chứng này vì thế điều quan trọng là tránh uống rượu hoàn toàn khi bạn mang thai.

Nhiệt độ có nguy hiểm cho các bà bầu? 

Ngâm mình trong một bồn tắm nước nóng có thể làm tổn thương em bé của bạn nếu bạn đang mang thai ở ba tháng đầu của thai kỳ. Một số nghiên cứu cho thấy nhiệt độ cao do bị sốt, tắm nước nóng hoặc bồn tắm nóng trong 3 tháng đầu có thể gây dị tật bẩm sinh.

Những thứ xung quanh nơi làm việc hay nhà ở có thể gây hại cho các bà bầu không? 

Thường thì các bà bầu nên tránh một số mối nguy hiểm bao gồm các bức xạ, kim loại nặng như đồng, chì và thủy ngân, disulfua cacbon, axit và các loại khí gây mê. Để an toàn, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về nơi làm việc của bạn và môi trường gia đình để tìm hiểu xem có bất kỳ nguy hiểm nào không. Nếu bất cứ điều gì có thể gây hại cho bé của bạn trong công việc bạn đang làm, bạn có thể sử dụng quần áo hoặc thiết bị đặc biệt để bảo vệ em bé, thậm chí bạn cần phải chuyển địa điểm một thời gian ngắn trước và trong khi mang thai.

Có nên dùng thuốc trong khi mang bầu? 

Cả hai loại thuốc theo toa và thuốc không kê toa đều có thể ảnh hưởng đến em bé. Vì thế, bạn buộc phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thuốc theo toa hoặc thuốc không cần toa nào. Nếu bạn cần phải uống thuốc thường xuyên vì các vấn đề sức khỏe như bệnh suyễn, động kinh, các vấn đề tuyến giáp hoặc đau nửa đầu thì hãy nói chuyện với bác sĩ về cách chữa trị của bạn và giảm bất kỳ rủi ro nào có thể tác động tới em bé trong quá trình mang thai.

Các thuốc gây nguy hại cho thai nhi

mang bầu

Mẹ bầu không nên tự ý mua thuốc mà phải hỏi ý kiến bác sĩ

Những xét nghiệm có thể cần phải thực hiện trước khi có bầu? 

Bạn có thể cần thực hiện một số xét nghiệm để tìm hiểu xem bạn đang có vấn đề nào đó mà có thể gây hại cho bạn hoặc em bé trong khi mang thai không. Nhiều bệnh tật có thể được điều trị trước khi mang thai để giúp ngăn ngừa các vấn đề cho bạn và em bé sau này.

Ví dụ như bệnh sởi Rubella, nếu bạn không biết chắc liệu đã được tiêm chủng ngừa chống nó chưa thì một xét nghiệm máu có thể tìm ra câu trả lời.  Bệnh rubella trong khi bạn đang mang thai có thể rất có hại cho em bé. Do đó, bạn nên được tiêm chủng ngừa rubella trước khi mang thai.

Tiêm phòng Rubella trước khi mang thai

Những bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs) cũng nên được thăm khám và chẩn đoán, điều trị trước khi mang thai vì bệnh lậu, mấn chlamydia, giang mai và AIDS có thể làm cho bạn khó khăn để thụ thai hoặc gây hại cho bạn hoặc em bé. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể muốn thực hiện một số xét nghiệm tùy thuộc vào nguy cơ bị mắc các bệnh khác chẳng hạn như thiếu máu hoặc viêm gan,…

Nếu bạn có vấn đề sức khỏe? 

Bệnh tiểu đường, huyết áp cao hoặc các vấn đề với lưu thông máu của bạn có thể cần quan tâm hơn trong thai kỳ. Đây đều là những căn bệnh có thể can thiệp hoặc kiểm soát tốt trước khi bạn mang thai.

Em bé liệu có nguy cơ cho các vấn đề di truyền? 

Con bạn có thể có nguy cơ cho các vấn đề thuộc về di truyền nhất định. Ví như bệnh xơ nang và bệnh thiếu máu hồng cầu hình liềm có thể là một ví dụ về các điều kiện mà em bé sau này có thể được di truyền. Nói chuyện với bác sĩ về các yếu tố nguy cơ của bạn và tiến hành các xét nghiệm sàng lọc là cần thiết.

Biện pháp phòng bệnh di truyền từ mẹ sang con

Hãy chắc chắn rằng bạn đang có sự chuẩn bị tốt nhất cho quá trình mang thai sắp tới của mình. Hi vọng bài viết này đã bổ sung thêm những thông tin cần thiết, để giúp các bà mẹ tương lai tự tin bước vào thời kỳ mang thai nhé!

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Bài viết liên quan